Ein Ayurveda-Experte packt das häufigste Dosha-Missverständnis aus

'Was ist der Unterschied zwischen meiner doshischen Konstitution und meinem aus dem Gleichgewicht geratenen Dosha?' Als Ayurveda-Praktiker ist dies der Nr. 1 Frage bekomme ich von Kunden.

Viele von ihnen haben genommen Dosha-Quiz und fühlte, dass das Gefühl der Bestätigung über ihren Typ las, dachte, Ja, das bin ganz und gar ich. Dann, nachdem sie tiefer getaucht haben, waren sie verwirrt zu bemerken, dass einige der Symptome, die in ihrem Körper auftreten, nicht mit dem Typ übereinstimmen, mit dem sie sich ursprünglich identifiziert haben.

An diesem Punkt sage ich ihnen, dass ihre doshische Konstitution oder wer sie von Natur aus sind, von ihren wahrgenommenen doshischen Ungleichgewichten getrennt ist. Lassen Sie uns zusammenfassen, was diese Unterscheidung bedeutet und warum sie so wichtig ist.

Was ist eine doshische Konstitution (aka Prakruti )?

Ich stelle mir eine doshische Konstitution gerne als ähnlich wie eine vor Geburtshoroskop Sie würden in einer astrologischen Lesung erhalten.

Es ist ein einzigartiges Make-up von alle drei Dosha-Typen - - vata , Pitta , und Kapha - angegeben als Prozentsatz (oder Kreisdiagramm), der die Energien und Qualitäten widerspiegelt, die ausmachen, wer Sie als Person sind.

Diese Energien werden durch Ihre physische Struktur, Physiologie und Persönlichkeit ausgedrückt. Sie ändern sich nicht.

Zum Beispiel könnte ein ayurvedischer Berater Sie als 56% Vata, 28% Kapha und 16% Pitta bewerten. Dies bedeutet, dass Vata in Ihrer Natur dominiert. Sie haben viele der Vata-Qualitäten und Energien, die in Ihnen vorhanden sind, den größten Teil Ihres Lebens bemerkt. Du hast immer noch Pitta- und Kapha-Energien, aber sie sind in deiner Natur weniger dominant.

Dieser Prozentsatz und die Art und Weise, wie er ausgedrückt wird, ist für Sie völlig einzigartig . Selbst wenn jemand anderes genau die gleiche prozentuale Aufteilung hat, sieht die Art und Weise, wie sich die Doshas durch diese Person präsentieren, anders aus als die Art und Weise, wie sie sich durch Sie präsentieren.

Wenn Sie ein Dosha-Quiz online absolvieren, identifizieren Sie wahrscheinlich Ihren dominanten Dosha-Typ. Wenn Sie jedoch mit einem ayurvedischen Berater zusammenarbeiten, arbeiten Sie normalerweise daran, Ihr doshisches Ungleichgewicht auszugleichen.

Was ist ein doshisches Ungleichgewicht (aka Vikruti )?

Ich stelle mir ein doshisches Ungleichgewicht gerne als Transitlesung in der Astrologie vor. Dies ist eine Lesung, wo die grahas (Mond, Sonne und Planeten) sind am Himmel jetzt sofort und wie sie beeinflussen könnten, wie Sie sich fühlen.

In ähnlicher Weise beschreibt ein doshisches Ungleichgewicht, wo es aufgrund Ihrer aktuellen Erfahrungen einen Überschuss eines bestimmten Dosha in Ihrem Leben gibt. Dies wird nicht als Prozentsatz oder Kreisdiagramm ausgedrückt, sondern kann eher als Balkendiagramm betrachtet werden.

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Im obigen Beispiel kann derselbe Client von Natur aus 56% Vata, 28% Kapha und 16% Pitta sein. Ihr doshisches Ungleichgewicht könnte jedoch ein Überschuss an Pitta sein.

Diese Person könnte einen Job haben, der lange Stunden erfordert, und Ärger über ihre Eltern hegen, weil sie sie ermutigt haben, eine Rolle zu übernehmen, die nicht mit ihrer übereinstimmt dharmischer Pfad und sich von Lebensmitteln und Lifestyle-Aktivitäten angezogen fühlen, die von Natur aus feurig sind. Dies sind einige von vielen Einflüssen, die die Feuermenge innerhalb des Individuums erhöhen und zu einem Überschuss an Pitta führen können.

Die Rolle des Beraters besteht darin, den Klienten bei der Befriedung des Pitta zu unterstützen, damit seine natürliche doshische Konstitution wiederhergestellt werden kann.

Im Gegensatz zur Konstitution ändern sich doshische Ungleichgewichte ständig. Alles, was in diesem Leben erlebt werden kann, hat eine Energie, die Geist, Körper und Seele beeinflussen kann. Lebensmittel, Jahreszeiten, Lebensstil, Partnerschaften, Arbeit, Reisen, Klima und Umwelt wirken sich auf die Doshas aus.

Eine tägliche Übung, um ausgeglichen zu bleiben.

Obwohl diese Unterscheidung zunächst verwirrend sein kann, kann die Umsetzung in die Praxis sehr einfach und intuitiv sein. Das Geheimnis besteht darin, Ihr Bewusstsein zu verändern, um zu erkennen, wie Sie sich im Laufe des Tages fühlen.

Üben Sie zwei Wochen lang, sich diese drei Fragen jeden Morgen und Abend zu stellen, und bemerken Sie, welchen Unterschied es darin macht, wie Sie sich fühlen:

1. Wie kann ich meinen aktuellen Gefühls- und Seinszustand beschreiben? Verwenden Sie beschreibende Wörter wie geerdet, chaotisch, beweglich, starr, kalt, expansiv usw. Wenn Sie eine Emotion bemerken, beschreiben Sie die Eigenschaften der Emotion. Wenn Sie eine körperliche Empfindung bemerken, beschreiben Sie die Eigenschaften der Empfindung (d. H. Ängstlich wäre 'verstreut, mobil, leicht, variabel').
2. Wenn sich mein gegenwärtiger Gefühls- und Seinszustand in meinem Körper nicht gut anfühlt, welche gegensätzlichen Eigenschaften möchte ich erleben? Wenn Sie sich chaotisch oder gestört fühlen, können sich die gewünschten Eigenschaften geerdet und ruhig anfühlen.
3. Welche konkreten Dinge kann ich heute üben, die mich dazu bringen, die gewünschte Qualität zu erfahren? Ich kann in der Natur spazieren gehen, um mich geerdet zu fühlen, oder drei Minuten stille Meditation üben, um mich still zu fühlen.

Mit dieser einfachen Routine können Sie Ihre eigene Heilkraft nutzen und Ayurveda auf seiner grundlegendsten Ebene praktizieren. Lass es einfach sein und lass es Spaß machen! Je mehr Sie üben, desto mehr Vertrauen pflegen Sie in sich.

Viel Spaß beim Üben.

Dieser Artikel wurde von mitgeschrieben Angelica Neri .

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