Lesen Sie dies, bevor Sie versuchen, Ihre Akne zu reinigen oder zu entgiften
Akne ganzheitlich zu heilen ist eine innere Sache. Aus diesem Grund versuchen viele Akne-Betroffene zu Beginn ihrer Reise eine „Reinigung“ - als Kick-Start auf dem Weg zu einer gesunden, klaren Haut. Dies kann eine gute Sache sein: Viele Lebensmittel in unserer aktuellen Ernährung sind bekannte Auslöser für Akne für diejenigen, die genetisch dafür prädisponiert sind. Es hängt jedoch alles davon ab, welche Art von Reinigung Sie versuchen.
Nach meiner Erfahrung passiert oft etwas Schreckliches, wenn Akne-Patienten eine Reinigung durchführen, um ihre Haut zu reinigen - ihre Ausbrüche werden tatsächlich schlimmer. Sie fühlen sich von ihren guten Absichten betrogen und laufen am Ende ihres Verstandes zu ihrem Dermatologen, der behauptet, ihr Versuch, ihre Haut zu reinigen, sei natürlich gescheitert.
Ich habe dieses Szenario allzu oft gesehen und finde mich immer wieder dabei, die Naturmedizin leidenschaftlich zu verteidigen - Sauberes Essen ist entscheidend für eine optimale Gesundheit und eine klare Haut , aber es muss richtig gemacht werden. Also, was gibt es? Wie kann die Reinigung dazu führen, dass Akne noch schlimmer wird?
Es gibt einige wichtige Fehler, die Sie vermeiden müssen, wenn Sie eine Reinigung durchführen, um Ihre Ausbrüche zu beseitigen:
1.Saft reinigen
Das Ausbalancieren des Blutzucker- und Insulinspiegels ist ein kritischer erster Schritt bei der Heilung von Akne (weshalb Ärzte Akne vor dem Aufkommen der modernen Dermatologie als „Diabetes der Haut“ bezeichneten). Hohe Insulinspiegel bei Menschen, die anfällig für Akne sind, produzieren ein Hormon namens Insulin-like Growth Factor (IGF-1), das führt direkt zu einem Anstieg der Androgene , ein Hormon, das tatsächlich Akne verursacht.
Um den Insulinspiegel auszugleichen und die Produktion von IGF-1 zu vermeiden, ist es wichtig, überschüssigen Zucker zu vermeiden und sicherzustellen, dass Sie genug Protein und Fett essen, die beide dazu beitragen, Insulinspitzen zu reduzieren. Leider sind Saftreinigungen in der Regel sehr zucker- und protein- und fettarm. Und obwohl frische Obst- und Gemüsesäfte eine Fülle von Nährstoffen liefern, neigt ihr hoher Zuckergehalt dazu, den Insulin- und IGF-1-Spiegel zu erhöhen, was Akne viel schlimmer macht.
533 EngelszahlWerbung
Die Reparatur:
Reinigungsdiäten müssen zuckerarm sein und Fett und Eiweiß enthalten, um den Blutzucker- und Insulinspiegel in Schach zu halten. Überspringen Sie die zuckerreichen Saftreinigungen und entscheiden Sie sich für natürliche Diäten, die gesunde Fette und Proteine sowie Obst und Gemüse enthalten, die so oft mit Reinigungen verbunden sind.
zwei.Fasten
Körper und Haut von Akne-Patienten sind oft nicht gut darin, ihr System zu entgiften. Tatsächlich haben viele einen genetischen Polymorphismus, der ihre Fähigkeit zur optimalen Entgiftung hemmt (lesen Sie: Es ist ein vererbtes genetisches Merkmal). Mit anderen Worten, wenn die Leber fettlösliche Toxine im Körper in eine wasserlösliche Substanz umwandeln muss, die über die Nieren oder den Dickdarm entfernt werden kann, geschieht dies ineffizient.
Um optimal zu arbeiten, benötigt die Leber eine Reihe von Aminosäuren und Nährstoffen. Die meisten davon, insbesondere die Aminosäuren, stammen aus unserer Ernährung. Während eines Fastens werden der Leber die Nährstoffe entzogen, die sie benötigt, um richtig zu funktionieren und diese wichtige Aufgabe zu erfüllen.
21. November Zeichen
Dies kann sehr hart für den Körper und insbesondere für die Haut sein: Eine ineffiziente Leberfunktion kann nicht nur Ihre Akne verschlimmern, sondern auch dazu führen, dass Sie sich schrecklich fühlen.
Die Reparatur:
Der Körper braucht Nährstoffe, um optimal zu funktionieren. Stellen Sie also sicher, dass Sie während jeder Reinigung genügend Lebensmittel in Form von Eiweiß, Fetten, Obst und Gemüse erhalten. Es ist nicht ideal, Ihrem Körper nur wenige Tage lang Nährstoffe zu entziehen.
3.Reinigung bei Verstopfung
Der tägliche Stuhlgang ist für eine Reinigung von entscheidender Bedeutung, da er dazu beiträgt, Abfall aus dem Körper zu entfernen. Wenn Sie verstopft sind, wird all Ihre harte Arbeit buchstäblich umsonst sein.
In der Tat zu sein Verstopfung kann Akne noch schlimmer machen . Giftstoffe sitzen nicht nur nur im Dickdarm, sondern können auch versehentlich wieder in den Körper aufgenommen werden, während sie warten. Dies gilt insbesondere für Schwermetalle und Östrogen.
Und wenn Östrogen wieder in den Körper aufgenommen wird, kann es das hormonelle Ungleichgewicht verschlimmern und die hormonelle Akne noch verschlimmern.
Die Reparatur:
Bevor Sie mit der Reinigung beginnen, arbeiten Sie daran Verstopfung beseitigen zuerst.
Skorpion männlich Löwe weiblich
Das wegnehmen.
Die Vorteile der Reinigung in Bezug auf Akne, klare Haut und Ihre allgemeine Gesundheit sind unbestreitbar. Wir alle müssen uns nur daran erinnern, dass die Reinigung zur Reinigung Ihrer Haut keine Einheitsgröße ist, sondern nur Wasser und Rühren hinzufügt. Jede Reinigung erfordert sorgfältige Überlegungen, und ich würde zumindest eine Konsultation mit einem Arzt vorschlagen. Beginnen Sie danach Ihre Reise zu klarer Haut und reinigen Sie sie.
Möchten Sie, dass Ihre Leidenschaft für Wellness die Welt verändert? Werden Sie ein Functional Nutrition Coach! Melden Sie sich noch heute an, um an unseren bevorstehenden Live-Bürozeiten teilzunehmen.
Teile Mit Deinen Freunden: