3 Kräuter zur Linderung von Angstzuständen

Wenn die Angst in Ihrem Körper zunimmt, kann es sich anfühlen, als ob die Welt sich Ihnen nähert. Ihr Atem geht in kurzen Zügen, Ihr Puls beschleunigt sich und Ihr Geist beginnt zu rasen.

Ganz gleich, ob es sich bei Ihrer Angststörung um einen seltenen Besucher handelt, der nur auftaucht, wenn Sie morgens ein wichtiges Meeting haben, oder um einen beständigeren Begleiter, der Sie schon seit Jahren begleitet, es gibt natürliche Kräutertherapien, die sicher, wirksam und nicht gewohnheitsbildend sind . Aber wie bei jedem Heilmittel sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit rezeptfreien Kräutern beginnen.

Natürlich können Lebensstilpraktiken wie bewusstes Atmen, Bewegung und die Sicherstellung einer Magnesium-reichen Ernährung einen großen Unterschied im Umgang mit Angstzuständen machen. Aber wenn ich mit starken Angstzuständen zu kämpfen hatte, konnte es so aussehen, als ob diese allgemeinen Vorschläge nicht einmal mein Leiden lindern würden. Meine Klienten erzählen mir ähnliche Geschichten darüber, dass sie aus verschiedenen Gründen keine Medikamente einnehmen wollten. Dann sitzen sie einen Moment da und gestehen: „Aber es fühlt sich wirklich so an, als ob ich mehr brauche als nur die Atemübungen.“

Die gute Nachricht ist, dass es viele wunderbare Kräuter gibt, die gegen Angstzustände wirksam sind. Wie alle Arzneimittel sind diese Kräuter nicht für jeden geeignet, können aber enorm hilfreich sein, wenn sie in der richtigen Dosierung angewendet und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden. Es ist auch wichtig, die Quelle zu kennen, da pflanzliche Heilmittel keiner Kontrolle unterliegen.

Hier erfahren Sie alles über drei Kräuter, die Ihnen dabei helfen können, bei Angstzuständen eleganter zu tanzen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Kräuter keine Drogen sind. Es gibt kein „Angstkraut“. Sie suchen nach dem Kraut, das am besten zu Ihnen passt.

Vermeiden Sie die Einnahme dieser Kräuter (sofern nicht anders von einem qualifizierten Arzt verordnet), wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente gegen Schlaf, Angstzustände oder Depressionen einnehmen oder wenn Sie Blutverdünner wie Coumadin oder Warfarin einnehmen.

1. Helmkraut (Scutellaria lateriflora)

Helmkraut ist das Mittel gegen Angstzustände für Menschen, die unter Angstzuständen, Unruhe, Muskelverspannungen und Kieferpressen leiden. Wenn Sie dazu neigen, sich im Bett hin und her zu wälzen, oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich nur beim Spazierengehen entspannen können (aber wenn Sie still sitzen, möchten Sie aus der Haut springen), oder wenn Sie Lust haben, „die Wände hochzuklettern“ Wenn Sie während eines Angstanfalls innerlich festsitzen, kann Ihnen Skullcap dabei helfen, nicht nur Ihre Angst, sondern auch die damit einhergehende Muskelverspannung und Unruhe abzubauen. Helmkraut ist in Form von Tee oder Tinktur (eine Tinktur ist ein in Alkohol extrahiertes Kraut) wirksam. Der empfohlene Verzehrmenge beträgt 1 bis 2 Gramm, dreimal täglich.

2. Passionsblume (Passiflora incarnata)

Aufgrund ihres verführerischen Namens wird die Passionsblume oft mit einem Aphrodisiakum verwechselt und ist in Wirklichkeit das Heilmittel für Menschen, die darunter leiden generalisierte Angststörung, und oft Nebennierenschwäche und Cortisol-Ungleichgewicht. Das ist das Heilmittel für Menschen, die so lange geben, bis ihnen nichts mehr übrig bleibt. Ihre Zungenspitzen sind normalerweise leuchtend rot und sie haben das Gefühl, erschöpft zu sein, aber keine Ruhe zu finden, weil die Gedanken in ihrem Kopf ständig außer Kontrolle geraten. Bei Panikattacken kann es zu Herzrasen oder Herzrasen kommen.

Diese Pflanze ist sowohl in Tee- als auch in Tinkturform wirksam, aber wie bei der Helmkraut-Pflanze bevorzuge ich eher Tinkturen zur Behandlung von Angstzuständen, weil sie einfach anzuwenden sind. Verwenden Sie 20–40 Tropfen Tinktur in etwas Wasser (für eine 150 Pfund schwere Person) und erhöhen Sie die Dosis um jeweils 10 Tropfen, wenn Sie nach 15 Minuten keine Linderung verspüren.

3. Kava Kava (Piper methysticum)

Kava Kava ist das bekannteste Kraut gegen Angstzustände, und das aus gutem Grund. Es ist ein wirksames Heilmittel das wurde gezeigt im Vergleich zu einem Placebo wirksam bei der Verringerung von Angstzuständen zu sein. Kava Kava wirkt beruhigender und hypnotisierender als Passionsblume und Helmkraut und manche Menschen empfinden es als ein Gefühl der Glückseligkeit. Es hat einen faszinierenden Geschmack, der den Mund fast betäubt, und hat in Polynesien eine lange Tradition der rituellen Verwendung sowie der medizinischen Verwendung wegen seiner beruhigenden und schmerzlindernden Eigenschaften. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Kava Kava verwenden, da manche Menschen aufgrund der beruhigenden Eigenschaften dazu neigen, sich high zu fühlen und nicht richtig funktionieren zu können. Es kann auch zu hormonellen Ungleichgewichten kommen.

In den letzten Jahren gab es solche einige Recherchen Dies deutet darauf hin, dass übermäßiger Kava-Kava-Konsum die Leber schädigen kann. Deshalb warne ich Kunden davor, dieses Kraut zu verwenden, wenn sie Leberprobleme haben, regelmäßig Alkohol konsumieren oder gleichzeitig Paracetamol einnehmen. Allerdings gibt es eine sehr lange Geschichte sichere Verwendung Solange Sie keine Leberprobleme haben, können Sie dieses Kraut getrost bis zu drei- bis viermal pro Woche verwenden, um Ihre Angstzustände zu lindern. Es ist als Tee, Tinktur oder Kapsel wirksam, aber ich denke, dass Tee oder Tinktur am besten sind.

Es ist sehr wichtig, sicherzustellen, dass Ihre Angstgefühle nicht tatsächlich durch etwas Körperliches ausgelöst werden. Um sicherzustellen, dass Sie kein größeres Problem verschleiern, sind Laboruntersuchungen und ein Arztbesuch unerlässlich. Nicht alle Ärzte sind in die strenge allopathische Methode integriert, daher ist es wichtig, einen Arzt zu finden, dessen Perspektive mit Ihrer eigenen übereinstimmt.

1011 Engelszahl Liebe