5 All-Over Hydratation Hacks, damit die Haut von Kopf bis Fuß geschmeidig und prall aussieht

Als jemand mit trockener, empfindlicher Haut suche ich ständig nach Möglichkeiten, meine Haut den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit prall und geschmeidig zu halten. Es gibt nichts, was ich mehr fürchte, als mich mittags im Spiegel zu begrüßen, um mit fahler Haut, feinen Linien und Schuppen konfrontiert zu werden. Glücklicherweise kann ich mit vielen Hautpflegeexperten sprechen, die oft ihre Hautfeuchtigkeits-Hacks teilen – ganz zu schweigen davon, dass ich mir im Laufe der Jahre selbst ein paar angehäuft habe.

So halten die Profis ihre Haut von morgens bis abends mit Feuchtigkeit versorgt:

Multi-feuchtigkeitsspendend

Für Hydratoren kann die Textur das Erlebnis wirklich beeinflussen oder zerstören. Einige Leute wünschen sich vielleicht eine streichfähige Formel für eine umfassende Abdeckung, während andere eine dichte Creme mögen, die einzieht. Als jemand, der viele Produkte verwendet und ausprobiert, finde ich, dass sich bei Formelerfahrung für mich alles um den Anwendungsfall dreht.

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Nehmen Sie zum Beispiel Körperpflegeprodukte. Ich wechsle gerne, was ich verwende, je nach Jahreszeit, wie sich meine Haut anfühlt, was ich an diesem Tag vorhabe und wie viel Zeit ich meiner Haut widmen muss. Deshalb verwende ich bei meiner Körperpflege-Routine gerne mehrere Feuchtigkeitsspender.

Erinnerst du dich, als Multi-Masking die Beauty-Welt eroberte? Es war ein Konzept, bei dem Sie mehrere Formeln auf Ihr Gesicht auftragen, um auf die einzigartigen Bedürfnisse der Haut abzuzielen. Nun, das ist ähnlich: Ich verwende gerne verschiedene Produkte, je nachdem, was ein bestimmter Bereich benötigt.

Für größere Körperpartien – und schwer erreichbare Stellen wie den Rücken – entscheide ich mich für streichfähige Lotionen . Aber für Bereiche, die zusätzliche Aufmerksamkeit benötigen, wie meine Brust, trockene Beine oder meine Rückseite meiner Arme, entscheide ich mich für eine reichhaltige Körpercreme . Ich habe auch immer eine trockenes Körperöl zur Hand, um über die Haut zu streichen für einen schnellen, einfachen Glow. Und ich trage ständig einen herum Handcreme für Bereiche, die regelmäßig aufgefüllt werden müssen, wie Hände und Hals.

Laden Sie Antioxidantien auf

Wenn wir über die Hydratisierung der Haut sprechen, sprechen wir oft von Inhaltsstoffen wie Lipiden und Weichmachern. Aber ebenso wichtig ist es, Feuchtigkeitscremes mit Antioxidantien zu finden.

„Oft wird gefragt, wie viele Antioxidantien man regelmäßig verwenden sollte, die Antwort lautet: Je mehr, desto besser“, so der staatlich geprüfte Dermatologe Rachel Nazarian, MD , von der Schweiger Dermatology Group hat mir davon erzählt Antioxidantien . „Je mehr Sie dazu beitragen können, instabile Moleküle zu neutralisieren, die durch die Bildung freier Radikale verursacht werden, desto länger können Sie die Gesundheit Ihrer Zellen und Ihrer Haut retten. Es gibt wirklich keine Grenzen, wie sehr Sie Ihren Körper schützen und reparieren können!“

Antioxidantien können nicht nur helfen, die Haut vor Schäden zu schützen (und somit das Aussehen der Haut zu verbessern), sondern sie können auch die Feuchtigkeitsspeicherung der Haut langfristig verbessern. Da helfen sie Entzündungen verringern 1 und Schutz vor Barriereschäden, können sie dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit eines transepidermalen Wasserverlusts zu verringern. TEWL ist der Prozess, bei dem Wasser buchstäblich aus der Epidermis und in die Luft um Sie herum austritt, was zu ausgetrockneter, trockener und gereizter Haut führt.

Wählen Sie einen Lippenbalsam, der diese drei Dinge hat

Du denkst vielleicht gut Lippenbalsam ist einfach – und obwohl es mühelos zu verwenden sein sollte, ist die Formel selbst oft etwas komplex. Und einige Lippenbalsame können Ihre Haut sogar trockener als zuvor hinterlassen. Die meisten von uns kennen die Frustration, eine Formel aufzutragen, nur um kurz darauf danach greifen zu müssen, weil sich die Haut bereits ausgetrocknet anfühlt.

Ein guter Lippenbalsam sollte Ihre Lippen stundenlang mit Feuchtigkeit versorgen (obwohl eine gewisse Wiederholung im Laufe des Tages normal ist – besonders wenn Sie heiße Flüssigkeiten trinken, scharfes Essen essen oder trockener Luft ausgesetzt sind). Um die Lippen mit Feuchtigkeit zu versorgen, sollte es enthalten sein Feuchthaltemittel, Okklusivmittel und Weichmacher .

Wie funktioniert diese Kombi so gut? Feuchthaltemittel ziehen Wasser an, Weichmacher helfen, die Barriere zu unterstützen und Risse in der Haut zu reparieren, und Okklusivstoffe bilden eine schützende Versiegelung darüber. Das ist eine perfekte Kombination für einen hydratisierten Schmollmund.

Während es viele Inhaltsstoffe gibt, die sicher im Lippenbereich verwendet werden können, sind hier einige unserer Favoriten, die Sie im Auge behalten sollten. Hyaluronsäure , Glycerin und Rizinusöl können hervorragende Feuchthaltemittel abgeben. Optionen wie Moringasamen, Ceramide, Kokosnussöl und Honig können als Weichmacher wirken. Und Sheabutter, Kakaobutter und Sonnenblumenkernwachs sind ideale okklusive Zutaten.

Sandwiching unter der Dusche

Berühmte Kosmetikerin und dermatologische Krankenschwester Natalia Aguilar teilte uns einmal eines ihrer Lieblingsrituale mit trockene Haut : Das Auftragen von Körperöl vor und nach dem Duschen – so nennen wir es Sandwiches duschen .

Löwe Frau Schütze Mann

Der Nachher-Teil ist den Leuten wahrscheinlich vertrauter, aber der Vorher? „Diese Ölbarriere verhindert übermäßigen Wasserverlust und hilft bei Irritationen“, bemerkt sie. Längerer Kontakt mit heißem Wasser kann Ihren Körper auflösen natürliche Lipidbarriere – was es anfälliger für Trockenheit, Reizungen und Mikrorisse in der Barriere macht. Aber indem Sie vorher einen Schutzschild aus Öl auftragen, wird Ihre Haut weiter gegen die potenziell schädlichen Auswirkungen einer heißen Dusche gepuffert.

Wenn du fertig bist, trage das Körperöl erneut auf auf leicht feuchter Haut So können Sie all das verbleibende Wasser im Inneren einfangen und die Hautbarriere nähren. 'Sie können den Unterschied in Ihrer Haut fühlen und sehen, wenn Sie dieses magische Ritual durchführen', sagt Aguilar.

Nach innen gehen

Bei der Unterstützung der Hautfeuchtigkeit von innen nach außen geht es nicht nur darum, die Wasseraufnahme zu erhöhen – es geht vielmehr darum, sicherzustellen, dass Sie eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung zu sich nehmen. Essen für Ihre Haut kann bedeuten, dass Ihr Körper über die Werkzeuge verfügt, die er benötigt, um barrierebildende Proteine ​​​​und Lipide zu produzieren, wie z Kollagen , Elastin, Ceramide , Fettsäuren, Hyaluronsäure und Squalan.

7. Januar Zeichen

Es ist am besten, sich darauf zu konzentrieren, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu essen, die sicherstellen können, dass Sie viele verschiedene Nährstoffe erhalten, aber auf einige sollten Sie sich konzentrieren: Lebensmittel mit Aminosäuren (wie Linsen, Hühnchen und Eier), Fettsäuren (Olivenöl, Mandeln und Avocado) und Antioxidantien (Beeren, dunkles Blattgemüse und anderes Gemüse).

Das wegnehmen

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie sich um Ihre Hautgesundheit kümmern und die Hydratation optimieren können. Dies sind einige unserer Lieblingsideen, die von Experten unterstützt werden, aber für mehr Informationen darüber, wie man die Haut geschmeidig hält, schauen Sie sich unsere an Leitfaden für strahlende Haut .