68 % der Amerikaner kochen jeden Tag Kaffee – so können Sie Ihren Kaffee noch gesünder machen

Laut einer aktuellen Umfrage durchgeführt von einem Marktforschungsunternehmen Forschung vorantreiben , 68 % der Amerikaner kochen jeden Tag zu Hause Kaffee. Innerhalb dieser 68 % gibt es eine Reihe von Vorlieben, darunter die Süße, wie viele Tassen pro Tag und welche Art von Röstung. Unabhängig davon sind wir mit einem freundlichen PSA hier, damit Sie Ihre tägliche Tasse Kaffee nicht zu einem langweiligen Ereignis machen müssen (wenn Sie nicht möchten).

Hier sind ein paar verschiedene Möglichkeiten, Ihren Morgenkaffee aufzupeppen, damit das Getränk zu Hause noch besser schmeckt – und obendrein noch mehr gesundheitliche Vorteile bietet:

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1. Investieren Sie in Haushaltsgeräte.

Wenn Sie den Coffeeshop für ein DIY-Gebräu überspringen, können Sie genauso gut in einige Werkzeuge investieren, damit es Café-Qualität schmeckt, selbst wenn es aus Ihrer eigenen Küche kommt. Wenn Sie etwas Milch zu Ihrem Kaffee bevorzugen, ist die Investition in einen Aufschäumer oder elektrischen Schneebesen möglicherweise die beste Wahl, um die Textur und Konsistenz auf Café-Ebene zu reproduzieren.

Diese Werkzeuge helfen dabei, Ihren Latte fluffiger, cremiger und insgesamt dekadenter zu machen, als einfach etwas Milch in Ihr frisches Gebräu zu rühren. Während diese Tools im Voraus teuer sein können, zahlen sie sich auf lange Sicht aus, wenn Sie jeden Morgen auf dem Weg zur Arbeit den 8-Dollar-Latte auslassen. Finden Sie einige unserer Favoriten hier .

zwei. Finden Sie einen natürlichen Süßstoff, den Sie lieben.

Ein großer Vorteil der Kaffeezubereitung zu Hause ist die Möglichkeit, zu kontrollieren, wie viel Zucker Sie in Ihre tägliche Tasse geben. Im Laden gekaufte Milchkaffees, insbesondere gesüßte, sind oft vollgepackt mit künstlichen Süßstoffen und Aromen. Glücklicherweise gibt es eine lange Liste von rein natürlichen Süßungsmitteln, aus denen Sie für Ihr Getränk zu Hause auswählen können. Denken Sie an Honig, Ahornsirup, Mönchsfruchtzucker, Kokosnusszucker usw. Sie können einige davon vergleichen beliebtesten alternativen Süßungsmittel hier um mehr darüber zu erfahren, welches für Sie am besten geeignet ist.

3. Fügen Sie Kollagenpulver hinzu.

Wenn Sie jeden Tag etwas trinken, warum nicht die Vorteile maximieren? Ein hochwertiges Kollagenpulver kann die gesundheitlichen Vorteile jedes Getränks leicht steigern, und es ist ach so einfach, es jeden Morgen in Ihren Kaffee zu rühren. (Sehen hier für ein paar leckere Rezept-Inspo!)

Unsere Anlaufstelle (offensichtlich) ist die mbg beauty & gut collagen+ . In einer Portion dieses hochwertigen Kollagenpulvers erhalten Sie 17,7 Gramm grasgefüttertes Rind hydrolysiert Kollagenpeptide, Hyaluronsäure, Biotin, Vitamin C und E, L-Glutamin , und noch mehr haut- und darmfreundliche Inhaltsstoffe.* Sie können auch alles über die Vor- und Nachteile von erfahren Kollagenergänzung hier , wenn Sie neugierig sind.

Vier. Entscheiden Sie sich für einen Matcha am Nachmittag.

Wenn Sie feststellen, dass Sie mittags das Koffein verdoppeln möchten, sollten Sie stattdessen eine andere Tasse Kaffee gegen einen Matcha Latte eintauschen. Auf diese Weise erhalten Sie zusätzlich zu einigen anderen den Energieschub, nach dem Sie sich sehnen Vorteile im Zusammenhang mit grünem Tee .

Zum Beispiel ist Matcha vollgepackt mit Antioxidantien und L-Theanin , die ein allgemeines Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe fördern kann. Beim Mischen mit Koffein , erzeugt er eine entspannte Art von Wachheit, die perfekt für das gefürchtete Nachmittagstief ist.

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5. Schlafen Sie nicht auf Espresso-Shots zu Hause.

Wenn Ihr Kaffee zu Hause nur aus Kaffee besteht, sollten Sie vielleicht eine Espressomaschine in Ihr Sortiment aufnehmen. Auf diese Weise können Sie eine noch größere Auswahl an Getränken zubereiten, um Ihren Tag aufzupeppen und Ihren Energiebedarf zu decken. Nun, diese Maschinen können ziemlich teuer werden, aber hier ist es eine günstigere Option von Amazon ; Besser noch, es wird auch mit einem Milchaufschäumer geliefert, sodass Sie zwei dieser Kaffeetipps mit einem einzigen Kauf treffen können.

Sobald Sie in der Lage sind, Espressogetränke zuzubereiten, sind die Möglichkeiten wirklich endlos. Sie können es sich im Herbst mit einem dreckigen Chai Latte gemütlich machen und Ihren Morgen mit einem erfrischen geeister geschüttelter espresso im Frühling – alles bequem von zu Hause aus.

Das wegnehmen.

Wenn Sie zu den 68 % der Leute gehören, die jeden Tag ihren eigenen Kaffee zubereiten, oder wenn Sie sich selbst als DIY-Kaffeemaschine bezeichnen würden die meisten Tage, jetzt haben Sie ein paar Möglichkeiten, dieses tägliche Ritual aufzupeppen. Ganz zu schweigen davon, dass diese Gewohnheit tatsächlich war mit Langlebigkeit verbunden , es lohnt sich also, sein eigenes Gebräu zu machen!

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