Die Top 3 Hautpflegefehler Ein Derm möchte, dass Sie sofort aufhören, dies zu tun

Hautpflegeroutinen können dem folgen gleiche Grundstruktur , aber es gibt sicherlich Raum, um mit Zutaten und zusätzlichen Schritten herumzuspielen. Das heißt, Sie können ein etwas einzigartiges Regime zusammenschustern, und das ist in Ordnung! Wir sind nicht hier, um Ihnen das zu sagen haben einem bestimmten 1-2-3-stufigen Ritual zu folgen, insbesondere wenn man bedenkt, dass die Haut eines jeden auf bestimmte Formeln unterschiedlich reagiert. Das ist das Schöne an der Hautpflege - herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Aber als wir mit einem vom Vorstand zertifizierten Dermatologen sprachen Whitney Bowe, M.D. , auf der Lifeinflux-Podcast mussten wir fragen: Gibt es gängige Hautpflegepraktiken, die Sie absolut erschrecken lassen?

Und siehe da, Bowe hat drei Hauptgriffe. Siehe unten für was nicht zu tun und wie man die Fehler behebt.

3 würdige Hautpflegefehler.

'Cringeworthy Hautpflege - lass uns auf jeden Fall dorthin gehen', witzelt sie. Also werden wir gleich darauf eingehen:

23. August Sternzeichen

1. Dämpfen Sie Ihre Haut (zu viel): 'Gerade jetzt während COVID versuchen so viele Menschen, zu Hause eine Spa-Umgebung zu schaffen.' Neben einem Anstieg der DIY-Süßwaren Bowe hat bemerkt, dass Leute in etwas investieren Gesichtsdampfer . Diese können hilfreich sein, um Ihre Gesichtsmuskeln vorübergehend zu erweitern, Mitesser leichter zu entfernen und die Durchblutung des Gesichts zu erhöhen (es gibt einen Grund, warum Dampfer ein Grundnahrungsmittel für Kosmetikerinnen im Büro sind). Aber dämpfen Sie Ihre Haut zu oft, und Sie können mehr Schaden als Nutzen anrichten. Wie Bowe bemerkt, können Dampfer die Haut von ihren natürlichen Ölen befreien, was Ihre Haut beeinträchtigen kann Hautbarriere und Mikrobiom und führen zu Trockenheit, Reizung und beschleunigter Lichtalterung.
2. Verwendung von alkalischen Reinigungsmitteln: 'Die Haut ist in einer alkalischen Umgebung nicht gut', sagt Bowe. 'Es beschädigt wirklich die Barriere.' Ihr Hautmikrobiom bevorzugt tatsächlich eine leicht saure Umgebung (ca. 5,0), daher können alkalische Reinigungsmittel (diese weisen normalerweise eine Schaumstruktur auf) eher verwendet werden Trocknen und Abziehen auf der Haut .
3. Übermäßiges Peeling: 'Hören Sie auf, das Spülbecken auf Ihre Haut zu werfen', sagt Bowe. Natürlich, Peeling-Zeitpläne unterscheiden sich für alle - einige schneiden mit einem zweimal wöchentlichen Regime gut ab; andere reduzieren sich auf einmal pro Woche - aber Bowe sagt, dass es von größter Bedeutung ist, Ihr Limit zu kennen. Außerdem findet sie viele Leute, die Peeling-Inhaltsstoffe übereinander legen - das ist eine große Sache nicht. 'Benutze nicht [ AHAs ] und dann ein Retinol und dann ein drittes Produkt und ein viertes Produkt und ein fünftes Produkt verwenden. Du beschädigst deine eigene Haut. '

Was ist stattdessen zu tun?

Wir beginnen mit dieser ersten Faustregel: Sie müssen Ihren High-Tech-Dampfer nicht unbedingt wegwerfen, solange Sie ihn richtig verwenden. Wählen Sie ein Qualitätsprodukt (finden Sie unsere Empfehlungen Hier ) und beschränken Sie Ihre Verwendung auf etwa einmal pro Woche, wie toleriert.

Stellen Sie als nächstes sicher, dass Ihre Reinigungsmittel Ihre Haut nicht abziehen, bis sie ausgetrocknet ist. 'Sie können pH-Streifen kaufen, um Ihre Hautpflegeprodukte zu testen', sagt Bowe. Normalerweise finden Sie diese kleinen pH-Streifen online ( hier ist eine Packung mit 320 Streifen), sättigen Sie sie mit dem Reinigungsmittel und beobachten Sie, wie sie sich verwandelt. Abhängig vom Farbton (die Box sollte eine hilfreiche Farbkarte enthalten) können Sie den pH-Wert Ihres Produkts bestimmen.

23. Mai Sternzeichen

Schließlich schlägt Bowe vor, Ihrer Haut einfach eine Pause zu gönnen. Sie ist ein Fan des gelegentlichen Peelings, aber stellen Sie sicher, dass Sie in den Nächten bauen, um sich zu erholen. „Wenn du ins Fitnessstudio gehst, brauchst du Tage, um dich zu erholen. Gleiches gilt für die Hautbarriere und das Mikrobiom “, sagt sie. „Du willst ein Retinol verwenden? Tue es. Sie möchten eine AHA verwenden, wie Glykolsäure ? Machen Sie es, aber gönnen Sie sich zwei Nächte frei, in denen Sie nur nahrhafte, feuchtigkeitsspendende Zutaten verwenden. ' Sie listet auf Präbiotika , Jojobaöl , Sonnenblumenöl, Glycerin, Hyaluronsäure , und Aloe die Hautbarriere wieder aufzufüllen.

Das wegnehmen.

Es gibt viel zu experimentieren, wenn es um Hautpflege geht, aber stellen Sie sicher, dass Sie dabei nicht Ihre empfindliche Barriere und Ihr Mikrobiom gefährden. Befolgen Sie Bowes Rat und bringen Sie Ihre Haut ins Gleichgewicht.

26. April Zeichen

Möchten Sie, dass Ihre Leidenschaft für Wellness die Welt verändert? Werden Sie ein Functional Nutrition Coach! Melden Sie sich noch heute an, um an unseren bevorstehenden Live-Bürozeiten teilzunehmen.

Teile Mit Deinen Freunden: