Ein 10-minütiger geführter Meditationspfad zum Stressabbau und zur Entspannung
Für dieses geführte Meditations- und Klangbad zum Stressabbau, das von Yogi Susy Schieffelin speziell für den Lebensfluss entwickelt wurde, werden nur 10 Minuten benötigt.
WeiterlesenWie man ein Meditationslehrer wird (und warum es einfacher sein kann als man denkt)
Ein Meditationslehrer zu werden ist nicht einfach, aber vielleicht einfacher als Sie denken. Hier sind sechs Schritte, um Ihre Reise zu beginnen und sich für den Unterricht zertifizieren zu lassen.
Weiterlesen3 Empowering Mantras & wie man sie in Ihrer Meditationspraxis verwendet
Die Meditationslehrerin Megan Monahan erklärt, warum Mantras Ihnen helfen können, sich in der Meditation zurechtzufinden, und berät Sie, welche und wie Sie sie verwenden sollen.
WeiterlesenWas Sie über Klangheilung wissen müssen
Klang wird in verschiedenen Kulturen seit Tausenden von Jahren als Hilfsmittel zur Heilung eingesetzt, indem er uns von einem Ort des Ungleichgewichts zu einem Ort des Gleichgewichts bringt.
WeiterlesenEine 15-minütige geführte Meditation, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und gut zu schlafen
Sie möchten gut schlafen, können sich aber nicht beruhigen? Schalten Sie diese geführte Meditation von Sah D'Simone, Autorin und Meditationslehrerin, ein.
WeiterlesenEinatmen, Ausatmen: Die wesentliche Rolle des Atems in jeder Yoga-Praxis
In der yogischen Tradition wird angenommen, dass der Atem die Lebenskraft eines Menschen trägt. Hier ist eine Einführung in das Yoga-Atmen und wie man anfängt.
WeiterlesenVipassana-Meditation: Die Details dieser extremen (und effektiven) Praxis
Während stille Vipassana-Exerzitien nicht einfach sind, können sie Ihnen unglaublich wertvolle Lektionen über Gedanken, Emotionen und die menschliche Erfahrung beibringen.
WeiterlesenChakra-Meditation: Balancieren Sie Ihre 7 Chakren
Erfahren Sie, wie Sie die sieben Chakren mithilfe von Chakra-Meditationstechniken ausbalancieren. Erfahren Sie, wie Öle, Kristalle und Yoga-Posen Ihnen helfen können, sich mit jedem Chakra zu verbinden.
WeiterlesenNeugierig auf Meditation? Hier ist eine Aufschlüsselung der 12 Hauptstile
Ein einfacher Leitfaden für Anfänger zu den 12 wichtigsten Arten der Meditation, einschließlich Transzendental-, Mantra-, geführter, Chakra- und Liebenswürdigkeitsmeditation.
WeiterlesenMit mir selbst sprechen: Eine kraftvolle Lektion aus der Meditation
Während einer Übung sagte mein Meditationslehrer, er solle bemerken, wie wir mit uns selbst sprachen. Ich habe nicht einmal bemerkt, dass ich der Stimme in meinem Kopf einen Ton gegeben habe.
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Kannst du meditieren, wenn du Metallica hörst? Hier sind einige verbreitete Mythen über Meditationsmusik und was die Wahrheit wirklich ist, so ein Achtsamkeitstrainer.
WeiterlesenDie transformativen Kräfte der 'Bija Mantra'-Meditation
In der vedischen Tradition werden 'Bija Mantras' als Werkzeuge zur Erweiterung und Erweiterung des eigenen Geistes verwendet, indem das verwendet wird.
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Es besteht kein Zweifel, dass Marihuana einen Moment in der Wellness-Welt hat. Unser leitender Wellness-Redakteur hat beschlossen, dem neuesten Trend eine Chance zu geben: Ganja Yoga.
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Wir haben die besten Ratschläge von mbg's Brain Fog-Experten zusammengestellt. Hier ist was sie zu sagen hatten. Benötigen Sie sofortigen Stressabbau? Dies sind die besten Tipps im Internet
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Wenn Sie die Vorteile der Meditation nutzen möchten, aber einfach nicht still zu sitzen scheinen, probieren Sie diese bewegenden Meditationen wie Gehen und Basteln aus.
WeiterlesenWarum Meditation und Visualisierung nicht dasselbe sind (und wie man sie benutzt)
Sie hören oft die Wörter Meditation und Visualisierung, die synonym verwendet werden, aber sie sind wirklich nicht ...
WeiterlesenGeführte Meditation, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen
Diese geführte Meditation wird Ihren Körper mit lebendiger Lebensenergie füllen. Es dauert nur ein paar Minuten.
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Eine Einführung in die Geschichte und die Vorteile der Meditation der liebenden Güte sowie eine geführte Meditationspraxis, die Sie befolgen sollten.
WeiterlesenWarum Meditation Sie wütend machen kann und was Sie dagegen tun können
Sich beim Meditieren aufzuregen ist häufiger als Sie denken. Hier ist eine von Experten genehmigte 4-Stufen-Routine, die Ihnen hilft, mit Ihnen umzugehen, wenn es Ihnen passiert.
WeiterlesenWie kann ich Meditation zum Stressabbau verwenden, wenn mich das Atmen ängstigt?
Die Konzentration auf den Atem kann für manche Menschen beängstigend sein, nicht meditativ. Daher schlägt ein integrativer M.D. diese beiden meditativen Praktiken vor, um mit Angstzuständen umzugehen.
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