3 Gründe, warum Ihre Verletzung nicht heilt + Was Sie dagegen tun sollten

Wenn Sie das nächste Mal an einem Muskel ziehen und denken: 'Oh mein Gott, nicht noch einer', müssen Sie möglicherweise überlegen ...

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Was dieser Psychologe und Yogalehrer möchte, dass Sie wissen, wie der Körper Stress speichert

Laut Gail Parker, Ph.D., C-IAYT, halten Sie Stress physisch in Ihrem Körper - manchmal ohne es zu wissen. Hier erfahren Sie, wie Sie diese Spannung lösen können.

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7 Strecken, die dieser Physiotherapeut verwendet, um Nacken- und Kieferschmerzen zu lindern

Wenn Sie mit Kieferschmerzen und Beschwerden zu tun haben, empfiehlt die Physiotherapeutin Jaclyn Fulop, M.S., diese sieben Strecken, um Kiefer- und Nackenspannungen zu lösen.

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Nicht jetzt beenden: Diese Ergänzung kann Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen

Inzwischen sind wir einen ganzen Monat tief im neuen Jahr. Es ist nicht immer einfach, Ihre Ziele - und Ihre Motivation und Ausdauer - am Laufen zu halten. Hier ist ein Weg, um zu helfen.

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Kann eine gewichtete Decke Ihre Muskelkater lindern?

Gewichtete Decken liegen voll im Trend und werden von Menschen gegen Angstzustände, Stress, Schlaflosigkeit und mehr eingesetzt. Können sie Ihnen helfen, sich von einem Training zu erholen?

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Reduzieren Sie Entzündungen mit diesen 3 einfachen Yoga-Posen

Entfernen Sie Entzündungen aus Ihrem Leben mit diesen Yoga-Posen: Supine Twist, Warrior II und Twisted Figure 4 Pose

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Wie ich meinen Rücken ohne Operation oder Drogen geheilt habe

Vor zwei Jahren sagten mir meine Ärzte, ich würde nie wieder rennen. Ich würde niemals etwas Schweres heben, drücken oder ziehen. Mein Rücken war so durcheinander.

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Spielt Ihr Training mit Ihren Hormonen?

Beeinträchtigt Ihr Training Ihre Hormone? Wenn Sie regelmäßig HIIT oder CrossFit ausführen oder ausführen, ist dies sicherlich möglich. Hier ist, was Sie wissen müssen und was Sie stattdessen tun müssen.

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Nein, Ruhetage sind nicht faul + 4 Gründe, warum sie für die allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind

Ruhetage sollten damit verbracht werden, die Selbstpflege zu dekomprimieren und zu priorisieren. Diese vier Gründe beweisen, warum sie für die körperliche und geistige Gesundheit so wichtig sind.

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Ein Ironman-Champion auf dem Supplement, das sie zur Genesung verwendet

Erholung ist entscheidend für die sportliche Leistung, unabhängig davon, ob Sie gerade erst anfangen oder ein Profisportler sind. Hier ist eine Ergänzung, die helfen kann.

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Sitzen ist offiziell das neue Rauchen. Hier ist also, was Sie tun können, um gesund zu bleiben

Valerie Gradury, Gründerin der ganzheitlichen Schönheitsmarke Odacité, hat eine neue Besessenheit: Aerial Yoga. Hier ist, warum sie es so sehr liebt und wie es Ihnen möglicherweise helfen könnte, sich großartig zu fühlen.

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Wie die Wiederverbindung mit unseren schwarzen Wurzeln uns helfen kann, zu heilen

Hip-Hop, Jazz, Krumping und Breakdance gehen alle auf die schwarzen Ursprünge und insbesondere auf die Heilpraktiken der Schwarzen zurück.

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4 Ausrichtungskorrekturen, die bei durch Laptops verursachten Schmerzen helfen

Wenn Sie stundenlang nicht richtig vor einem Computer sitzen, entstehen Mikrotraumas im Nacken, in der Schulter und im oberen Rückenbereich, die eine chronische Schmerzquelle sein können.

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Wie Kundalini Yoga Ihnen helfen kann, in 9 Sekunden flach einzuschlafen

Kundalini Yoga gegen Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit.

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Den ganzen Tag sitzen? Machen Sie eine kurze Pause und probieren Sie diese saftige Wirbelsäulen-Dehnung

Diese Bewegung von Lia Bartha ist technisch gesehen eine Dehnung der Wirbelsäule, lockert aber auch den Nacken und die Schultern und zielt in Form einer Kniebeuge auf den Unterkörper.

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So erstellen Sie ein heilendes Yoga-Retreat im Komfort Ihres eigenen Zuhauses

Unabhängig davon, ob Sie neu im Yoga sind oder Ihre Praxis verbessern möchten, kann die Schaffung eines Yoga-Retreats zu Hause eine hilfreiche Möglichkeit sein, sich auf Ihren Körper und Geist einzustellen.

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Wie man nach der Geburt eines Kindes wieder ins Yoga zurückkehrt

Ich suchte vergeblich nach Artikeln, die mir helfen würden, nach einer ...

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Benachrichtigen Sie die Presse - dies ist das effektivste Training nach der Schwangerschaft, um Ihren Körper vor dem Baby wieder in Schwung zu bringen

Nachdem ich Zwillinge zur Welt gebracht hatte, hatte ich es mit einem schweren Fall von Diastasis recti zu tun. Ich bin mir nicht sicher, wie ich heilen soll, und habe endlich angefangen, Pilates zu machen - und es hat alles verändert.

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So verwenden Sie die Ernährung, um Ihre Gehirnerschütterungswiederherstellung zu beschleunigen

Diese Ergänzungen können helfen, den Genesungsprozess zu beschleunigen und andere Aspekte der Gehirnheilung zu unterstützen.

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Ich habe 108 Tage lang jeden Tag Yoga praktiziert. Folgendes habe ich gelernt:

Ich habe 108 Tage Yoga praktiziert. So hat sich mein Leben verändert.

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