Wie ein Arzt während COVID-19 auf sich selbst aufpasst

Uché Blackstock, M.D., ist beschäftigt. Sie ist Mutter von zwei kleinen Kindern, Gründerin und Geschäftsführerin von Förderung der gesundheitlichen Gerechtigkeit und ein Notfallmediziner, der an der Front der COVID-19-Pandemie in New York City arbeitet.

Wir haben mit Blackstock über ein Leben in der Medizin während der Pandemie gesprochen und darüber, wie sie sich in diesen beispiellosen Zeiten um sich selbst, ihre Kinder und ihre Patienten kümmert.

Wie war Ihr Leben, bevor wir von COVID-19 erfahren haben, was Ihre Selbstversorgung und das Wohlbefinden im und außerhalb des Krankenhauses betrifft?

Um ehrlich zu sein, fällt es schwer, sich daran zu erinnern, wie das Leben vor der COVID-19-Pandemie in NYC war. Ich bin seit zwei Wochen in der Krise und kümmere mich um Patienten in Notfallkliniken im Zentrum von Brooklyn. Als Elternteil, praktizierender Arzt und Geschäftsführer meiner eigenen Beratungsfirma gebe ich zu, dass es für mich eine große Herausforderung war, Zeit für die Selbstversorgung zu finden. Ich versuche mich gesund zu ernähren und einen gesunden Trainingsplan einzuhalten. Vor COVID19 habe ich aufgenommen Tagebuch schreiben , besonders abends, um zu dekomprimieren, bevor ich einschlief. Ich betrachte Selbstpflege auch als Aufrechterhaltung meiner Verbindungen zu meinen Lieben und Freunden Deshalb versuche ich absichtlich zu versuchen, sinnvolle Zeit für sie zu finden.

Womit hatten Sie vor COVID-19 am meisten Probleme mit der Selbstversorgung?

Als ich vor über fünf Jahren mein erstes Kind hatte und in jüngerer Zeit mein eigenes Unternehmen gründete, wurde es immer schwieriger, Zeit für die Selbstversorgung zu finden. Oft musste ich Verwöhnung, Meditation oder Treffen mit Freundinnen einplanen, um sicherzustellen, dass alles passiert, aber zumindest weiß ich, dass es passieren muss. Wie kann ich ein guter Elternteil oder Arzt sein, wenn ich nicht gesund und erfüllt bin?

Wenn Sie sich erinnern können, wo waren Sie, als Sie zum ersten Mal erfuhren, dass COVID-19 eine echte Bedrohung für uns in Nordamerika darstellt? Was waren Ihre ersten Eindrücke?

Wie die meisten Menschen hatte ich, als ich zum ersten Mal von COVID-19 hörte, nicht so viel Angst wie jetzt, seit ich das Gemetzel hier in NYC gesehen habe. Die Provinz Wuhan war Tausende von Kilometern von NYC entfernt, und ich habe COVID-19 ehrlich gesagt nicht als echte Bedrohung angesehen, wie so viele Menschen. Erst als mein Arbeitsplatz anfing, dass wir persönliche Schutzausrüstung (PSA) tragen mussten, erkannte ich, dass die Situation ernster war, als ich es mir jemals vorgestellt hatte. Dann fing ich endlich an, sehr kranke Patienten in der Notfallversorgung zu sehen. In dieser Umgebung werden Patienten für nicht akute medizinische Probleme behandelt. es traf mich schließlich, dass wir in Schwierigkeiten waren.

Wie war Ihre Erfahrung an vorderster Front im Allgemeinen?

Ich fühle mich sowohl privilegiert als auch verängstigt, an der Front dieser Pandemie zu arbeiten. Ich habe den Serviceaspekt eines Arztes immer geliebt. In gewisser Weise ist es befähigend, anderen in dieser Krise helfen zu können, aber gleichzeitig gebe ich zu, dass ich Angst habe, COVID-19 zu bekommen und es meiner Familie nach Hause zu bringen. Trotz des Tragens einer vollständigen PSA besteht immer ein Risiko. Ich habe auch Angst zu sehen, wie diese Krankheit unsere Patienten und ihr Leben bereits verwüstet hat.

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Welche Art von Dingen haben Sie jetzt aus Sicht der öffentlichen Gesundheit in die Praxis umgesetzt, um das Risiko von COVID-19 zu senken?

Auf Mikroebene stelle ich sicher, dass zu Hause und bei der Arbeit universelle Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Wie ich bei der Arbeit erwähnt habe, trage ich volle PSA, aber ich wasche auch meine Hände und benutze Händedesinfektionsmittel fast obsessiv. Selbst bei der Arbeit wurden wir gebeten, uns physisch von anderen Mitarbeitern zu distanzieren, da meine Mitarbeiter diejenigen sein könnten, die den Virus auf mich übertragen. Auf einer breiteren Ebene habe ich meine Social-Media-Präsenz genutzt, um dafür einzutreten, dass die Öffentlichkeit in ihren Häusern bleibt und in Sicherheit bleibt, und um mehr PSA für meine Kollegen im Gesundheitswesen zu organisieren.

Wie hat es sich auf Ihr Wohlbefinden ausgewirkt, an vorderster Front zu stehen - dazu gehören körperliche, emotionale und Ihre Beziehungen? Womit haben Sie in dieser Zeit am meisten zu kämpfen?

Ich bin in den letzten Wochen bis ins Mark erschüttert worden, nicht nur beruflich, sondern auch persönlich. Wie viele andere hat diese Pandemie jeden Aspekt meines Lebens betroffen, von Eltern über Ärzte bis hin zur Führung meines eigenen Geschäfts. Die größte Herausforderung war es, bleib ruhig und präsent für meine zwei kleinen Kinder. Sie sind zu jung, um genau zu wissen, was passiert, und ich bin fast froh, weil sie sonst Angst hätten. Im Moment sind sie selig unwissend, und das tröstet meine Seele.

Haben Sie Ideen, Ressourcen, Tipps, Tricks oder Ratschläge, die Sie in die Praxis umgesetzt haben, um Ihr Wohlbefinden zu optimieren, und die anderen Angehörigen der Gesundheitsberufe helfen könnten?

In herausfordernden Zeiten erreichen und erreichen Verbinden mit Die Leute in meinem Dorf sind entscheidend. Ich fand es sehr beruhigend, mit meinen Kollegen im Gesundheitswesen über unsere klinischen Erfahrungen zu sprechen, damit ich mich nicht allein fühle, und ich habe auch die neuen virtuellen Happy Hours genossen, die ich mit meinen engsten Freundinnen organisiert habe. Wir können Krisen nicht alleine durchstehen, einschließlich dieser Pandemie.

Was haben Sie in dieser Zeit am meisten über sich selbst (und Ihre Familie, wenn Sie sich für das Teilen entscheiden) gelernt? Wie glaubst du, bist du dadurch gewachsen / wirst wachsen? Wie wird sich das Gesundheitssystem danach verbessern?

Mit 19 Jahren starb meine Mutter und ich dachte, ich würde niemals weitermachen können, aber ich fand die innere Kraft, weiterzumachen. Wenn ich auf diese dunkle Zeit zurückblicke, hätte ich nie geglaubt, dass ich eines Tages wieder glücklich sein würde, aber es passierte schließlich. Ich war stärker und härter als mir klar wurde. Das soll nicht heißen, dass viele von uns danach nicht noch mehr Therapie und Unterstützung brauchen werden, aber wir werden 'überleben'. In Bezug auf unser Gesundheitssystem gibt es eine enorme Anzahl von Erkenntnissen, darunter, wie mangelnde Bereitschaft und ein unkoordiniertes Gesundheitssystem unsere Patienten im Stich gelassen haben. Ich hoffe auch, dass dies ein Aufruf zum Handeln für die Beschäftigten im Gesundheitswesen an vorderster Front sein wird, sich stärker in die Politikgestaltung im Gesundheitswesen einzubringen.

Irgendwelche Ratschläge, ein Zitat, etwas Motivierendes, das Sie unseren Lesern mitteilen möchten?

Der Ratschlag, den ich gerne teilen möchte und an den mich meine eigene Schwester erinnert, ist 'ein Tag nach dem anderen'. Überlegen, was in den nächsten Wochen mit mir und meinen Patienten passieren wird, ist absolut überwältigend. Im Moment geht es darum, jeden Tag durchzukommen und so unversehrt wie möglich herauszukommen.

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Was macht dich gerade am hoffnungsvollsten?

Im Moment bin ich sehr hoffnungsvoll, wenn ich sehe, wie meine Kinder zusammen spielen und lachen.

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