5 Goldene Regeln, die Empathen helfen werden, in Beziehungen zu gedeihen (ohne sich selbst zu verlieren)

Eine sensible Person zu sein, die die Gefühle und die Energie anderer wahrnehmen kann, bereitet Sie auf ungewöhnlich enge Verbindungen vor. Es kann eine sehr bereichernde Erfahrung sein, sich so im Einklang mit den Menschen und der Welt um dich herum zu fühlen. Doch als ein hyper-wahrnehmungsfähiger Empath Wer alles aufnimmt – einschließlich der Energie von Räumen und Feinheiten in körperlichen Reizen – kann auch überwältigend sein.

Als Empath sind Sie von Natur aus für eine sehr enge Verbindung mit anderen verdrahtet, und aus diesem Grund müssen Sie sich auch zurückziehen und Raum von anderen schaffen, um im Gleichgewicht zu bleiben. Es ist ein Empath-Paradoxon! Das bewusste Hin- und Herschalten zwischen diesen beiden Polaritäten – sich zu öffnen, um sich energetisch mit anderen zu vermischen und achtsam zu trennen – ist der Schlüssel zu einer sensiblen Person, die nährende Beziehungen aller Art aufrechterhält.

Im Folgenden finden Sie einige goldene Regeln, um ein Empath in Beziehung zu Liebenden, Freunden, Familie, Kollegen, Nachbarn und dem Kollektiv zu sein. Nehmen Sie sie an und passen Sie sie an Ihre individuellen Bedürfnisse und Beziehungen an. Als hochsensibler Mensch unter Millionen anderer Hochsensibler sind Sie immer noch einzigartig. Ihr einzigartiges Leben, Ihre Persönlichkeit, Ihre Geschichte und Ihre Umstände erfordern einen einzigartigen Ansatz.

Jungfrau männlich Schütze weiblich

Regel Nr. 1: Verstehe den Unterschied zwischen fühlen und absorbieren gegen bezeugen und beobachten .

Empathen sind von Natur aus so verdrahtet, dass sie mit anderen fühlen, in dem Maße, wie sie die Energie und Emotionen anderer in ihren eigenen Systemen spüren. Dies kann die Standardreaktion einer sensiblen Person sein, so dass viele Empathen nicht erkennen, dass sie sich normalerweise dafür entscheiden können mitfühlend bezeugen und beobachten die Gefühle anderer, anstatt sie zu absorbieren.

Wenn Sie Einzelpersonen, Gruppen oder das Kollektiv beobachten und beobachten, bleiben Sie fest in Ihrer eigenen Energie verankert. Anstatt in dein Herz zu gehen hellfühlende (oder fühlende) intuitive Führung , Sie werden neugierig auf andere und gehen in Ihren Kopf, um sich durch hellsichtige (Durchbruchsgedanken) Führung zu holen. Bezeugen und Beobachten bedeutet, einen emotionalen Raum zwischen sich selbst und jemand anderem zu schaffen. Das gesunde Distanz und Neutralität wird mit der Zeit und Übung einfacher.

Zusammenfassung

Regel Nr. 2: Üben Sie, sich von anderen zurückzuziehen, damit sich Ihr sensibles System erholen kann.

Empathen brauchen das, was ich regelmäßige „Rückzugs- und Erholungszeiten“ nenne. Das liegt daran, dass Sie als jemand, der empfindlicher auf emotionale, energetische und manchmal sogar körperliche Reize wie Lärm reagiert, sich auf einen Rhythmus verlassen müssen, in dem Sie sich in Umgebungen mit geringer Stimulation aufhalten, wie z. B. leise mit Ihrem Partner ein Puzzle zusammenzusetzen oder Lesen Sie vor dem Schlafengehen oder spazieren Sie mit Ihrem Hund durch die Nachbarschaft.

Rückzugs- und Erholungszeit muss nicht alleine stattfinden, aber die meisten der Tausenden von Empathen, für die ich intuitive Readings durchgeführt habe, schätzen ihre Zeit alleine wirklich sehr. Machen Sie diese Rückzugs- und Erholungszeit zu einem vorhersehbaren Muster, damit Sie nicht chronisch überstimuliert werden. Die Menge an Rückzugs- und Erholungszeit, die Sie benötigen, hängt davon ab, wo Sie auf den Boden fallen introvertiertes/extrovertiertes Spektrum , Ihre grundlegende Stimulationstoleranz und wie viel Stimulation Sie in letzter Zeit erlebt haben.

Lassen Sie andere wissen, dass Rückzugs- und Erholungszeit gesund ist und dass Ihr sensibles System danach verlangt. Stellen Sie sicher, dass Sie kommunizieren, dass Ihr Bedürfnis nach Zeit alleine oder in Ruhe keinen Einfluss darauf hat, wie sehr Sie es schätzen und genießen, Zeit mit den Menschen in Ihrem Leben zu verbringen.

Zusammenfassung

Regel Nr. 3: Suchen und schaffen Sie heilende Intimität mit anderen und vermeiden Sie Isolation.

Eines der Themen in meinem neuen Buch, Empath Heart: Beziehungsstrategien für sensible Menschen , ermutigt Empathen, nährende Beziehungen aller Art aufzubauen – sogar mit dem Kollektiv. In der Empathen-Community gibt es viele Informationen darüber, wie man sich vor anderen schützt, und das macht sehr viel Sinn und wird ausführlich in meinem Buch behandelt. Wir müssen dies jedoch ausgleichen, indem wir uns daran erinnern, dass Menschen von Natur aus Rudeltiere sind. Empathen, die von Natur aus darauf angelegt sind, mit anderen zu fühlen, sehnen sich sicherlich nach diesem Gefühl tiefer Verbundenheit mit anderen Individuen, Gruppen und dem Kollektiv.

Investieren Sie in Beziehungen aller Art für ein besseres Wohlbefinden. Während Sie Ihre Fähigkeiten verbessern Grenzen setzen als sensibler Mensch Und Selbstfürsorge üben , sich selbst zu isolieren, um Ihr empfindliches System zu schützen, wird nicht länger eine gute Bewältigungsfähigkeit sein.

Nummer 127

Zusammenfassung

Regel Nr. 4: Versuchen Sie nicht, andere zu „reparieren“, sich die Probleme anderer Menschen anzueignen oder die Emotionen anderer Menschen zu kontrollieren.

Wenn Sie als Empath die Emotionen und die Energie anderer Menschen in Ihrem eigenen System spüren können, kann Sie das sehr mitfühlend gegenüber den Hoffnungen und Träumen und dem Leiden anderer machen. Es könnte auch dazu führen, dass du anderen das Gefühl geben willst, ruhig und „ok“ zu sein, damit du keine der herausfordernden oder intensiven Emotionen einer anderen Person fühlen musst.

Haben Sie sich Sorgen über den Traum eines Kollegen von einer Beförderung gemacht, wenn Sie nicht bei der Arbeit sind? Während es normal ist, sich um andere zu kümmern und helfen zu wollen, können Empathen anfälliger für Verstrickung, Gefallen an Menschen und Co-Abhängigkeit sein.

Während es normal ist, sich um andere zu kümmern und helfen zu wollen, können Empathen anfälliger für Verstrickung, Gefallen an Menschen und Co-Abhängigkeit sein.

25. Januar Sternzeichen

Wenn ein guter Freund über Scheidung nachdenkt, üben Sie mitfühlendes Zuhören , bietet Rat, wenn und wann es darum gebeten wird. Dann bring deine Gedanken nach dem Gespräch woanders hin, denn wo deine Gedanken hingehen, fließt deine Energie. Empathen, die auf heilende Rettungsmissionen gehen, sind ein weiteres Thema in meinem Buch, und es ist etwas, was sensible Menschen vermeiden können und müssen.

Zusammenfassung

Regel Nr. 5: Üben Sie, sich mit Ihrer Sensibilität achtsam auf andere einzustellen, um Ihre Intuition zu verstehen und sich ganzheitlicher zu fühlen.

Die Fähigkeit eines Empathen, die Gefühle und die Energie um ihn herum zu absorbieren, bekommt einen schlechten Ruf. Schließlich ist es die Superkraft eines Empathen! Sich achtsam zu öffnen, um mit anderen und dem Kollektiv zu fühlen – ob diese Gefühle freudig oder schmerzhaft sind – kann unglaublich nahrhaft sein, wenn es auf ausgewogene Weise geschieht. Manchmal kann das Gefühl mit jemand anderem ein Weg zurück nach Hause zu dir selbst sein, wenn etwas in ihrer Situation zu etwas spricht, mit dem du es zu tun hast. Und das Mitgefühl mit dem Kollektiv sowohl bei Feierlichkeiten als auch bei Tragödien kann Sie dazu inspirieren, sinnvolle, hilfreiche Maßnahmen in der Welt zu ergreifen und eine Kraft der Gnade für andere zu sein.

Der hellfühlende oder fühlende psychische Pfad kann nur einer von Ihnen sein intuitive Gaben als Empath, je nachdem, wie Sie einzigartig verdrahtet sind. Aber es ist sicherlich ein bedeutender, der geehrt und ausgeübt werden sollte.

Zusammenfassung

Das wegnehmen.

Üben Sie, Ihre außergewöhnliche Intuition als Empath zu nutzen, um zu entscheiden, welche Empath-Regel Sie jetzt achtsamer praktizieren sollten. Fragen Sie Ihre Intuition nach einer Zahl zwischen eins und fünf. Hörst du eine Zahl als sanfte Stimme in deinem Kopf? Das wäre Hellhörigkeit , die hörende psychische Bahn. Oder stellen Sie sich vielleicht eine Zahl als geistiges Bild vor? Das ist Hellsehen , der seelische Weg. Oder verwenden Sie Ihren empathischen psychischen Pfad, Hellfühligkeit , und beachten Sie, zu welcher nummerierten Regel Sie sich am meisten hingezogen oder hingezogen fühlen, wenn Sie alle fünf überfliegen.