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8 köstliche Müsli-Rezepte, die überraschend einfach zuzubereiten sind

Wenn Sie an die Zubereitung von Mahlzeiten denken, ist das Frühstück wahrscheinlich nicht die Mahlzeit, die Ihnen in den Sinn kommt. Schließlich ist es einfach genug, einen schnellen Smoothie oder eine Schüssel mit gesundem Müsli zuzubereiten - aber wenn Sie nach einer Möglichkeit gesucht haben, etwas Besonderes in Ihre Morgenroutine zu bringen, ist ein hausgemachtes Müsli möglicherweise genau das Richtige.





Das Beste am Heimwerken dieser Heftklammer ist, dass Sie sie an Ihre Lieblingsaromen anpassen können - einschließlich Nüssen, Samen, Körnern, getrockneten Früchten, Süßungsmitteln und vielem mehr. Aber wenn es die Richtung ist, nach der Sie suchen, habe ich gute Nachrichten: Wir haben einige A + Müsli-Rezepte, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

Wenn Ihnen das Aussehen eines Rezepts gefällt, Ihnen aber die Zutaten fehlen, ist das in Ordnung! Müsli ist keineswegs eine exakte Wissenschaft: Sie können Zutaten austauschen und ersetzen, wie Sie sie haben (oder mögen).



115 Engelszahl

1.Bananen-Kokos-Müsli

Diese zuckerfreies Rezept ist eine großartige Möglichkeit, einige Bananen zu verbrauchen, die nicht mehr zu ihren besten Zeiten gehören, ohne ein weiteres Stück Bananenbrot zuzubereiten. Die Mischung aus Banane und Kokosnuss ist ein Genuss, besonders mit einem Hauch von Zimt und Meersalz, um die Aromen hervorzuheben. Der Großteil der Mischung besteht aus Hafer und Kürbiskernen.



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zwei.Mango, Orange & Goji Müsli

Probieren Sie dies für ein Superfood-Menü mit Müsli sommerliches Rezept mit Goji-Beeren. Diese kleine rote Beeren sind voller Vitamine und Antioxidantien - ganz zu schweigen von der Mango und Orange, die dieser Mischung für noch mehr Nährstoffe zugesetzt wurden. Die Mischung enthält auch Walnüsse, Cashewnüsse und Mandeln sowie Kürbis-, Sesam- und Sonnenblumenkerne.

3.Chunky Paleo Müsli

Dieses nussige Müsli überspringt die Körner, um an a zu haften paläofreundlich Frühstücksmodell. Es besteht aus einer Mischung der üblichen Verdächtigen: Mandeln, Walnüsse und Cashewnüsse, obwohl Hafer merklich fehlt, weil er wieder getreidefrei ist! Es tauscht Chiasamen und etwas Mandelbutter ein, um die Mischung zu verdicken. Wenn Sie sich ehrgeizig fühlen, können Sie alle drei Zutaten für diese Zutaten herstellen Vegan-Paläo-Frühstücksschalen selbst .



Vier.Apfelkuchen Müsli

Nutzen Sie damit die Aromen des Herbstes Frühstücks-Ode an einen Dessert-Favoriten - Aber lassen Sie sich nicht davon täuschen, dass dieses Rezept nicht gesund ist. Gesüßt mit Datteln, gemischt mit getrocknetem Apfel und Rosinen und voller gesunder Fette (teilweise dank einer Dosis Tahini in der Mischung), können Sie auch bis zum Mittagessen satt bleiben.



5.Herbstkürbissamen-Müsli

Dies ist eine viel bessere Verwendung von Kürbiskernen, als sie in Ihren Kompost zu werfen. Diese Müsli Rezept verwendet auch Tahini in der Mischung zusammen mit Ahornsirup - und Sie sparen Geld bei den Nüssen und Samen, indem Sie diejenigen verwenden, die Sie sowieso haben. Es ist ein viel einfacheres Rezept als einige der anderen auf dieser Liste (nur neun Zutaten, bei denen andere über ein Dutzend haben), und es kann mit allen Kürbiskernen und getrockneten Früchten hergestellt werden, die Sie zur Hand haben.

8. Januar Sternzeichen-Kompatibilität

6.Kurkuma, Aprikose & Pistazien Müsli

Diese schmackhaftes Rezept Es ist viel los, aber es funktioniert alles so gut zusammen (vertrau uns). Wieder einmal mit Ahornsirup und Tahini, um die Mischung zusammenzubinden, wird sie natürlich mit Kurkuma, aber auch mit Zimt und Kürbiskuchen gewürzt. Es fügt der Mischung auch Sesam hinzu, um den Tahini-Geschmack hervorzuheben, und eine kleine Menge Vanilleextrakt, um die Süße zu erhöhen.



7.Getreidefreies Frühstücksmüsli

Eine weitere getreidefreie Variante eines traditionell sehr haferigen Frühstücksartikels: dieses Rezept Fügt ein wenig Orangenschale für Helligkeit hinzu und teilt den Süßstoff zwischen Honig und Ahornsirup auf, sodass er nicht überwiegend nach Ahorn schmeckt. Es erfordert auch eine einzigartigere Mischung aus getrockneten Früchten und Nüssen: Mit Pflaumen, Kirschen, Preiselbeeren oder Aprikosen und Mandeln, Haselnüssen und Macadamianüssen wird es sicherlich aromatisch sein.



8.Sechs Minuten Superfood Müsli

Wenn wir Sie noch nicht davon überzeugt haben, Ihr eigenes Müsli zuzubereiten, anstatt es zu kaufen, lassen Sie dies als letzten Versuch dienen: Dieses sechsminütige Rezept ist so einfach, dass man es an einem geschäftigen Montagmorgen sogar von Grund auf neu machen kann (obwohl all diese Rezepte wirklich so einfach sind). Zusätzlich zu den Nüssen wird Quinoa für pflanzliches Protein verwendet und Goji-Beeren und Kakaonibs für Aromen mit Vorteilen hinzugefügt.

27. April Sternzeichen

Wenn Sie Ihren Tag mit einer Schüssel Müsli beginnen, gepaart mit Ihrem Lieblingsjoghurt oder Ihrer Lieblingsmilch, können Sie sicher sein, dass Sie Ihre Nährstoffe erhalten - aber denken Sie daran, dass dies möglicherweise nicht der Fall ist Beste Option, wenn Sie während des intermittierenden Fastens ein Fasten brechen .

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