Warum mentale Klarheit der Schlüssel zum Erfolg ist, von einem ehemaligen professionellen Golfer

'Die längste Distanz im Golf liegt zwischen Ihren Ohren', bemerkt die ehemalige Profigolferin Annika Sörenstam. Es ist nicht etwas, was man von einem der besten Golfer in der Geschichte der USA erwarten würde Ladies Professional Golf Association (LPGA) - Vielleicht würden Sie ein Wort über Technik oder Griffigkeit erwarten -, aber es ist trotzdem ein guter Rat. Immerhin erfordert das Hervorragende in einem Sport oder irgendetwas anderem geistige Fähigkeiten. Aus diesem Grund spricht Sörenstam in einer speziellen Folge des Lifeinflux-Podcasts mit vorzeitiger Veröffentlichung für Gäste des Lexus Retreats in Motion-Programms über psychische Gesundheit und Klarheit in Bezug auf ihre Reise mit dem Golf und darüber, wie beide dazu beigetragen haben, ihren Platz im World Golf Hall of Fame . „Sie brauchen den Geist und den Körper, um zusammenzuarbeiten. Wenn Sie einen Schuss sehen, können Sie den Schuss fühlen. Es erleichtert die Ausführung. Es geht nur darum, an sich selbst zu glauben und keine Angst zu haben. '

Melden Sie sich für eines der Lexus Retreats in Motion-Programme an und Sie werden die erste sein, die hört, wie diese Star-Golferin alle ihre Sinne einsetzt, um den perfekten Schuss zu erzielen, wie sie eine starke Arbeitsmoral für den Erfolg entwickelt und wie sie in Zeiten geistiger Belastung motiviert und motiviert geblieben ist (was gerade jetzt inmitten der Pandemie einen Akkord schlägt).

15. April Zeichen

Sie werden hören, was es braucht, um von einem 'guten' Spieler zu einem der 'Großen' zu werden: 'Wenn wir Sport treiben oder irgendetwas im Leben, wenn es Spannungen gibt, macht es das viel schwieriger', erklärt sie. 'Die Top-Spieler sind sehr gut darin, sich nur auf das zu konzentrieren, was sie jetzt tun müssen. Sie sind diszipliniert und lassen nicht zu, dass die Unordnung von anderswo in ihre Konzentrationsblase gerät. ' Am wichtigsten ist jedoch, dass sie Grit haben - das letzte „Puzzleteil“, bemerkt Sörenstam, das für den Erfolg unerlässlich ist. 'Es gibt so viele großartige Sportler mit körperlichen Fähigkeiten und Arbeitsmoral, aber hier kommt der mentale Aspekt ins Spiel.'

Sie erfahren auch, wie sie sich auf ihre vielen, vielen Turniere vorbereitet hat und warum es wichtig ist, eine Routine zu erstellen. „Es ging darum, in meinem Kopf eine Umgebung zu schaffen, in der ich bereit war. Ich hatte keine Unordnung - ich war einfach total konzentriert. ' Dazu gehört natürlich auch die mentale Vorbereitung am Tag, aber sie geht auch auf die Bedeutung von Ernährung, Fitness und Schlaf für eine optimale Leistung ein. Insbesondere hält sie sich von raffiniertem Zucker fern - sie ist die selbst gesalbte „Zuckerpolizei“ in ihrem Haushalt - und konzentriert sich auf eine ausgewogene Ernährung. 'Es ist fast so, als würde man für einen Test üben und die Leute lesen 10 Minuten vor dem Unterricht', erklärt sie. 'So funktioniert es nicht.' Und Sörenstam ist kein Crammer: 'Ich denke, es hat mir ein wenig Vorteile gebracht, weil ich wusste, dass ich alles getan hatte, um erfolgreich zu sein.'

Sie unterhält sich über einige der größten Lektionen im Leben, die sie nach dem Golfspielen in ihr Leben übersetzt hat, darunter Engagement, Selbstvertrauen („Golf hat mir das Selbstvertrauen gegeben, etwas erreichen zu können“, stellt sie fest), extreme Konzentration und die Kraft, an sich selbst zu glauben . Aber ihr einziger Ratschlag, sich auf Ihrem Gebiet abzuheben? 'Lebe jeden Tag', schließt sie. „Es macht mir nichts aus, die harte Arbeit zu investieren, um etwas zu erledigen. Es macht mir nichts aus, meine Hände schmutzig zu machen oder einen Nagel zu brechen, um etwas zu tun. Das ist es, was es braucht. ' Wenn Sörenstams Erfolg etwas zu zeigen hat, zahlt sich das alles aus.

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