5 Hacks, um es an den heißesten Sommertagen kühl und leicht zu halten

Wenn es nach uns ginge, würden wir 365 Tage im Jahr den Sommer wählen. Von Grillabenden im Garten bis hin zu Nachmittagen am Pool – es gibt nicht zu viel Sommerspaß … Aber wenn die Hundetage des Sommers vorbei sind und die Temperaturen in Richtung dreistelliger Zahlen tendieren, brauchen wir Ideen, um die Dinge kühl und leicht zu halten.

Bei sengender Sonne über uns ist das Letzte, was wir wollen, eine schwere, heiß gekochte Mahlzeit oder ein Training, das unsere Körpertemperatur in die Höhe treibt. Geben Sie ein: schnelle und kühlende Alternativen, die uns immer noch helfen, den Sommer und unser bestes Selbst zu umarmen! Ob das ein wenig klimatisiertes Basteln oder Deklarieren ist Baileys köstlich leicht on the rocks als Ihr neues Nachmittagsvergnügen – wir haben die perfekten Sommer-Swaps zusammengestellt, damit Sie sich unbeschwert fühlen, egal wie die Wettervorhersage lautet.

14. März Zeichen

Baileys köstlich leicht

Sie haben Sahne aus Irland und die reichen Kakao- und Vanillearomen von Baileys kombiniert, um eine leichte und vielseitige Leckerei mit all dem leckeren Geschmack der originalen Baileys zu kreieren, die Sie kennen und lieben.

Horoskop 10. Januar

5 einfache Sommerhacks, um diesen Sommer kühl und leicht zu bleiben:

1. Tauschen Sie Ihr einstündiges Training gegen eine schnelle und schmutzige HIIT-Routine aus. Lange und malerische Läufe rund um den Stadtpark, heißes Vinyasa-Yoga, Spinning-Kurse zum Thema Harry Styles – alle So lieben wir es, ins Schwitzen zu kommen, aber nicht, wenn es so heiß ist, dass der Eiswagen schmilzt. Für ein leichteres Training, bei dem die Endorphine immer noch fließen, tauschen Sie Ihre stundenlange Schweißsitzung gegen eine schnelle HIIT-Routine aus. Wenn diese Art des Trainings neu für Sie ist, beginnen Sie damit einsteigerfreundliches HIIT-Workout . Oder, für eine HIIT-Cardio-Fusion, kreuzen Sie Ihr Tagestraining von der Liste mit an diese 15-Minuten-Klasse .
2. Entscheiden Sie sich für Rezepte, die leicht und kühlend sind. Wenn es unerträglich heiß ist, wer will schon 30 Minuten damit verbringen, Essen über einem heißen Herd zuzubereiten? Wenn der Sommer sich seinem Höhepunkt nähert, tauschen Sie Ihre üblichen Rezepte gegen leichte und kühlende Gerichte aus – denken Sie an knackiges rohes Gemüse, Zitrussaucen und erfrischende Kräuter wie Minze. Für einen No-Cook-Salat mit kühlem Gurkengeschmack probieren Sie dies aus Griechischer Salat mit Cashew-Tzatziki . Andere zurückhaltende Sommer-Grundnahrungsmittel sind Vegane Regenbogenbrötchen und das Gurken-Matcha-Suppe (kalt serviert!).
3. Erleichtern Sie Ihren Genuss mit Baileys Deliciously Light. In dieser Saison dreht sich alles darum, sich die Freuden des Lebens zu gönnen – und so oft sieht das so aus, als würde man einen Sommerabend mit einem köstlichen Cocktail in der Hand verbringen. Aber für einen sommerlichen Schluck, der die Hitze schlägt, genießen Sie den leichteren Genuss von Baileys köstlich leicht . Dieser Leckerbissen liefert die gleichen köstlichen, reichhaltigen Kakao- und Vanillearomen wie Baileys Original, jedoch mit 40 % weniger Kalorien und Zucker. Es ist perfekt auf Eis, kann aber zu einer Vielzahl von dekadenten Leckereien verarbeitet werden. Wenn Ihr Nachmittag nach ein wenig Süße verlangt, schlagen Sie ein Baileys köstlich leichter Himbeer-Smoothie . Oder wenn Sie einen Muntermacher brauchen, versuchen Sie es mit a Baileys köstlich leichter Eiskaffee !
4. Laden Sie Ihre Freunde zum klimatisierten Basteln ins Haus ein. Der Sommer ist die Jahreszeit für ein florierendes soziales Leben – aber wenn heiße Temperaturen Brauereien und Hinterhöfe tabu machen, laden Sie Ihre Freunde zum Basteln à la Klimaanlage ein. Nichts hellt die Stimmung auf wie ein wenig Kreativität, also richten Sie Stationen ein einfache bestickte Wandbehänge , Pressen von frischen Blumen und Blättern und Malbücher für Erwachsene . Fügen Sie Ihrer Versammlung zusätzlichen Geschmack hinzu Baileys köstlich leichte Matcha-Smoothies – leicht, genussvoll und anregend für einen Tag voller Basteln!
5. Verbringen Sie den Tag in kühlem Wasser. Es ist nur natürlich – je höher die Temperatur, desto größer unser Wunsch, das nächste Gewässer zu lokalisieren. Wenn Sie es nicht ertragen können, das Gefühl zu haben, drinnen festzusitzen, wenn der Himmel perfekt blau ist, packen Sie Sonnencreme, Badeanzug und mehr ein eine Menge Wasser und machen es zu einem offiziellen Pool-, Strand- oder Seetag. Heiße Tage können immer noch erlöst werden, indem Sie den Fluss hinunterfahren, sich auf dem Schwimmbecken entspannen oder den Strandkorb direkt ans Ufer ziehen. Die Hundetage des Sommers können sich unüberwindbar anfühlen – aber sie sind nichts, was ein kühles Bad nicht bewältigen kann.

Halte es leicht.

Mitten im Winter träumen wir von langen Tagen, die wir unter einer warmen und großzügigen Sonne verbringen. Aber wenn man auf dem Bürgersteig praktisch ein Ei braten kann – Abkühlen und Aufhellen werden zum Modus Operandi. Der Sommer ist vielleicht die Zeit, um unser Wohlbefinden zu feiern und unser bestes Leben zu führen, aber heben Sie sich die Infrarotsaunen und Kräutertees für später auf. Es ist die Jahreszeit für kalte Dips, erfrischende Mahlzeiten und mehr Baileys köstlich leicht über Eis. Prost, cool zu bleiben!

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