7 Praktische Möglichkeiten Ein Neurowissenschaftler begründet sich selbst, wenn er sich Sorgen macht
Eine sorgenreduzierende Toolbox mit praktischen, alltäglichen Tipps zur Kontrolle Ihrer Ängste ist nützlich, insbesondere wenn aus heiterem Himmel Angstzustände auftreten.
WeiterlesenIch hatte jeden Tag Panikattacken - dann versuchte ich Yoga
Ich hatte jahrelang Angst. Dann habe ich Yoga gefunden und es hat alles verändert.
WeiterlesenIch fürchte den Winter: Die 6 Tipps eines Psychiaters für den Umgang mit dunklen Tagen
Während SAD in der Vergangenheit viele betroffen hat, vermuten Experten für psychische Gesundheit, dass die Auswirkungen in dieser Saison aufgrund von COVID-19 größer sein werden, aber es gibt Möglichkeiten, um zu helfen.
Weiterlesen5 Mantras für psychische Gesundheit Ich halte diese Weihnachtszeit auf dem Laufenden
Die Ferien können mit Stress und Schuldgefühlen gefüllt sein, besonders wenn es um die Auswahl von Speisen geht. Hier teilt ein Experte Mantras zur psychischen Gesundheit, um zu helfen.
WeiterlesenWas dieser klinische Psychologe über OCD & COVID-19 wissen möchte
Was Menschen mit Zwangsstörungen wissen müssen, um sich vor COVID-19 zu schützen, ohne ihre Symptome im Zusammenhang mit Zwang und Kontrolle zu verschlechtern.
Weiterlesen5 Herausforderungen für die psychische Gesundheit Wir werden uns nach COVID stellen und wie wir sie angehen können
Dies sind die psychischen Gesundheitsprobleme, die wir als Reaktion auf die Coronavirus-Pandemie erwarten können, und wie wir uns im Voraus darauf vorbereiten können.
Weiterlesen3 Tipps zum Umgang mit Coronavirus-induzierter Angst von Ellen Vora, MD
Während Sie diese Tricks unabhängig von der Jahreszeit anwenden können (abgesehen von der globalen Pandemie), sollten Sie diese drei Tipps während Ihrer Quarantäne beachten.
WeiterlesenEin Leitfaden, um Glückseligkeit in kürzere, düstere Wintertage zu bringen
Ein Leitfaden zur funktionellen Medizin zur Bekämpfung von saisonalen affektiven Störungen, die allgemein als SAD bezeichnet werden, einschließlich Aromatherapie, Kältetherapie und mehr.
WeiterlesenWas ich über das Setzen von Prioritäten und das Finden eines Gleichgewichts als Krankenschwester auf der Intensivstation gelernt habe
Tana Amen teilt ihre Erfahrungen als Trauma-Krankenschwester auf der Intensivstation. Folgendes hat sie über das Leben gelernt, als sie in dieser stressigen Umgebung gearbeitet hat.
WeiterlesenMental Comfort Food: 4 Möglichkeiten, wie Ernährungspsychiatrie helfen kann, Angstzustände zu lindern
Wenn wir an Hausmannskost denken, kommen uns vielleicht Backwaren, herzhafte Suppen und käsige Aufläufe in den Sinn. Aber Komfortnahrung für unsere geistige Gesundheit ist etwas anders.
WeiterlesenDie Ergänzung, die endlich meinen morgendlichen Stress und meine Angst beruhigte *
Um während der Quarantäne ruhig zu bleiben, musste ich einige neue Morgenroutinen beginnen. Hier sind vier, die ich liebe, einschließlich der Ergänzung, die meinem Stress hilft.
WeiterlesenNeugier ist eine Supermacht: Hier erfahren Sie, wie Sie damit Angst und Sucht bekämpfen können
Es gibt einen Grund, warum Sie möglicherweise zu lange nach einem anderen Bonbon greifen oder zu lange durch Twitter scrollen - der Kern jeder Sucht ist ein Mangel an Achtsamkeit.
WeiterlesenSo identifizieren Sie Ihre tiefsten Werte und erschließen Ihre Ziele von einem Psychologen
Vorsätze für das Jahr 2021 sind bedeutungslos, wenn sie nicht über die Herausforderungen und Lehren des Jahres 2020 informiert sind. So setzen Sie sich von einem Psychologen erfolgreiche Ziele.
WeiterlesenWas dieser Psychologe von Ihnen über hochfunktionierende Angst wissen möchte
Hochfunktionierende Angstzustände sind ebenso wichtig, um sie zu bewältigen, auch wenn sie möglicherweise nicht in Ihrem Gesicht auftreten. Hier bietet eine Psychologin ihre Expertentipps an.
WeiterlesenWas ist unser psychologisches Immunsystem? Wie wir unseren Geisteszustand schützen können
So wie unser Körper Möglichkeiten hat, Bakterien und Viren abzuwehren, um unsere körperliche Gesundheit zu verbessern, hat unser Geist Möglichkeiten, unsere geistige Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Weiterlesen7 Top-Experten für psychische Gesundheit, was Sie aus diesem Pandemiejahr machen sollten
Ein Jahr nach Beginn der Pandemie teilen Experten für psychische Gesundheit mit dem Lebensfluss wichtige Lehren aus den Erfahrungen und Ratschlägen für die weitere Entwicklung.
WeiterlesenIch hatte immer mit gelegentlicher Schlaflosigkeit zu kämpfen - bis ich es versuchte
Mein Schlaf wurde stark beeinträchtigt, als die Quarantäne begann, und ich hatte viele unruhige Nächte hintereinander. Dann habe ich das Magnesium + Supplement von lifeinflux ausprobiert.
WeiterlesenWie man auf Essstörungen am Arbeitsplatz achtet
In Branchen mit hohem Stress ist es unglaublich einfach, die persönliche Gesundheit zu vernachlässigen. Hier erfahren Sie, wie Sie eine Abwärtsspirale erkennen und sich ihr achtsam nähern.
WeiterlesenDie 3 Phasen der Verarbeitung von COVID-19 und wie man Stabilität schafft
Ein Psychologe erklärt die Phasen des Umgangs mit Stress und Trauer während des Coronavirus-Umbruchs und wie man damit umgeht und sich wieder hoffnungsvoll fühlt.
WeiterlesenDer Unterschied zwischen Glück und Freude, erklärt von einem Psychologen
Während das Glück flüchtig ist - eine Blase des Jubels von etwas Äußerem -, liegt die wahre Freude im Inneren, und keine Person oder kein Gegenstand ist für die Emotionen verantwortlich.
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