Verlieren Frauen nach der Heirat wirklich das Interesse an Sex? Ein Sexualtherapeut erklärt

Ein Paar in den Dreißigern, seit 10 Jahren verheiratet, sitzt sich in meinem Büro mit Spannung und Verzweiflung gegenüber. Wenn ich ihre Geschichte von sexueller Trennung höre, kommt mir das nur allzu bekannt vor. Bens Geschichte ist eine von Frustration, dass sie nur gelegentlich Sex haben. Saras Geschichte ist auch eine von Frustration, weil sie nicht weiß, wie sie das zwischen ihnen beheben kann. Beide sind sich einig, dass die Begegnung selbst gut genug verläuft, wenn sie sich auf Sex einlassen. Dies führt jedoch seit geraumer Zeit nicht mehr zu einer weiteren Rolle im Heu.

Eine andere bekannte Szene ist die Gruppe von Männern, die sich zur Happy Hour treffen und sich als verheiratete Männer beklagen, die die Tatsache akzeptiert haben, dass Frauen nach einigen Jahren Ehe das Interesse an Sex verlieren.

Anekdoten gibt es zuhauf, aber das allgemeine Verständnis dafür, warum Sex in langfristigen Beziehungen Verminderungen leiden unter einem erstaunlichen Mangel an Informationen über die weibliche Sexualität - und das muss nicht so sein.

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Ja, einige Frauen sagen: 'Es ist mir egal, ob ich jemals wieder Sex habe, solange ich lebe.' Ich denke, die Wahrheit ist wahrscheinlicher: „Es ist mir egal, ob ich jemals die habe Art von Sex , oder der Umstände, unter denen ich Sex habe, nochmal.'

In der Sexualität ist Wissen wirklich mächtig. Packen wir also die wahren Ursachen all dieser Not aus.

Die Kraft negativer Nachrichten.

Zunächst müssen wir das benennen, was viele Menschen nicht nennen wollen: Die negativen Botschaften, mit denen Mädchen bombardiert werden, seit sie herausgefunden haben, dass sie Mädchen sind, haben sie geschaffen enorme Hindernisse, um sich sexuell wohl zu fühlen . Selbst heute gibt es immer noch eine erstaunliche Anzahl von 'Gute Mädchen tun nicht _____' - Nachrichten, die alle darauf ausgelegt sind, das zu modulieren, was natürlich kommen könnte:

• Sei nicht zu laut oder zu ausdrucksstark.
• Setz dich nicht so auf einen Stuhl.
• Sei nicht zu viel.
• Werden Sie nicht schwanger (was bedeutet, dass Sex gefährlich ist).
• Die Jungs werden dich nicht mögen, wenn ...
• Dein Körper ist nicht ganz richtig.

Haben Sie jemals ein Klischee von 'Mädchen werden Mädchen sein' gehört, wie Sie 'Jungen werden Jungen sein' hören? Noch nie. Die Wahrheit ist jedoch, dass alle Menschen Produkte ihrer Kultur sind. Sogar Frauen, die das Gefühl haben, es besser zu wissen, als sich auf diese negativen Botschaften einzulassen, die sie als Erwachsene gehört haben, können dennoch von ihnen betroffen sein.

Die gute Nachricht ist, dass die anhaltenden Auswirkungen negativer Nachrichten gemildert werden können. Der erste Schritt besteht darin, die Nachrichten zu identifizieren, die Sie als Kind von Ihren Eltern und Kollegen erhalten haben, einschließlich sozialer Medien. Wie haben sich diese Nachrichten auf Ihre Einstellung zum Sex ausgewirkt? Über deinen Körper? Der nächste Schritt besteht darin, darüber nachzudenken, wie sich diese Nachrichten möglicherweise noch auf Sie auswirken, und einen Weg zu finden, um ihren anhaltenden Einfluss zu minimieren. Das kann so aussehen, als würden Sie mit Ihrem Partner oder Freund über diese Erfahrungen sprechen, Bücher über weibliche Sexualität lesen oder die Hilfe eines Therapeuten suchen.

Darüber hinaus waren so viele Frauen unangemessenen sexuellen Kommentaren und Berührungen, sexuellem Missbrauch und sexuellen Übergriffen ausgesetzt. Die Auswirkungen dieser Erfahrungen sind enorm und lang anhaltend und beeinträchtigen normalerweise die Fähigkeit, Sex zu genießen. Es gibt wirksame Strategien, um das Trauma von Ihnen zu befreien (der beste erste Schritt wäre hier, einen Therapeuten aufzusuchen), aber dieser Kontext kann in keinem Gespräch über die Idee ignoriert werden, dass Frauen einfach kein Interesse an Sex haben.

Die zwei Arten von Verlangen.

Ebenso ist ein entscheidendes Missverständnis in Bezug auf die weibliche Sexualität - und eine Hauptursache für sexuelle Frustration bei Paaren - die Idee, dass sexuelles Verlangen für alle auf die gleiche Weise auftaucht. Wenn es in einer Beziehung nicht so passiert, gibt es normalerweise viel Verwirrung und Schuld.

Es gibt tatsächlich zwei grundlegende Arten von sexuellem Verlangen: spontan und reaktionsschnell. Wir sind sehr vertraut mit dem spontanen Typ. Weißt du, diejenigen, die an einem durchschnittlichen Tag die Straße entlang gehen, haben regelmäßig Lust auf Sex. Sie scheinen fast immer zum Sex bereit zu sein. Sexualforscher Emily Nagoski, Ph.D., sagt uns, dass ungefähr 75% der Männer Mitglieder dieser Gruppe sind, aber nur ungefähr 15% der Frauen.

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Weil Frauen oft nicht dem ausgesetzt sind, was für weibliches sexuelles Verlangen typischer ist, sagen sie oft: 'Was ist los mit mir?' oder fälschlicherweise zu dem Schluss kommen: 'Ich bin einfach keine sexuelle Person.'

Viele Frauen haben ein sogenanntes responsives sexuelles Verlangen. Für Menschen mit dieser Art von Verlangen ist die Kontext des Augenblicks ist entscheidend für Ihre Offenheit für die Idee des Sex. Wenn Sie müde sind, sich mit einem Arbeitsprojekt oder einem gestörten Familienmitglied beschäftigen, gestresst sind oder sich bla fühlen, wird es schwierig sein, Interesse an Sex zu bekommen. Dies sind nicht nur Faktoren, die Ihr Interesse an Sex beeinflussen. Sie sind zentral . Es ist nichts Falsches an dir, wenn du nicht interessiert bist. Sie brauchen nur eine Änderung im Kontext.

Eine häufige Erfahrung für reaktionsschnelle Menschen ist, dass sich das Verlangen zeigt nach dem Erregung. Das ist normal. Es wird einfach nicht beworben. Dies bedeutet, dass Sie die Frage ändern müssen: 'Fühle ich mich munter?' zu 'Bin ich offen für Kontakte?' Bei körperlicher Berührung kann sich durchaus eine Erregung zeigen, gefolgt von: 'Oh, jetzt bin ich sehr froh, hier zu sein und dies zu tun!'

Die meisten Menschen wissen nicht einmal, dass es ein ansprechendes sexuelles Verlangen gibt - selbst die Menschen, deren Verlangen so funktioniert. Ich habe meinem Mann einmal das reaktionsschnelle sexuelle Verlangen beschrieben und er sagte: „Das ist interessant. Das sehen Sie nicht in den Filmen. ' Genau. Die Medien, ein wichtiger Anbieter von Sexualerziehung, zeigen nur spontane sexuelle Begierden.

Wie sich herausstellt, befinden sich spontane Menschen häufig in Beziehungen zu reaktionsschnellen Menschen. Ich habe festgestellt, dass dies auch bei gleichgeschlechtlichen Paaren häufig der Fall ist. Diese Gruppen müssen sich also kennenlernen.

Wenn ich Ben das reaktionsschnelle Verlangen erkläre, fällt sein Kiefer herunter und schließt sich für eine Weile nicht. Während Sara heftig nickt: „Das bin ich. Das bin ich - ich habe einfach nie gewusst, wie ich es erklären soll. ' Ebenso, wenn ich erkläre, dass Ben wahrscheinlich die Straße entlang geht, wobei jeder sechste Gedanke ein sexueller ist, springen ihre Augen aus ihrem Kopf.

Kontext ändern.

Eine Konsequenz für viele Frauen, die heute aufwachsen, ist, dass es bei Sexualität nicht um sie und ihr Vergnügen ging. Bei unzureichenden Informationen über Sex müssen viele junge Frauen oft auf sich selbst anwenden, was sie aus ihren Erfahrungen mit Männern lernen - oder aus Filmen. Wenn Männer zu Beginn einer physischen Begegnung nur in erogene Zonen eintauchen, muss dies der Weg sein, um Sex zu haben. Wenn jedoch das Verlangen dazu neigt, der Erregung zu folgen, kann sich ein direkter Fokus auf erogene Zonen wie ein unerwünschter Fortschritt anfühlen. Ihre Körper sind noch nicht bereit, sexuell stimuliert zu werden.

Was zu tun ist? Ändern Sie den Kontext. Wenn Sie wie Sara sind und eher ein ansprechendes sexuelles Verlangen als ein spontanes haben, in welchem ​​Kontext fühlen Sie sich offen für körperliche Berührungen? Anstatt zu sagen: 'Ich bin nicht in der Stimmung', fragen Sie sich: 'Was könnte mich in Stimmung bringen?'

Vielleicht ein Gespräch, das Ihnen hilft, sich weniger gestresst zu fühlen, ein gemeinsames Glas Wein oder eine Tasse Tee, eine Fußmassage, ein heißes Bad, Erotik lesen und Ihren Partner das Geschirr spülen lassen und Bring die Kinder ins Bett. Es gibt eine Brücke zwischen dem Ort, an dem sich Ihr Kopf gerade befindet, und dem Ort, an dem er sich befinden könnte - Sie müssen ihn nur bauen.

Dies ist auch ein Paarprojekt. Wenn Sie ein spontaner Mann in einer Beziehung mit einer ansprechenden Frau sind, finden Sie es heraus was macht sie an -und aus. Gehen Sie auf eine Weise auf sie zu, die sie verführt? Senden Sie sie liebevoll oder sexy Textnachrichten ? Denken Sie an Ihre frühen Flirttage - Sie zeigten Interesse und Begeisterung für alles an ihr. Du hast auf sie geachtet. Wenn sie müde ist, bieten Sie an, Aufgaben zu übernehmen, um ihr eine Pause zu geben?

Was ist mit ungelösten Konflikten oder wiederholten Streitereien? Für diejenigen wie Sara ist dies ein riesiger Buzzkill. Manchmal kommt ein Ben-Typ einige Stunden nach dem Streit zu seinem Partner, um Sex zu haben, und sie sieht ihn an, als hätte er ein Horn gekeimt, und sieht ihn an, der sagt: „Bist du [füge dein Lieblingswort aus vier Buchstaben ein ] mich veräppeln? Ich bin immer noch wütend auf dich! ' Versuchen Sie, einen besseren Weg zu finden, um Konflikte zu lösen, damit keine schwelenden Ressentiments in der Luft liegen.

Wenn wir das reaktionsschnelle Verlangen und seine Funktionsweise verstehen, enthüllt es den Mythos, dass Frauen das Interesse an Sex verlieren. Sicher, die meisten Frauen verlieren wahrscheinlich das Interesse an der Art von Sex, die sie genießen sollen - spät in der Nacht, wenn sie bereit sind, schlafen zu gehen, unabhängig davon, was sonst noch für sie los ist.

3. Dezember Sternzeichen z

Angenehmer Sex findet in einem Kontext statt, der Sie berücksichtigt.

Das Endergebnis.

Wenn Sie wieder auf die Spur eines angenehmen Sexlebens zurückkehren, geht es nicht darum, dass sich die Sterne genau richtig ausrichten. Es geht darum, sich selbst zu erziehen, zu verstehen, welche negativen Botschaften und Erfahrungen Ihre Beziehung beeinflussen können, und genau zu verstehen, wie Sie und das sexuelle Verlangen Ihres Partners funktionieren. Ausgestattet mit diesem Wissen können Sie mit Ihrem Partner zusammenarbeiten, um einen Kontext zu schaffen, in dem Sie beide den Sex besser genießen können.

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