Empfehlungen der National Sleep Foundation: Sleeping In Sleeping In überdenken
Laut Empfehlungen der National Sleep Association kann es tatsächlich etwas geben, in dem Sie den Schlaf nachholen können, wenn Sie können.
WeiterlesenIhr Gehirn beginnt im Alter von 30 Jahren zu schrumpfen - hier ist, was Sie dagegen tun sollen
Ihr Gehirn beginnt mit zunehmendem Alter zu schrumpfen, aber kann Sie etwas dagegen tun? Zu kommen, ein Experte erklärt, was es wirklich bedeutet und wie man umgeht.
WeiterlesenDer überraschende Faktor, der den Blutzuckerspiegel beeinflusst und was zu tun ist
Wenn Sie versucht haben, Ihren Blutzucker unter Kontrolle zu bringen und die Marke weiter zu verpassen, möchten Sie über diese Forschung informieren. Außerdem, wie man Feuchtigkeit liebt.
WeiterlesenDie Studie zeigt, dass Curcumin von Kurkuma dazu beitragen kann, Entzündung, Gedächtnis und Muskelgesundheit zu erhalten
Kurkuma ist eine starke Quelle von Curcumin, die für seine antioxidativen Eigenschaften gefeiert wird. Eine Studie unterstreicht die Rolle, die sie beim gesunden Altern spielt.
WeiterlesenDie Abfüllung Ihrer Emotionen kann zu erhöhten Entzündungen führen, die Studienfunde
In einer Studie an Menschen mit Trauer fanden die Forscher fest, dass alle Bewältigungsmechanismen nicht gleich sind und dass die Unterdrückung von Emotionen zu Entzündungen führen kann.
WeiterlesenVermutlich, dass Sie einen 'undichten Darm' haben? Ursachen, Symptome und Top -Behandlungen
'Leckdarm' bezieht sich auf eine erhöhte Darmpermeabilität, und es kann passieren, wenn wir die Darmbarriere über bestimmte Lebensmittel und Lebensstil -Auswahlmöglichkeiten beschädigen.
WeiterlesenDie besten Übungen, um die biologische Uhr zu verlangsamen und Muskelverlust zu verhindern
Wir wissen, dass Yoga großartig für Flexibilität ist und die Ausdauer unterstützt, aber welche Übung ist am besten für Langlebigkeit geeignet? Folgendes sagen die Experten.
WeiterlesenKümmert sich um Ihre Schlafenszeit? Untersuchungen zufolge kann dies Ihr Sterblichkeitsrisiko um über 30% verringern
Laut Untersuchungen, die in der Zeitschrift Sleep veröffentlicht wurden, ist es genauso wichtig, einen guten Schlafplan zu erreichen wie viel davon.
WeiterlesenKannst du dein Gehirn wiederholen, um Gemüse zu lieben? 3 Schritte zu gesünderen Essgewohnheiten
Was wäre, wenn wir lernen könnten, sich nach den Lebensmitteln zu sehnen, die gut für uns sind? Jud Brewer, ein Psychiater und Neurowissenschaftler, sagt, wir können unser Gehirn schulen, um genau das zu tun.
WeiterlesenZwei Möglichkeiten, um mehr Resveratrol zu bekommen, ohne Rotwein zu trinken
Rotwein ist die bekannteste Quelle für Resveratrol. Aber es ist nicht der einzige Weg, um dieses mächtige Antioxidans zu bekommen. Hier sind zwei weitere Möglichkeiten, um mehr Resveratrol zu erhalten.
WeiterlesenWas die American Heart Association von Ihnen über die Herzhirnverbindung wissen möchte
Nach Angaben der American Heart Association sind Herzgesundheit und kognitiver Niedergang miteinander verbunden. Hier ist, wie und was zu tun ist, um beide zu verbessern.
WeiterlesenWie nur fünf Tage ultra-verarbeitete Lebensmittel Ihr Gehirn stören können
Jüngste Untersuchungen legen nahe, dass kurzfristiger Genuss in Junk-Foods die Funktion des Gehirns beeinträchtigen kann, lange nachdem Sie das ungesunde Essen aufgehalten haben.
Weiterlesen2 Häufige Missverständnisse über das Management von PCOS, entlarvt von einer RD
Wir wollen nicht nur das Bewusstsein schärfen, sondern auch Fehlinformationen über PCOS wie diese beiden gemeinsamen Mythen zerstreuen.
WeiterlesenDie überraschenden gesundheitlichen Vorteile von Fidgeting und wie man es zu Ihrem Vorteil nutzt
In diesem Auszug aus ihrem Buch '100 Wege to Change Ihr Leben' beschreibt Liz Moody, warum Gestikungen Kreativität und Erinnerungsrückruf verbessern können.
WeiterlesenForschungsergebnisse, die spät in der Nacht essen, sind mit einigen bemerkenswerten Nebenwirkungen verbunden
Laut einer im Journal Cell Metabolism veröffentlichten Studie könnte das Essen spät in der Nacht einige Nebenwirkungen haben, die Sie nicht beabsichtigt haben.
WeiterlesenIch bin Neurowissenschaftler und so dekomprimieren ich (in 60 Sekunden oder weniger)
Hier sind vier der bevorzugten Möglichkeiten des Neurowissenschaftlers, negative Denkspiralen in ihren Spuren zu stoppen - alle sind frei, schnell und leicht zugänglich.
WeiterlesenFehlen der Motivation, zu trainieren? Studie besagt, dass Ihre Darmgesundheit schuld sein könnte
Eine Studie ergab, dass die Darmbakterienzusammensetzung mit mehreren getesteten Faktoren den Wunsch, bei Mäusen am meisten auszuüben, beeinflusste. Folgendes bedeutet es für Sie.
WeiterlesenDas Überspringen von Mahlzeiten ruiniert Ihre Fortschritte im Fitnessstudio: Versuchen Sie dies stattdessen
Abbie Smith-Ryan, Ph.D.
WeiterlesenDie Studie stellt fest, dass 'gesunde' Spiegel dieses Vitamins mit dem kognitiven Rückgang verbunden sind
Forscher einer kürzlich durchgeführten Studie hatten eine Ahnung, dass selbst ein gesunder Vitamin -B12 -Spiegel möglicherweise nicht ausreicht, um die Gesundheit des Gehirns mit dem Alter zu schützen. Sie hatten Recht.
WeiterlesenEine neue Studie zeigt
Die Telomerlänge ist ein Maß für die Langlebigkeit (Sie wollen lange Telomere!). Eine neue Studie zeigt, dass dieses Vitamin die Telomerverkürzung verlangsamt. So wie.
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