Eine Frage, die Ihnen hilft, Ihre Beziehung zu Alkohol einzuschätzen

Nur 1 in 12 Menschen leiden unter Alkoholabhängigkeit - und noch viel mehr gehen riskante oder Alkoholexzesse ein. Tatsächlich sind Millionen von Trinkern, die nicht an Sucht leiden, mit ihren Trinkgewohnheiten nicht zufrieden. Selbst wenn sie nicht körperlich süchtig sind, kann es unglaublich schwierig sein, eine psychische oder emotionale Sucht zu überwinden.

Ich habe jahrelang getrunken, konnte es aber leicht aufgeben, wenn ich musste. Auch ohne körperliche Abhängigkeit glaubte ich, dass Alkohol wichtig ist, um sich bei bestimmten gesellschaftlichen Anlässen zu amüsieren und am Ende eines langen Tages zu entspannen. Obwohl ich morgens nicht getrunken habe oder während Abstinenzphasen unter Entzug gelitten habe, fühlte ich mich benachteiligt und verärgert, wenn ich mir nicht erlaubte, mich zu verwöhnen.

In meinen späten 30ern begann das Trinken mehr negative Auswirkungen zu haben als zuvor. Meine Toleranz war gewachsen, so dass ich mich selten „betrunken“ fühlte, aber die Menge an Alkohol, die ich trinken konnte, wirkte sich auf meine Morgen aus. Meine Beziehung zu Alkohol hatte sich geändert; Ich habe mehr getrunken als jemals zuvor und es hat keinen Spaß mehr gemacht.

Als ich mir jedoch Regeln für das Trinken aufstellte - als würde ich mir nur erlauben, am Wochenende zu trinken -, fühlte ich mich elend. Ich begann nach Veränderung zu suchen. Eines der Dinge, die ich getan habe, war, mich einem anzuschließen soziale Online-Community wo Menschen zusammenkommen, um ihre persönliche Beziehung zu Alkohol zu untersuchen und neu zu bewerten.

Eines der Mitglieder stellte der Gruppe eine Frage. Es war ein starker Wendepunkt in meiner Beziehung zu Alkohol, an dem mir klar wurde, dass ich tatsächlich psychisch und emotional süchtig war. Die Frage war:

Wenn mir 250.000 Dollar angeboten würden, um für immer mit dem Alkoholkonsum aufzuhören, würde ich das tun?

Das ist genug Geld, um meine Hypothek zurückzuzahlen oder meine Kinder aufs College zu schicken. Und alles, was ich tun muss, ist einfach den Wein abzustellen und ihn nie wieder aufzuheben. Diese Frage hielt mich auf meinen Spuren auf. Ich wollte ja sagen - schließlich würde ich mit Sicherheit aufhören, Donuts zu essen, oder Schokolade für 250.000 Dollar aufgeben. Aber ich zögerte. Warum? Nicht nur, weil mich die Idee, mit dem Trinken aufzuhören, erschreckte, sondern auch, weil ich befürchtete, ich könnte es nicht tun.

In diesem Moment wurde mir klar, dass ich kein Trinker mehr war.

233 Engelszahl

Diese Erkenntnis löste einen einjährigen Prozess der Selbstfindung aus. Ich habe es schwer mit Willenskraft und konnte nie eine Diät machen. Ich kenne mich gut genug aus, um zu wissen, dass ich unglücklich wäre, wenn ich versuchen würde, Willenskraft auszuüben und mir Alkohol zu entziehen, wenn ich immer noch glaubte, dass dies Vorteile bringt. Ich würde wahrscheinlich scheitern.

Ich musste einen anderen Weg finden - einen Weg, der mich eher von meiner emotionalen Bindung an Alkohol als von Entbehrungen befreit.

315 Zahl

Einige Jahre zuvor wurde ich mit Hilfe von von starken Rückenschmerzen geheilt DR. John Sarno . Dr. Sarno spricht darüber, wie sich einige Schmerzen physisch manifestieren, aber tatsächlich im Unterbewusstsein entstehen. Seine Arbeit heilte meine Schmerzen, als keine andere Behandlung - Chiropraktik, Akupunktur, Muskelrelaxantien, Traktion usw. - gewirkt hatte.

Dr. Sarnos Arbeit macht deutlich, dass Ihre Wünsche eher von Ihrem Unterbewusstsein als von Ihrem Bewusstsein kommen. Sie entscheiden beispielsweise nicht, in wen Sie sich verlieben möchten. Ich erkannte, dass mein Unterbewusstsein, obwohl ich ein starkes bewusstes Verlangen hatte, weniger zu trinken, glaubte, dass Alkohol für meine Lebensfreude von entscheidender Bedeutung ist; wichtig zum Entspannen, um eine gute Zeit zu haben, um Spaß zu haben. In diesem Moment wusste ich, dass die Freiheit kommen würde, wenn ich mein unbewusstes Verlangen nach Alkohol ändern und es mit meinem bewussten Wunsch, weniger zu trinken, in Einklang bringen könnte.

Ich habe mich auf Dr. Sarnos Arbeit verlassen und mich mit den spezifischen Neurowissenschaften der Sucht befasst. Ich habe eine neue Technik namens genannt Grenzdenken , eine Art Achtsamkeit, und durch diesen Prozess konnte ich mein unbewusstes Verlangen nach Alkohol aufdecken und ändern.

Ohne Verlangen gibt es jetzt keine Versuchung mehr und ich habe nie das Gefühl, etwas zu verpassen. Anstatt mich selbst zu berauben oder Regeln aufzuerlegen, trinke ich jetzt, wann immer ich will. Und die Wahrheit ist, ich möchte einfach nicht trinken.

Das Beenden meiner Beziehung zu Alkohol war eine der stärksten und positivsten Erfahrungen meines Lebens. Ich habe wahre Freiheit. Ich war noch nie glücklicher oder friedlicher in mir. Ich habe sogar ein Buch geschrieben, Dieser nackte Geist über meine Reise in die Freiheit, dank dieser einen Frage.

Die Vorteile sind von unschätzbarem Wert - aber ich habe nie einen Scheck über 250.000 US-Dollar erhalten.

Verwandte liest:

• Ich habe 31 Tage lang Alkohol aufgegeben. So hat es mein Leben verändert
• 7 Gewohnheiten für Ihr glücklichstes und gesündestes Leben
• Wie man tatsächlich jeden Tag mehr Wasser trinkt (selbst wenn man es hasst)

Teile Mit Deinen Freunden: