Diese 5 Zeichen bedeuten, dass Ihr Probiotikum tatsächlich wirkt

Wir leben in einer Zeit, in der Sie ein Mikrobiom-Sequenzierungskit an Ihre Haustür liefern lassen können. Sie wissen also wahrscheinlich inzwischen, dass nützliche Bakterien - insbesondere im Hinblick auf das Darmmikrobiom - für die allgemeine Gesundheit wichtig sind. Und wahrscheinlich konsumieren Sie mindestens ab und zu ein Probiotikum, um das Gute am Laufen zu halten.

Aber nur zur Sicherung: Probiotika sind leben von Vorteil Mikroorganismen die im und am menschlichen Körper leben, meist im Verdauungstrakt. Sie bieten eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen, die einen gesünderen Menschen unterstützen Immunsystem , Verdauungssystem Funktion und Entgiftung. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel werden immer beliebter, da immer mehr Menschen sie in ihren Alltag einbeziehen.

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Natürlich sind probiotische Nahrungsergänzungsmittel - wie jedes andere Nahrungsergänzungsmittel - nicht gleichwertig, und es gibt einige Dinge, die ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel wirksamer machen als andere. Betrachten Sie beispielsweise einen mit einer Vielzahl lebender Bakterienstämme, und Sie möchten letztendlich sicherstellen, dass er sich nicht auflöst, bevor Sie Ihren Darm erreichen, in dem sich die Stämme ansiedeln. Solaray Mycrobiome Probiotics habe einen Veganer Enteric Shield Umgibt die Kapsel und schützt die lebenden probiotischen Stämme im Inneren vor den harten Säuren des Magens - ein oft übersehener Teil der Wirksamkeit eines Probiotikums.

Nach einigen Wochen der Einnahme des richtigen Probiotikums sollten Sie die positiven Auswirkungen bemerken. Hier erfahren Sie, wie es seinen Job macht.

1. Deine Stimmung ist hoch.

Die Fähigkeit, gute Laune zu bewahren, liegt nicht nur in Ihrem Kopf, sondern auch in Ihrer Darmgesundheit. Das Einbeziehen von Probiotika als Teil Ihrer Ernährung kann sich zutiefst positiv auf Ihren Kopfraum auswirken. Probiotika können helfen durch steigende Serotoninspiegel - ein wichtiger Wohlfühl-Neurotransmitter, der Ihrem Gehirn hilft, Glück, Schlaf und Appetit zu regulieren. Wenn der Darm mit gesunden Bakterien ausgeglichen ist, hilft es, positive Gefühle hervorzurufen, Stress abzubauen, einen besseren Schlaf zu verursachen und Ihre allgemeine Stimmung zu verbessern.

Bild vonBONNINSTUDIO

2. Du hast mehr Energie.

Wir alle wissen, dass niedrige Energieniveaus unseren Körper sowohl physisch als auch psychisch belasten können. Studien haben eine Beziehung zwischen gezeigt niedrige Energieniveaus und ein unausgeglichener Darm —A.k.a. nicht genug nützliche Bakterien haben. Die regelmäßige Einnahme eines hochwertigen Probiotikums kann dazu beitragen, die Energie in Ihrem Körper zu steigern. Wenn Sie sich also wacher als gewöhnlich fühlen, funktioniert Ihr Probiotikum wahrscheinlich.

3. Möglicherweise stellen Sie einen Unterschied in der mentalen Klarheit fest.

Haben Sie jemals versucht, ohne klaren Verstand zu funktionieren? Sprechen Sie über anstrengend. Eine Reihe von Studien hat die Darmgesundheit mit der psychischen Gesundheit in Verbindung gebracht. Die Einnahme eines Probiotikums kann helfen, indem es Neurotransmitter synthetisiert, Cortisol (das Stresshormon Ihres Körpers) reduziert und eine gesunde Reaktion darauf unterstützt Entzündung . Wenn Sie sich von Tag zu Tag fokussierter und selbstbewusster fühlen, ist dies ein gutes Zeichen.

4. Ihre Verdauung ist ruhiger.

Wenn Sie dazu neigen, unter Gas, Durchfall, Blähungen, Verstopfung oder anderem zu leiden Magen-Darm Probleme, ein Probiotikum zu nehmen kann hilfreich sein. Es bevölkert Ihren Darm mit guten Bakterien, um das Mikrobiomgleichgewicht zu regulieren. Darüber hinaus helfen nützliche Mikroorganismen in Ihrem Darm dabei, Nahrung zu verdauen, Vitamine und Nährstoffe zu produzieren und Darmentzündungen zu behandeln, damit das gesamte Verdauungssystem besser funktioniert. Die richtige Verdauung verringert wiederum Beschwerden und Reizungen.

5. Ihr Immunsystem ist stärker.

Ein Großteil Ihres Immunsystems (etwa 70 bis 80 Prozent!) Befindet sich in Ihrem Verdauungstrakt, wo sich die guten Bakterien mit Immunzellen zusammenschließen, um Ihre Resistenz gegen schädliche Bakterien und Toxine zu erhöhen. Wenn Sie sich also gesund fühlen und gesund bleiben, könnte dies ein guter Hinweis darauf sein, dass Ihr Probiotikum wirkt.

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