Der Grund, warum Ihr Vata Dosha gerade Haywire macht und was zu tun ist

Diejenigen, die sich in der alten ayurvedischen Medizin auskennen, wissen wahrscheinlich: Jede Person hat eine Kombination aller drei Doshas in unterschiedlichen Mengen (es ist wie ein Kartenspiel, das Sie erhalten haben, Ayurveda-Experte und Autor Sahara Rose vor kurzem erwähnt auf der Lifeinflux-Podcast ). Das heißt, wenn Sie sich mit einem bestimmten Dosha identifizieren - wie zum Beispiel in einem Persönlichkeits-Quiz - Es liegt daran, dass Sie in diesem Moment möglicherweise ein Ungleichgewicht dieses Dosha haben, auch wenn es nicht unbedingt das Dosha ist, mit dem Sie geboren wurden.

Also auch wenn du nicht geboren wurdest a Bewährtes Vata können Sie immer noch einen Überschuss des Vata-Dosha erleben. Laut Rose sind die Menschen zu dieser Jahreszeit häufig mit einem Vata-Ungleichgewicht konfrontiert.

Warum ist Ihr Vata-Dosha wahrscheinlich unausgeglichen?

'Vata ist das Luft- und Raumdosha', sagt Rose, und einige natürliche Eigenschaften dieses Dosha sind kalt, trocken, leicht und rau. Und siehe da, Vata-Überschuss ist besonders anfällig für Temperaturabfälle (auch bekannt als bei Tagesanbruch im Herbst). 'Besonders in den kälteren Monaten geraten alle Vata aus dem Gleichgewicht', fügt Rose hinzu. So sieht das aus: Wenn Menschen ein Vata-Ungleichgewicht haben, haben sie normalerweise Probleme, still zu sitzen, Angstzustände, Schlaflosigkeit, trockene Haut, Gas, Blähungen und Appetitlosigkeit (siehe vollständige Liste) Hier ).

Hier ist was zu tun ist.

Wenn dies nach Ihnen klingt, um sich nicht zu ärgern: Während Vata ziemlich schnell aus dem Gleichgewicht geraten kann, ist es auch eine der am einfachsten einzudämmenden Doshas. Laut Rose möchten Sie das luftige Dosha buchstäblich wieder auf die Erde bringen : Essen Sie zu Beginn Grundnahrungsmittel - denken Sie an Wurzelgemüse, Kartoffeln und alle Lebensmittel, die unter der Erde wachsen. 'Warm Eintöpfe , Currys , alles Dinge, die Ihren Körper wärmen würden “, fügt Rose hinzu.

Und auf der Hautpflegeseite schlägt Rose vor, ein Öl auf Ihre Haut zu massieren. (Wenn Sie jemals darüber nachgedacht haben, Ihre Zehen einzutauchen Ölreinigung , betrachte dies als deinen freundlichen Stoß). Insbesondere steht sie auf Sesamöl: „Sesamöl wird Mutteröl genannt, weil es so ist warm und erdend . ' Unabhängig davon eignen sich Gesichtsöle und Reinigungsmittel hervorragend für trockene, rissige Haut, da sie die Hautbarriere füttern und überschüssiges Talg beseitigen, ohne es jemals abzustreifen. Für Bottiche mit charakteristisch trockener Haut ist dies eine gesunde Investition. Stellen Sie nur sicher, dass das von Ihnen ausgewählte Öl nicht komedogen ist und für Ihre Haut geeignet ist.

Das wegnehmen.

'Diese Tipps helfen Ihnen dabei, Ihr Vata auszugleichen, unabhängig davon, ob Sie ein Lehrbuch-Vata sind oder nur diese Ungleichgewichte erleben', erklärt Rose. Wenn Sie sich in den kühleren Monaten dem kalten, trockenen Dosha zuwenden, sollten Sie sich darauf konzentrieren, Lebensmittel und Öle zu erden, damit sie nicht durcheinander geraten. Und wenn sich das Wetter erwärmt und Sie eine Entzündung haben? Nun das ist Pitta's tun, und es erfordert ein paar verschiedene Optimierungen.

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