3 überraschende Ursachen für die Alterung Ihres Gesichts, die nichts mit Falten zu tun haben (+ was zu tun ist!)

Wenn wir über Haut- und Gesichtsalterung sprechen, liegt die Aufmerksamkeit oft auf feinen Linien. Die Schönheitsindustrie könnte uns glauben machen, dass die Vermeidung von Falten das A und O für ein jugendliches Aussehen sei.

Doch in Wirklichkeit ist das Altern weitaus komplexer. Es gibt viele Faktoren, die beeinflussen, wie sich ein Gesicht im Laufe der Zeit verändert, von der Knochendichte und dem Fettvolumen bis hin zur Stärke der Barriere und dem Muskeltonus. Die Bekämpfung der Zeichen des Alterns ist also nicht so einfach wie das Wegwischen von Falten, da es viele andere Überlegungen und Indikatoren gibt, darunter, aber sicherlich nicht beschränkt auf, diese drei Faktoren.

Knochenschwund

Mit zunehmendem Alter verlieren wir an Knochendichte. Die Fähigkeit des Körpers, neuen Knochen aufzubauen (Ossifikation genannt), nimmt ab, aber der Prozess des Knochenabbaus (auch Resorption genannt) läuft im gleichen Tempo ab. Bei den meisten beginnt diese Veränderung etwa im mittleren Alter, wobei die Osteoporose nahezu betroffen ist 20 % der Frauen und 5 % der Männer 1 ab 50 Jahren. Knochenmineraldichte (BMD) kann sich auf Beweglichkeit, Kraft und ja sogar auf das Aussehen des Gesichts auswirken.

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Laut Lisa Goodman, MPAS, Gründerin von, Spezialistin für ästhetische Verjüngung, ist Knochenschwund eine der größten Ursachen für die Gesichtsalterung Goodskin-Kliniken . „Beim Altern geht es nicht nur um Falten – es geht um das Gleichgewicht im Gesicht, die Position der Dinge“, sagt sie und weist darauf hin, dass wenn sich unsere Knochenstruktur verändert, diese Information als Alterung interpretiert wird. „Deshalb wollen wir bereits in einem früheren Alter helfen Frauen behalten Knochen .'

Leider gibt es keine schnelle Lösung für die Knochengesundheit. Es geht vielmehr darum, die Lebensgewohnheiten einzuhalten. Eine aktuelle Studie ergab, dass beispielsweise ein sitzender Lebensstil damit verbunden ist geringere Knochendichte als die Teilnehmer älter wurden.

Es besteht auch ein enger Zusammenhang zwischen Kalzium, Vitamin D und der Knochengesundheit. Wenn Menschen nicht genügend Kalzium zu sich nehmen, entfernt der Körper es aus den Knochen. Es wird empfohlen, täglich 1.000 bis 1.200 Milligramm Kalzium zu sich zu nehmen – und zwar Vitamin-D unterstützt die Absorptionsrate des Minerals.

HA-Rückgang

Hyaluronsäure ist ein sehr beliebter Inhaltsstoff für die topische Hautpflege, der oft in Gesichtscremes, Masken usw. zu finden ist Seren . Aber es ist tatsächlich ein Feuchthaltemittel, das der Körper auf natürliche Weise herstellt. Es ist der Schlüsselmolekül, das an der Hautfeuchtigkeit beteiligt ist 2 .*

„Hyaluronsäure ist eine natürlich vorkommende Zuckerart, die vom Körper produziert wird und in der höchsten Konzentration in unserer Haut, unserem Bindegewebe und unseren Augen vorkommt“, sagt der staatlich geprüfte Dermatologe Jennifer Chwalek, M.D. „Es hat die Funktion, Wasser zu speichern, unser Gewebe gut zu schmieren und unsere Haut straff und jugendlich aussehen zu lassen. Außerdem trägt es zur Vergrößerung bei.“ Kollagenproduktion Dies ist eine weitere Möglichkeit, unserer Haut mit zunehmendem Alter zu helfen.

Mit zunehmendem Alter hören wir auf, es mehr zu produzieren. Untersuchungen zeigen, dass unser natürliches Reservat Mit 50 halbiert sich die Menge an Hyaluronsäure 3 . Und durch den Verlust wird die Haut glanzloser, trockener und weniger geschmeidig.

Während Sie es äußerlich anwenden können, deuten Untersuchungen darauf hin, dass die Einnahme auch für die Gesundheit der Haut von Vorteil sein kann. Orale Formen von HA unterstützen nachweislich auch die Hautfeuchtigkeit 4 und Aussehen.* Schauen Sie sich das Beste an Hyaluronsäurepräparate Hier.

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Schlechtere Durchblutung

Mit zunehmendem Alter nimmt die Durchblutung ab 5 , was ein Problem für die Haut darstellen kann. Der Blutfluss versorgt die Haut mit Sauerstoff, Mineralien und Nährstoffen, die für die Erneuerung der Hautzellen unerlässlich sind. Da die Durchblutung mit der Zeit abnimmt, ist die Haut nicht mehr in der Lage, sich zu regenerieren. Dies führt zu einem stumpferen Teint, einer geschwächten Hautbarriere und Strukturveränderungen.

Die Verbesserung der Durchblutung hängt wirklich davon ab, wie Sie den Körper bewegen: Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, ist, aktiv zu bleiben. Übung erhöht die Durchblutung 6 im ganzen Körper verteilt und so der Haut lebenswichtige Nährstoffe zugeführt.

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Sie können auch Gesichtsmassagen durchführen, die nachweislich die Durchblutung speziell im Gesichtsbereich verbessern. Eine Studie zeigte, dass das Gesichtsrollen nur fünf Minuten am Tag dauert verbesserte Durchblutung des Gesichts 7 .

Das wegnehmen

Ich wünschte, die Bekämpfung des Alterns wäre so einfach wie das Glätten von Falten – das würde meine Arbeit viel einfacher machen! Tatsächlich ist das Altern jedoch komplex und nuanciert. Dabei handelt es sich um viel mehr als nur einfache Falten und Einritzungen in der Epidermis. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Ihrem Gesicht im Alter ganzheitlich helfen können, schauen Sie sich unsere an Die besten Tipps aller Zeiten für jugendliche Haut .