3 Gründe, warum Ihre Verletzung nicht heilt + Was Sie dagegen tun sollten
Wenn Sie das nächste Mal an einem Muskel ziehen und denken: 'Oh mein Gott, nicht noch einer', müssen Sie möglicherweise überlegen ...
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Laut Gail Parker, Ph.D., C-IAYT, halten Sie Stress physisch in Ihrem Körper - manchmal ohne es zu wissen. Hier erfahren Sie, wie Sie diese Spannung lösen können.
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Wenn Sie mit Kieferschmerzen und Beschwerden zu tun haben, empfiehlt die Physiotherapeutin Jaclyn Fulop, M.S., diese sieben Strecken, um Kiefer- und Nackenspannungen zu lösen.
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Inzwischen sind wir einen ganzen Monat tief im neuen Jahr. Es ist nicht immer einfach, Ihre Ziele - und Ihre Motivation und Ausdauer - am Laufen zu halten. Hier ist ein Weg, um zu helfen.
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Gewichtete Decken liegen voll im Trend und werden von Menschen gegen Angstzustände, Stress, Schlaflosigkeit und mehr eingesetzt. Können sie Ihnen helfen, sich von einem Training zu erholen?
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Entfernen Sie Entzündungen aus Ihrem Leben mit diesen Yoga-Posen: Supine Twist, Warrior II und Twisted Figure 4 Pose
WeiterlesenWie ich meinen Rücken ohne Operation oder Drogen geheilt habe
Vor zwei Jahren sagten mir meine Ärzte, ich würde nie wieder rennen. Ich würde niemals etwas Schweres heben, drücken oder ziehen. Mein Rücken war so durcheinander.
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Beeinträchtigt Ihr Training Ihre Hormone? Wenn Sie regelmäßig HIIT oder CrossFit ausführen oder ausführen, ist dies sicherlich möglich. Hier ist, was Sie wissen müssen und was Sie stattdessen tun müssen.
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Ruhetage sollten damit verbracht werden, die Selbstpflege zu dekomprimieren und zu priorisieren. Diese vier Gründe beweisen, warum sie für die körperliche und geistige Gesundheit so wichtig sind.
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Erholung ist entscheidend für die sportliche Leistung, unabhängig davon, ob Sie gerade erst anfangen oder ein Profisportler sind. Hier ist eine Ergänzung, die helfen kann.
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Valerie Gradury, Gründerin der ganzheitlichen Schönheitsmarke Odacité, hat eine neue Besessenheit: Aerial Yoga. Hier ist, warum sie es so sehr liebt und wie es Ihnen möglicherweise helfen könnte, sich großartig zu fühlen.
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Hip-Hop, Jazz, Krumping und Breakdance gehen alle auf die schwarzen Ursprünge und insbesondere auf die Heilpraktiken der Schwarzen zurück.
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Wenn Sie stundenlang nicht richtig vor einem Computer sitzen, entstehen Mikrotraumas im Nacken, in der Schulter und im oberen Rückenbereich, die eine chronische Schmerzquelle sein können.
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Kundalini Yoga gegen Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit.
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Diese Bewegung von Lia Bartha ist technisch gesehen eine Dehnung der Wirbelsäule, lockert aber auch den Nacken und die Schultern und zielt in Form einer Kniebeuge auf den Unterkörper.
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Unabhängig davon, ob Sie neu im Yoga sind oder Ihre Praxis verbessern möchten, kann die Schaffung eines Yoga-Retreats zu Hause eine hilfreiche Möglichkeit sein, sich auf Ihren Körper und Geist einzustellen.
WeiterlesenWie man nach der Geburt eines Kindes wieder ins Yoga zurückkehrt
Ich suchte vergeblich nach Artikeln, die mir helfen würden, nach einer ...
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Nachdem ich Zwillinge zur Welt gebracht hatte, hatte ich es mit einem schweren Fall von Diastasis recti zu tun. Ich bin mir nicht sicher, wie ich heilen soll, und habe endlich angefangen, Pilates zu machen - und es hat alles verändert.
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Diese Ergänzungen können helfen, den Genesungsprozess zu beschleunigen und andere Aspekte der Gehirnheilung zu unterstützen.
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Chiropraktiker, Massagetherapeuten, Sporttrainer und Physiotherapeuten verwenden Versionen der Perkussionstherapie. Hier ist, was Sie über diese Technik wissen sollten.
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