Karamo Brown teilt seine isolierende Erfahrung mit Migräne + wie er jetzt umgeht

Als er sich an seine erste Migräne als 17-jähriger Schüler erinnerte, Karamo Brown , das Queer Eye Stern und Mitbegründer von MANTL sagt: 'Ich war völlig verwirrt ... ich wusste nicht, was es war. Wenn Sie in der High School sind, sagen alle: „Es sind nur Kopfschmerzen. Komm darüber hinweg.''

Leider ist Brown mit dieser Erfahrung nicht allein. Laut Hausarzt und Kopfschmerzspezialist Susan Hutchinson, M.D. Viele Menschen verwechseln Migräne mit starken Kopfschmerzen oder Infektionen der Nasennebenhöhlen, und oft werden Menschen wegen nicht erkennbarer Schmerzen stigmatisiert.

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Um dieses Stigma zu überwinden, unterstützen Brown und Hutchinson das Kennen Sie Migräne-Mission - eine Bewegung, die darauf abzielt, Menschen über die Symptome und Nebenwirkungen von Migräne aufzuklären.

Während es für Menschen, die unter dieser Krankheit leiden, wichtig ist, zu wissen, was vor sich geht, um die notwendige Hilfe zu suchen, ist es laut Brown auch wichtig, dass Familienmitglieder und Freunde von Migränepatienten dies verstehen. Dies wird sie befähigen, die notwendige Unterstützung zu leisten - etwas, das Brown als Teenager nicht im Voraus erhalten hat.

In der High School für ungültig erklärt zu werden, war entmutigend, erzählt er mbg. „Ich denke, als Kultur entlassen wir Menschen oft, wenn sie Ihnen erzählen, was sie erleben. Mit 17 hatte ich weder die Sprache noch den Mut, mich zu wehren “, sagt er.

Stattdessen kämpfte sich Brown mit geschlossenen Augen durch fluoreszierend beleuchtete Mittagessen. „Als ich älter wurde, wurde mir klar, dass ich nicht leiden musste. Ich kann die Sprache finden. Ich kann die Unterstützung finden. Ich kann mit einem Arzt sprechen und ihnen erzählen, was ich erlebe, damit sie mich wirklich diagnostizieren können “, erklärt er.

Während es derzeit keine Heilung für Migräne gibt, sagt Hutchinson, dass es solche gibt unglaubliche Behandlungen - Deshalb ist es so wichtig, die Symptome zu erkennen. Zu wissen, ob oder wann jemand an Migräne leidet, kann ihn befähigen, Pflege zu suchen und daher eine Behandlung zu finden. Sicher Tools für die Verwaltung zu Hause kann je nach Auslöser auch hilfreich sein.

Für Brown Stress inmitten der Pandemie verstärkt durch Trauer und Veränderung in der Routine verschlimmerte seine Migräne. 'Es war wirklich schlimm für mich, weil Sie sich in einem Moment befinden, in dem ständig Stress ausgelöst wird', sagt er.

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Um seine körperliche und geistige Gesundheit durchgehend aufrechtzuerhalten, stützte sich Brown darauf Stressbewältigungstechniken , ein konsequentes Regime, sein Arzt und unterstützende Freunde (natürlich innerhalb seiner Quarantäneblase).

'Für mich geht es wirklich darum, mir Zeit zu nehmen, um Dinge zu tun, die mich glücklich machen', sagt Brown. Das Abseilen, um seine Endorphine zum Fließen zu bringen, früh morgens aufzuwachen, um helles Sonnenlicht zu vermeiden, und das Meditieren mit geschlossenen Jalousien sind alles Möglichkeiten, um seine Migränetage zu bewältigen.

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