Ein Psychologe über 3 Dinge, die emotional belastbare Menschen gemeinsam haben

Mit jeder Not kommt die Gelegenheit, sich zu erholen. In der Psychologie wird dies als emotionale oder psychologische Belastbarkeit bezeichnet - und ohne sie reagieren wir nicht sehr gut auf Stress, Veränderungen und Widrigkeiten.

Inmitten der allgemeinen Not einer Pandemie wird emotionale Belastbarkeit wichtiger denn je. Also wenn mbg Mitbegründer und Co-CEO Jason Wachob hatte klinische Psychologe Perpetual Neo, DClinPsy , auf der mbg podcast Im November war dies ein großes Gesprächsthema. Folgendes hatte Neo zu sagen, was Menschen mit emotionaler Belastbarkeit gemeinsam haben:

1.Sie suchen in jeder Situation nach Sinn.

Was genau ist das? macht jemanden emotional belastbar angesichts der Not? Laut Neo kommt es auf die Bedeutung an, die Sie der Situation geben können: „Eine Sache, die eine Person macht oder bricht, ist die Art und Weise, wie wir das Ereignis verarbeiten - ob wir dazu in der Lage sind Sinn daraus machen ,' Sie sagt.

zeichen für den 29. september

Und das soll nicht heißen, dass Sie über etwas an sich „glücklich“ sind, aber Sie bleiben auch nicht dabei, erklärt sie. Es ist der Moment, in dem du sagen kannst: Hey, weißt du was? So ist das Leben. Ich entscheide mich, dies zu verstehen und versuche, daraus einen Sinn zu machen. Sie fügt hinzu.

Von dort aus können Sie alle Lektionen erhalten, die Ihnen die Situation bietet, und mit dem Wiederaufbau beginnen. Das macht jemanden belastbar, sagt Neo.

neues 21. Sternzeichen

zwei.Sie haben 'psychologisches Kapital' gemeistert.

Wie erreichen Sie emotionale Belastbarkeit? Laut Neo besteht eine Möglichkeit darin, Ihr psychologisches Kapital zu kultivieren, das im Wesentlichen psychologische Stärke ist. Psychologisches Kapital, sagt sie, besteht im Wesentlichen darin, zu wissen, wer Sie sind, Ihre Stärken zu sammeln und damit Ihre rauen Kanten zu schleifen. Angesichts äußerer Veränderungen ist es wichtig, diesem inneren Kompass treu zu bleiben.

Zu wissen, wer du wirklich bist, erfordert natürlich einige Arbeit. Der Entdeckungsprozess wird für jeden anders aussehen. Für einige, Meditation kann den inneren Frieden bieten, auf den sich Neo bezieht. Für andere kann es eine Verbindung zu sein Religion oder Spiritualität . Es ist alles, was Ihnen hilft, Ihr eigenes Gefühl der inneren Stärke und des Glaubens an sich selbst zu fördern.

3.Sie sind geduldig mit sich.

Emotionale Belastbarkeit ist nicht immer selbstverständlich. Es braucht oft Zeit, um kultiviert zu werden, genau wie innere Stärke. Aber wenn wir können Wenden Sie Bedeutung auf unsere härtesten Momente an und finde den Ort unerschütterlicher Stärke in uns selbst, es gibt keine Herausforderung, die wir mit der Zeit nicht bewältigen können.

Möchten Sie, dass Ihre Leidenschaft für Wellness die Welt verändert? Werden Sie ein Functional Nutrition Coach! Melden Sie sich noch heute an, um an unseren bevorstehenden Live-Bürozeiten teilzunehmen.

Nummer 811

Teile Mit Deinen Freunden: