Der Tee Ein Reiki-Meister trinkt jeden Tag, um sich zentriert und geerdet zu fühlen

Reiki Meister und mbg Klassenlehrer Kelsey Patel und ihr Mann arbeiten beide normal von zu Hause aus, so dass sie gut darin geworden sind, was viele von uns gerade lernen - sich ein Zuhause und einen Arbeitsbereich zu teilen. Im Laufe der Jahre haben sie ein Erdungsritual entwickelt, das sie täglich durchführen, egal was passiert. 'Jeden Nachmittag machen mein Mann und ich eine Tasse Tee', sagt sie. 'Wir trinken auch Tulsi oder japanischer Matcha-Tee in diesen wunderschönen Einmachgläsern. Wir messen den Matcha genau für eine Minute und 35 Sekunden. Dann schneide ich uns einen Snack - ein paar Äpfel, Beeren oder dunkle Schokolade. «

Es ist eine wichtige Zeit für sie geworden, sich mitten am Tag zu treffen, besonders wenn die Dinge beschäftigt sind, wie wenn Kelsey ihr Buch herausbringt. Brennt hell Letzten Monat. 'Manchmal ist es 17 Uhr. Bis wir dazu kommen, aber es ist so geerdet und unser Reset. Es verschiebt die Energie vom Tag in die Energie des Abends und unserer Familienzeit. '

Kelseys Top-Picks: Tulsi und grüner Tee.

Kelsey kennt Tulsi seit Jahren wegen ihrer guten Freundin und Ernährungsberaterin Elissa Goodman . „Sie hat es mir vor Jahren vorgestellt, als ich es erlebte Nebennierenermüdung , auf Overdrive und viel zu koffeinhaltig. Ich habe damals angefangen, es zu trinken, aber irgendwie den Kontakt damit verloren. ' Als die Pandemie ausbrach, sprach sie mit einem Freund einer Krankenschwester, der Tulsi empfahl allgemeine Immunität Also fing sie jeden Tag wieder an, es zu trinken. „Ich mag Tulsi-Mischungen wie die mit grünem Tee oder Rose, die ich besonders genieße, wenn ich auf meinem Fahrrad bin. Es fühlt sich sehr liebevoll an. Meine Lieblingsmarke ist Bio Indien . '

Japan war Kelsey und ihrem Ehemann sehr wichtig - sie sind zusammen mit ihrer Familie dorthin gereist und verbinden sich mit seiner Einfachheit und Minimalismus . 'Die Dinge dort fühlen sich nachdenklich und absichtlich kuratiert an. Wenn wir also sehr traditionelles japanisches Matcha trinken und wie Sie es zubereiten, fühlen wir uns so verbunden mit dieser Erfahrung und Art zu sein', sagt sie. Sie bekommen ihren Tee meistens von einem traditionellen japanischen Markt, aber ich liebe es auch Pukka Supreme Matcha Green Es ist organisch und so hübsch “, sagt sie. 'Ich mag auch die Traditionelle Medizin Grüntee Matcha mit geröstetem Reis, weil er mich an den Tee erinnert, den man in einem traditionellen japanischen Restaurant bekommt. '

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Ein anderer Tee schafft es manchmal in die Rotation: Der Palast von Thes Rooibos Tee. 'Wenn ich mich nach etwas wie einem Keks, einer Leckerei oder einer Apfelkuchen sehne, trinken wir stattdessen diesen Tee und es fühlt sich an wie ein Kurzurlaub.'

Wie man es zu einem Ritual macht.

Für Kelsey ist die Teezeit eine sehr bewusste Pause. 'Es ist unsere Art, die Verbindung zu trennen, um die Verbindung wiederherzustellen', erklärt sie.

Sie und ihr Mann wählen eine Zeit, um sich zu treffen, gemeinsam den Tee zu kochen und dann die Verbindung zu ihren Telefonen zu trennen. „Es ist unsere Zeit, uns zu entspannen und über unseren Tag zu sprechen. Es ist wirklich eine dekomprimierende Zeit “, erklärt sie. 'Wir werden uns darüber unterhalten, was wir zum Abendessen tun möchten, über Nachrichtenartikel, die wir gelesen haben, oder über ein interessantes Gespräch, das wir geführt haben - es ist unsere Zeit, wieder ins Zentrum zurückzukehren.'

Es geht weniger um den Tee selbst, wenn Sie es tun oder mit wem Sie es tun, sondern um die Absicht. 'Bei der Teezeremonie geht es darum, absichtlich einen Raum in Ihrem Tag zu schaffen, zu erden und neu auszurichten.' Aber der Schlüssel ist, es als heilige Zeit zu behandeln: „Wir nehmen es wirklich ernst; Wir zeigen uns wirklich “, sagt sie.

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Ein Grundritual für die Badezeit.

Eine Teezeremonie ist nicht die nur Mittagsritual, dem sich Kelsey hingegeben hat. «Ich bin ein großer Fan von Tagesbädern. Ich nehme an Wochentagen wahrscheinlich dreimal pro Woche ein Bad. Wenn ich eine Stunde Pause habe, wie um 14 Uhr, gehe ich baden und spiele Musik. ' Während Bittersalz normalerweise ihre Anlaufstelle ist, hat sie heutzutage viele Salze aus dem Toten Meer ausgewählt. 'Durch Bittersalz fühle ich mich heutzutage abgesaugt und ausgelaugt, und die Salze aus dem Toten Meer fühlen sich sehr erholsam und auffüllend an', sagt sie.

Sie bringt auch Snacks mit: 'Ich bringe einen kleinen Teller mit Essen zum Knabbern mit Tee oder Wasser', sagt Kelsey. 'Es ist so eine Freude für mich. Ich wünschte, jeder hätte das getan. '

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