10 Herausforderungen, denen Sie als Yogalehrer gegenüberstehen können
Bevor ich 2003 anfing, hauptberuflich Yoga zu unterrichten, arbeitete ich in einem Unternehmen. Ich hatte zwei Lehrerausbildungen besucht und war.
WeiterlesenWie dieser Psychologe Leistungs-Achtsamkeit einsetzt, um sich auf jede Herausforderung vorzubereiten
Ein Tool namens Performance Achtsamkeit kann Ihnen helfen, Stress zu überwinden, um sich zentrierter, konzentrierter und bereit zu fühlen - für alles, was Ihnen das Leben bietet.
WeiterlesenBestätigt: Mindful Fitness ist diesen Sommer auf dem Vormarsch. Hier sind die Trends, die Sie kennen müssen
Fitness-Trends 2017: erholsames Yoga, Quijong, langsame Fitness, intelligente Sportart und Arbeitsplätze ...
Weiterlesen10 Dinge, die nach der Yogalehrerausbildung zu tun sind
Ich arbeite mit einer Gruppe neuer Yogalehrer in der Ausbildung, die diesen Monat ihren Abschluss machen werden. Im Gespräch mit einem.
Weiterlesen3 Wichtige Hinweise für den Körper, die Sie bei der Auswahl eines Trainings beachten sollten
Training kann tatsächlich eine gute Zeit sein, wenn Sie auf Ihren Körper hören. Hier erfahren Sie, wie Sie das beste Training basierend auf Schlaf, Stress und Zyklusphase auswählen.
WeiterlesenWie Sie nach Ihren Genen trainieren, von einem integrativen MD
Mithilfe der Informationen aus Genevaluierungen können wir unsere Trainingsroutinen personalisieren und das Erlebnis optimieren - hier einige allgemeine genetische Erkenntnisse.
WeiterlesenDie beste Art von Yoga, um zu versuchen, wenn Sie ein Anfänger sind + Wie Sie anfangen
Wenn Sie Yoga ausprobieren möchten, finden Sie hier eine vollständige Anleitung zum Yoga für Anfänger. Hier finden Sie Vorteile, Informationen zu Typen und Ratschläge von Yogalehrern.
WeiterlesenWillst du mehr Yoga machen? Probieren Sie diesen 7-Tage-Yoga-Plan für eine ruhigere, gesündere Woche
Yoga hat eine Reihe von geistigen und körperlichen Vorteilen. Wenn Sie mehr Yoga in Ihr Leben bringen möchten, probieren Sie diesen 7-Tage-Leitfaden von Ausbilderin Claire Grieve.
WeiterlesenDer olympische Sprinter Allyson Felix teilt ihre Kernroutine + wie sie motiviert bleibt
Die olympische Sprinterin Allyson Felix teilt ihren aktuellen Trainingsplan, ihre wichtigsten Workouts und die Art und Weise, wie sie sich in diesem Jahr um ihren Körper kümmert.
WeiterlesenWelche Lauftrainer möchten Sie wissen, bevor Sie diesen Winter draußen laufen?
Laufen ist ein ganzjähriger Sport, aber um in den kälteren Herbst- und Wintermonaten sicher zu sein, geben Experten einige wichtige Tipps, die Sie beachten sollten.
WeiterlesenIch habe 6 Wochen lang jeden Tag Yoga praktiziert. Folgendes habe ich gelernt:
Ich habe sechs Wochen lang jeden Tag Yoga gemacht. Folgendes habe ich gelernt:
WeiterlesenHier finden Sie alles, was Sie über das Training wissen müssen, um Ihren Körper zu heilen
Wir alle wissen, dass Entzündungen ein wesentlicher Bestandteil des Heilungsprozesses sind, wenn es darum geht, stärker zu werden. Wenn Sie jedoch Sport treiben möchten, um die allgemeine Entzündung zu reduzieren, finden Sie hier die besten Workouts.
WeiterlesenJa, Laufen kann Ihnen helfen, ein gebrochenes Herz zu überwinden. Hier ist wie
Laufen kann helfen, ein gebrochenes Herz zu heilen. Hier ist wie.
WeiterlesenWas ein Backbend über Ihr Leben verraten kann
Wenn ich nicht als gutaussehender Akupunkteur arbeite, bin ich oft in der.
WeiterlesenIch war abhängig von Opiaten und im Gefängnis: So gab mir Fitness Kraft
Meine Zeit im Gefängnis ermöglichte es mir mit Hilfe meines Zellengenossen, die Kontrolle über meine körperliche und anschließend meine geistige Gesundheit zu übernehmen und meinen Lebensverlauf zu verändern.
WeiterlesenSie sollten dieses stimmungsaufhellende Training ausprobieren (Nein, nicht Yoga)
Während wir versuchen, 2021 mehr Freude zu bereiten, macht mbg Tanz zu einem festen Bestandteil unserer Bewegungsroutine - und wir rufen alle unsere virtuellen Trainingsfreunde an.
Weiterlesen15 gesunde Praktiken, die Sie bereits kennen (die Sie jedoch vorantreiben sollten)
15 Dinge, die Sie jetzt üben sollten, denn die ältere Version von Ihnen wird auf ewig dankbar sein, wenn Sie dies tun.
WeiterlesenWie man für die Langlebigkeit trainiert, von einem Übungsphysiologen
Während die Priorisierung jeder Art von körperlicher Aktivität einen langen Weg gehen kann, empfiehlt ein Übungsphysiologe zwei spezifische Übungstipps, um die Langlebigkeit zu fördern.
Weiterlesen10 besten Möglichkeiten, mit Schweiß während des Yoga umzugehen
Wir möchten während unserer Yoga-Praxis schwitzen, weil es uns hilft, die Vorteile davon zu spüren. Wir wollen nicht ins Schwitzen kommen, weil wir eitel sind. Hier ist was zu tun ist.
Weiterlesen3 Möglichkeiten, wie Übung das Gehirn neu konfiguriert, um Ihnen zu helfen, Freude und Zweck zu finden
Während ein Endorphinrausch hilft, ist es nicht die einzige Reaktion, die unser Gehirn nach dem Training hat. Hier sind drei Möglichkeiten, wie Bewegung wahre Freude erzeugen kann.
Weiterlesen