'Ich bin erfahrener als du' + 3 andere subtile Anzeichen einer toxischen Beziehung

Giftige Beziehungen Beginnen Sie nicht immer so offen destruktiv - vielmehr häufen sich die zugrunde liegenden Probleme, bis sich eine oder beide Parteien gefangen, kontrolliert oder ausgelaugt fühlen. Perpetua Neo, DClinPsy, Ich würde zustimmen: 'Es beginnt mit sehr kleinen Dingen, die an der Oberfläche, wenn man sie einzeln betrachtet, einfach so kleinlich erscheinen', bemerkt sie zu dieser Episode des Lifeinflux-Podcasts. 'Wir könnten sie als Mikroaggressionen betrachten.'

Das bedeutet nicht, dass Sie sie beiseite schieben sollten: Es mag im Moment schwierig sein, aber das Zusammenstellen dieser Themen kann Ihnen helfen, Ihre Beziehung mit frischen Augen zu sehen - und festzustellen, ob sie wirklich gesund ist.

Unten zeigt Neo vier häufige - aber subtile - Anzeichen einer toxischen Beziehung. Es ist natürlich nicht erschöpfend, aber dies sind einige der Signale, auf die Sie achten sollten:

1.'Du bist so empfindlich.'

Dies ist ein Paradebeispiel für Gasbeleuchtung (auch bekannt als die Manipulationstechnik, mit der Sie Ihre Realität in Frage stellen können), sagt Neo, insbesondere wenn Sie schlechtes, unhöfliches oder respektloses Verhalten ausrufen. Mit der Zeit könnten Sie sogar anfangen, sich selbst zu überlegen: Vielleicht fangen Sie an, ihr Verhalten zu rationalisieren, bemerkt Neo: „Oder sagen Sie:„ Weißt du was, vielleicht war ich verrückt. Vielleicht war ich empfindlich. ' Dann verlierst du dich mit der Zeit wirklich. '

zwei.'Ich bin erfahrener als du' oder 'Ich bin älter als du'.

Ein weiteres Signal, sagt Neo, ist, wenn diese Person sich immer als Retter positioniert - eines, das klüger, weiser und erfahrener ist als Sie, also verdient sie mehr Respekt. 'Sie untergraben Ihr Gefühl des Vertrauens und der Zuversicht in sich selbst', sagt Neo und geben Ihnen das Gefühl, dass Sie sie für alles 'brauchen'. Wiederum, fügt Neo hinzu, kann dieses giftige Merkmal dazu führen, dass Sie Ihr Selbstbewusstsein verlieren.

3.'Ich leide mehr als du.'

Es ist weniger die Aussage selbst als das Gefühl dahinter. Laut Neo ist jemand klassisch, der die Aufmerksamkeit schwelgt, die er durch Leiden erhält (und glaubt, dass sein Schmerz wichtiger ist als der anderer) verdeckter Narzissmus . 'Sie sind süchtig nach dem Trauma und es ist immer ein Wettlauf nach unten in Bezug auf Leiden', sagt sie. In ihren Gedanken haben sie es mit dem besonderen, einzigartigen Fall von Leiden zu tun, der Ihrem überlegen ist.

Vier.'Ich mag diese Person nicht.'

OK, nicht jeder muss miteinander auskommen. Laut Neo haben Sie jedoch möglicherweise ein Problem, wenn Ihr Partner oder Freund nicht gut mit anderen spielt, um Sie zu isolieren. 'Sie werden versuchen, Sie von den anderen Menschen in Ihrem Leben wegzulenken, damit sie die einzige Quelle sind', sagt sie.

Es ist besonders besorgniserregend, wenn sie Ihnen ihre Bedenken gegenüber Ihren Freunden oder Familienmitgliedern mitteilen, wenn Sie am eindrucksvollsten sind - zum Beispiel, wenn Sie im Halbschlaf oder im Summen sind. 'Sie werden Ihnen sagen, wann Sie anregbar oder verletzlich sind', sagt Neo. 'Alles, was sie tun können, um dich zu isolieren.'

Das wegnehmen.

Subtile Anzeichen einer toxischen Beziehung sind wichtig - das liegt daran, dass sich in kleinen Dosen schlechtes Verhalten zeigt. 'Sie testen das Wasser', sagt Neo. 'Sie müssen es systematisch tun, um zu sehen, wie viel Sie bereit sind zu nehmen.' Das heißt nicht, dass Ihr Partner oder Freund, wenn er einen der vier oben genannten Sätze ausspricht, sofort schlechte Nachrichten sind. Sei dir nur der Zeichen bewusst und bleibe dir immer treu - deine Gefühle sind wichtig und gültig, und die Person, mit der du zusammen bist, sollte sie annehmen.

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