45 interessante Dinge, die man als Paar tun kann, von lustig bis romantisch

Egal, ob Sie seit zwei Monaten oder 20 Jahren zusammen sind, es kann sich ein wenig schwierig anfühlen, Ideen für ein Date und Wege zu finden, um Ihre Verbindung zu pflegen. Seien wir ehrlich: Es gibt nur so viele Male, dass ein Abendessen und ein Film genau das Richtige sind.

„Wir sind eine Spezies, die Abwechslung liebt, wenn es um Romantik geht“, sagte Paarberaterin Deborah Fox, LCSW, schrieb zuvor für mbg . „Wenn es darum geht, eine Verabredungsnacht zu planen, ist das Wichtigste, es zu tun mach etwas anderes . Wir brauchen Routine, um uns sicher zu fühlen, und wir brauchen Neues, damit wir uns lebendig fühlen.'

Also, hier haben wir eine lange Liste von Bindungsaktivitäten zusammengestellt, die Sie verwenden können, um Ihre Beziehung zu verbessern, und eine Menge lustiger Date-Ideen.

Dinge, die Sie tun können, um Ihre Beziehung zu verbessern:

Lernen Sie die Sprachen der Liebe des anderen.

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Therapeut Kiana Shelton, LCSW , schlägt vor, sich Zeit zu nehmen, um a Liebe Sprachen Quiz zusammen. „Viele sagen oft, dass sie wollen, dass ihr Partner in der Beziehung so auftaucht wie sie“, sagt sie. „Aber wenn es darum geht, wie wir Liebe zeigen, wie kann man seinem Partner besser zeigen, dass er wirklich gesehen wird, als ihn in seiner wahren Liebessprache zu lieben?“

Haben Sie eine nächtliche Sharing-Routine.

Ein weiterer Tipp von Shelton ist, sich jeden Abend Zeit zu nehmen, um gemeinsam über den Tag nachzudenken. Sie empfiehlt, das Akronym GLAD zu verwenden, um Ihr Gespräch zu leiten:

• G rateful: Nennen Sie jeweils eine Sache, für die Sie dankbar sind.
• L verdient: Nennen Sie jeweils eine Sache, die Sie heute gelernt haben.
• A erreicht: Nennen Sie jeweils eine Sache, die Sie erreicht haben.
• D elight: Nennen Sie eine Sache, die Sie heute zum Lächeln gebracht hat.

Dies ist eine praktische Möglichkeit, den Tag in Gedanken zu beenden und etwas mehr darüber zu erfahren, was Ihr Partner durchgemacht hat.

Tagebuch zusammen.

Paartherapeutin Katie Wenger, LCSW , schlägt vor, ein gemeinsames Tagebuch zu führen, in dem Sie Ihre Gedanken und Gefühle offen mit Ihrem Partner teilen können. Manchmal ist es einfacher, Dinge aufzuschreiben, als sie laut auszusprechen. Indem Sie gemeinsam Tagebuch führen, erhalten Sie einen tieferen Einblick in die Gedanken Ihres Partners, was dazu beitragen kann, Sie einander näher zu bringen.

Erschrecken Sie sich.

Es klingt seltsam, aber eine Aktivität mit einem Angstfaktor lässt die Menschen sich näher fühlen, da es Oxytocin, das Bindungshormon, auslösen kann, nachdem wir eine beängstigende oder aufregende Aktivität „überlebt“ haben. Es ist noch hilfreicher, wenn Sie und Ihr Partner im selben Team sind. Probieren Sie einen Fluchtraum oder ein Spukhaus aus, um das Blut in Wallung zu bringen und sich mit Ihrer Liebe sicherer zu fühlen, sagt Tiffany N. Lindley, MS, LPC-S, CCATP, NCC .

Werde kreativ.

Kreativität ist laut Lindley ein weiterer Weg, um die Bindung in einer Beziehung zu fördern. Das Durchlaufen der Schritte der Planung und Durchführung eines Projekts ist eine Möglichkeit für Paare, Kommunikation zu üben und Konfliktlösung beim Aufbau von Vertrauen und Zusammenarbeit. Wenn Sie zusammenleben, kann das Bauen von etwas, das nützlich ist und Sie beide repräsentiert, eine Erinnerung an das Engagement und die Freundschaft sein, die Sie aneinander binden. Einige Beispiele sind Möbel, ein gemeinsames Kunstwerk oder sogar ein Garten, schlägt sie vor.

Erstellen Sie gemeinsam eine Playlist.

Musik kann für Paare eine solche Quelle der Bindung sein, also lehnen Sie sich hinein, indem Sie sich hinsetzen, um gemeinsam eine Playlist zu erstellen. Fügen Sie all Ihre Favoriten aus Ihrer gemeinsamen Zeit hinzu und spielen Sie es, wenn Sie zusammen Auto fahren oder gemeinsam im Haus herumwerkeln. Es wird sicher alle möglichen warmen Gefühle im Inneren hervorrufen.

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Urlaub nehmen.

Wenn Sie zusammen in den Urlaub fahren, haben Sie die Möglichkeit, neue Erinnerungen zu schaffen und daran zu arbeiten, wie Sie damit umgehen können, gemeinsam in einem unbekannten Raum zu sein. Ein erfolgreicher Urlaub wird Ihrer Beziehung einen massiven Vertrauensschub geben! 'Während Sie und Ihr Partner an einem neuen Ort sind, können viele Dinge passieren: sich verirren, Kompromisse bei Dingen wie Essen, Schlaf und mehr eingehen müssen', sagt die zertifizierte Sexualtherapeutin Aliyah Moore, Ph.D. „Wenn Sie beide diese Schwierigkeiten ohne Streit bewältigen können, wird Ihre Beziehung sicher von Dauer sein.“

Wäsche zusammenlegen.

OK, hören Sie uns zu! Wäsche waschen kann romantisch sein, wenn du es bewusst machst, sagt der Berater Crescent Campbell, MA, LPC, NCC . „Wäsche kann sich anhäufen und zu einer entmutigenden Aufgabe werden. Wenn sie gemeinsam erledigt werden, haben Paare Zeit, sich ungestört zu unterhalten“, erklärt sie. 'Es kann auch helfen, das Gefühl zu stärken, sich auf seinen Partner verlassen zu können und zu wissen, dass er für Sie auftaucht.'

Ins Schwitzen kommen.

Die Paare, die zusammen ins Fitnessstudio gehen, gewinnen zusammen! Oder etwas ähnliches. Als Paar körperlich aktiv zu sein, hilft Ihnen nicht nur, Ihre Trainingsziele leichter einzuhalten, sondern ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihre Bindung zu stärken, da Sie sich gegenseitig ermutigen und bei den letzten paar Situps oder Runden im Pool unterstützen können.

Erstellen Sie Traumkarten.

„Erstellen Sie eine erstrebenswerte Traumkarte für sich selbst und teilen Sie sie dann mit Ihrem Partner. Entwerfen Sie dann als Paar eine integrierte erstrebenswerte Traumkarte“, schlägt die Ehe- und Familientherapeutin vor Dena DiNardo, LMFT .

Was genau ist eine Traumkarte? DiNardo sagt, es ist eine Karte, die kurzfristige Ziele (wie das, was Sie sich für morgen, nächste Woche und diesen Monat erhoffen), mittelfristige Ziele (die nächsten sechs Monate bis zu einem Jahr) und langfristige Ziele (Träume für die nächsten fünf, zehn oder sogar 15 Jahre).

„Stellt euch gegenseitig Fragen darüber, warum es bestimmte Ziele gibt, was sie füreinander bedeuten, welche Werte sie repräsentieren“, fügt DiNardo hinzu. „Fragen und geben Sie sich gegenseitig Feedback darüber, wie Sie sich gegenseitig beim Erreichen dieser Ziele unterstützen können.“

Stellen Sie sich gegenseitig tiefe Fragen.

„Bedeutungsvolle Fragen aneinander zu stellen, ist eine großartige Bindungsaktivität, die Paare gemeinsam machen können“, sagt Moore. Hier besteht die Möglichkeit, dass sich die Partner gegenseitig sagen können, was sie über bestimmte Dinge denken, respektvoll miteinander umgehen und es nicht persönlich nehmen. Das hilft euch beiden, leichter Kompromisse einzugehen und einander besser zu verstehen.

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Betrachten Sie die berühmten 36 Fragen zum Verlieben , oder mbgs riesige Liste von Gesprächsstarter für Paare .

Erwecke deine Intimität neu.

Es ist nur allzu leicht, dass die Intimität nach einer Weile zusammen auf der Strecke bleibt. Achte darauf, dass du dir nicht nur Zeit für Sex nimmst, sondern auch für kleine Küsse, Berührungen und Umarmungen, die euch zusammenbringen. Paare, die auf diese Weise in Verbindung bleiben, haben es möglicherweise leichter, andere Arten von Entfernungen zu überbrücken, wenn sie auftauchen. „Diese Aktivitäten helfen dabei, die Nähe als Paar wiederzuentdecken und geben Ihrer Beziehung eine neue Bedeutung“, sagt Moore und fügt hinzu: „Denken Sie nicht [zu] viel darüber nach, ob sich Ihr Körper verändert oder gealtert hat Verbindungen. Sogar das Planen von Sex kann Wunder bewirken, um Sie und Ihren Partner einander näher zu bringen.

Versuche es mit einer sexuellen Meditation.

Eine sexuelle Meditation ist eine Meditationspraxis, die sich auf Sinnlichkeit und die Verbindung mit Ihrem Partner konzentriert. Indem Sie sich füreinander öffnen und präsent und fokussiert sind, können Sie Ihre Intimität radikal ausbauen, schlägt vor Tara Suwinyattichaiporn, Ph.D. Schauen Sie sich die Leitfäden von mbg an Tantrischer Sex Und Orgasmische Meditation .

Beziehungs-Trivia-Nacht.

Ein weiterer Vorschlag von Suwinyattichaiporn ist, 10 Fragen und Multiple-Choice-Antworten über sich selbst zu erstellen und einen Trivia-Abend über einander zu veranstalten. Dies kann eine großartige Verbindung fördern und beiden Partnern Spaß machen. Vielleicht lernen Sie sogar etwas Neues über sie!

(mbg hat auch diese praktische Pärchenquiz, um zu testen, wie gut Sie sich kennen .)

Schreiben Sie eine Wertschätzungsliste.

Schreiben Sie eine Liste mit 10 Dingen auf, die Sie an Ihrem Partner bewundern und schätzen. Dies ist eine großartige Möglichkeit für dich, dich daran zu erinnern, warum ihr einander liebt und an all die Dinge, die euch überhaupt zusammengezogen haben. Sich hinterher die Listen vorzulesen, kann schön romantisch sein und die Bindung stärken.

Bildprojekt.

„Wählen Sie drei Bilder von einem früheren Zeitpunkt in Ihrem Leben aus, bevor Sie Ihren Partner kennengelernt haben, und teilen Sie so viel wie möglich über diese Zeit Ihres Lebens mit, was das Bild darstellt, wer es aufgenommen hat, wo Sie waren, was Sie tun und anziehen Ich kann mich nicht daran erinnern und wie Sie sich fühlen, wenn Sie es jetzt betrachten', sagt DiNardo.

Keine Telefonzone.

Machen Sie einen Deal mit Ihrem Partner, um gemeinsam Zeit von allen Geräten fernzuhalten. „Sich Zeit zu nehmen, um miteinander Zeit zu verbringen, ohne von Benachrichtigungen über Dinge unterbrochen zu werden, die nicht wirklich wichtig sind, kann Ihnen helfen, sich zu verbinden und näher zu kommen“, sagt der Paartherapeut Kyle Zrenchik, Ph.D., ACS, LMFT, über die ALLIN-Therapieklinik in Minneapolis. „Lange, reichhaltige und gute Gespräche können Paaren wirklich helfen, sich tiefer zu verlieben.“

Sternenblick.

Machen Sie das Beste aus der intimen und romantischen Atmosphäre der Nacht, indem Sie gemeinsam die Sterne beobachten. Setzen Sie sich auf das Achterdeck oder breiten Sie eine Decke im Gras aus. „Einen Ort zu finden, an dem die Sterne sichtbar sind, kann eine großartige Möglichkeit sein, langsamer zu werden, abzuschalten, eine Sternschnuppe/einen Kometen einzufangen und sich in der Stille zu verbinden“, sagt Zrenchik.

Lustige Date-Ideen:

1. Machen Sie ein romantisches Picknick im Park.
2. Habe einen Zwei-Personen-Buchclub.
3. Kochen Sie gemeinsam eine Mahlzeit.
4. Gehen Sie nackt baden.
5. Holen Sie sich eine Paarmassage.
6. Treffen Sie sich in einer Bar und geben Sie vor, Fremde zu sein.
7. Planen Sie einen Tagesausflug – und machen Sie ihn tatsächlich!
8. Machen Sie eine Wanderung in der Natur.
9. Nehmen Sie gemeinsam an einem Keramikkurs teil.
10. Gehen Sie zu einer Weinprobe.
11. Bekomm dein Auren gelesen zusammen.
12. Nehmen Sie gemeinsam an einem interessanten Workshop teil.
13. Suchen Sie nach essbaren Pflanzen oder Früchten.
14. Seien Sie Tourist in Ihrer eigenen Stadt.
15. Auf ein Konzert gehen.
16. Gehen Sie für ein oder zwei Nächte campen.
17. Schreibt euch gegenseitig Liebesbriefe und lest sie euch dann laut vor.
18. Gemeinsam einen Strandtag verbringen.
19. Erstellen Sie eine Schatzsuche für einander.
20. Gehen Sie mit einem anderen Paar auf ein Doppeldate.
21. Geh in ein Kunstmuseum.
22. Nehmen Sie an einem Yoga-Kurs für Paare teil.
23. Machen Sie eine lange Fahrt und reden Sie.
24. Lernen Schibari , eine Form der japanischen Seilfesselung, und fesseln sich gegenseitig.
25. Holen Sie sich eine Astrologie-Lesung, um Ihre Kompatibilität abzubilden.
26. Geh in einen Streichelzoo.
27. Nehmen Sie gemeinsam an einem Tantra-Kurs teil.

Das wegnehmen.

„Etwas anderes zu tun, so alltäglich die Aktivität selbst auch erscheinen mag, kann Ihre Stimmung heben und Ihrer Beziehung wieder etwas Energie verleihen“, sagt Fox zu mbg.

Sobald wir das Glück haben, einen Partner zu finden, müssen wir darauf achten, ihm wirklich unsere Aufmerksamkeit und Intimität zu schenken, selbst wenn das Leben versucht, uns in die Quere zu kommen. Verabredungsnächte , Bindungsaktivitäten und speziell ausgearbeitete Zeit, um sich zu verbinden, können Wunder für die Gesundheit einer Beziehung bewirken, egal wie lange Sie schon zusammen sind.