Ein Psychologe über 3 Dinge, die emotional belastbare Menschen gemeinsam haben
Mit jeder Not kommt unsere Fähigkeit (oder deren Fehlen), sich zu erholen. In der Psychologie wird dies als emotionale oder psychologische Belastbarkeit bezeichnet.
WeiterlesenWie ein preisgekrönter Journalist das Wohlbefinden während COVID-19 priorisiert
Soledad O’Brien ist der CEO der Starfish Media Group und Journalist. Hier erzählt sie uns, wie sie und ihre Familie sich während COVID-19 an das Leben anpassen.
WeiterlesenEin Psychologe darüber, warum Sie sich auf Ihr zukünftiges Selbst beziehen müssen und wie es geht
Studien haben gezeigt, dass wir weniger wahrscheinlich die Dinge tun, die gut für uns sind, wenn wir unser zukünftiges Selbst als anders als unser gegenwärtiges Selbst betrachten.
WeiterlesenResolution Joy: Warum wir dieses Jahr unseren Ansatz komplett geändert haben
Unser Neujahrsprogramm wird sich nicht wie gewöhnlich auf Ernährung oder Bewegung konzentrieren. Stattdessen ...
WeiterlesenWie ein Arzt während COVID-19 auf sich selbst aufpasst
Uché Blackstock, M.D., ist Mutter und Notfallmedizinerin und arbeitet an der Front des COVID-19-Ausbruchs: So war es.
WeiterlesenWie verschmelzen Sie $$ mit Ihrem Partner? Ein Experte erklärt
Das Zusammenführen von Geld oder auch nur das Öffnen des Gesprächs ist nicht nur emotional herausfordernd, sondern kann auch rechtlich herausfordernd sein.
Weiterlesen5 Geldpraktiken, die Sie in dieser Ferienzeit anwenden müssen
Durch die Implementierung dieser einfachen Geldpraktiken können Sie die ganze Saison genießen, anstatt jedes Mal zu kriechen, wenn Sie diese Karte durchziehen.
WeiterlesenJemand Geld leihen lassen? Hier ist der beste Weg, um zurück zu fragen
Geld zwischen Freunden und Familie kann viel Spannung verursachen - und schnell eskalieren. Hier erfahren Sie, wie Sie das Gespräch beginnen, damit Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit zurückgezahlt werden.
WeiterlesenGaslichtst du dich selbst? Achten Sie auf dieses allgemeine Gedankenmuster
Wenn Sie sich fragen, ob Sie zu empfindlich sind oder aus etwas zu viel machen, werden Sie sich wahrscheinlich selbst mit Gas anzünden.
Weiterlesen3 Möglichkeiten, emotional agil zu bleiben, wenn alles in der Luft liegt
Es gibt drei Schlüsselkompetenzen, die Sie üben können, um Ihre emotionale Beweglichkeit in unsicheren Zeiten zu verbessern: Akzeptanz, Mitgefühl und Neugier.
WeiterlesenEine Frage, die Ihnen hilft, Ihre Beziehung zu Alkohol einzuschätzen
Obwohl ich nicht körperlich süchtig war, war ich Ende 30 viel zu alkoholabhängig. Hier ist die eine Frage, die alles verändert hat.
WeiterlesenEin 3-Stufen-Spielplan, um mehr Freude in Ihr Leben zu bringen, von einem Joy-Strategen
Wussten Sie, dass Sie Freude planen können? Nun, dieser Experte sagt, dass Sie es können - und es ist so einfach wie diese dreistufige Routine, die Aktionselemente und Ratschläge enthält.
Weiterlesen9 Dinge, die heute Abend (und die ganze Woche) zu tun sind, anstatt Doomscrolling
Es ist ein ziemliches Jahr her. Für viele Menschen bringt die heutige Wahl viele Gefühle auf den Kopf. Hier sind einige Dinge, die Sie versuchen sollten, um ein wenig Bildschirmentlastung zu erzielen.
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Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie Ihre Vorsätze auf absehbare Zeit nicht nur zu einem vorübergehenden Schwerpunkt, sondern zu einem Teil Ihres Lebens machen können?
WeiterlesenDer Perspektivwechsel, der Ihre Selbstpflegepraxis grundlegend verändern wird
Ein wenig Selbstpflege kann uns dabei helfen, ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen. Die Kombination mit Achtsamkeit wird die Vorteile verstärken.
WeiterlesenWie COVID-19 die Arbeit dieses Arztes verändert hat - und was er dagegen tut
Mark Shapiro, M.D., ist Internist und arbeitet während des COVID-19-Ausbruchs in Südkalifornien. Er sprach mit mbg darüber, wie es sein Leben verändert hat.
WeiterlesenFühlen Sie sich komisch in Bezug auf Ihren Körper? Versuchen Sie die einfache Lösung dieses Sexualerziehers
Die Forschung verknüpft die Nutzung sozialer Medien konsequent mit einem schlechteren Körperbild. Sie müssen Instagram nicht vollständig beenden, aber hier erfahren Sie, wie Sie aufmerksamer sein können.
WeiterlesenWarum wir dieses Jahr Freude aus einem (wörtlichen) Hut ziehen und Sie sollten es auch
Schritt Nr. 1: Schreiben Sie Dinge, die Ihnen Freude bereiten, auf kleine Zettel. Schritt Nr. 2: Ziehen Sie einen aus einem Hut. Schritt Nr. 2: Mach es!
WeiterlesenWarum das Setzen von Zielen bei Unsicherheit von einem Neurowissenschaftler so schwierig ist
Es ist ein neues Jahr, aber ein Großteil der Unsicherheit, die wir im Jahr 2020 erlebt haben, bleibt bestehen. Was bedeutet das für alle Neujahrsvorsätze?
WeiterlesenFragen Sie einen Finanztherapeuten: Wie Sie mit Ihren Eltern über Geld sprechen können
Das Gespräch mit deinen Eltern über Geld kann eine Herausforderung sein - für beide Beteiligten; hier, wie man respektvoll und effektiv mit den Gesprächen umgeht.
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