6 Möglichkeiten, sich zu Hause zu jeder Tageszeit zu entspannen

Zwischen überfluteten Posteingängen, der Verwaltung winziger Kleinigkeiten und der Aufrechterhaltung eines organisierten Haushalts kann das Leben ein wenig überwältigend werden. Und wenn Sie einmal persönliche Dinge wie Emotionen, Stress, familiäre Probleme und Beziehungen hinzugefügt haben, suchen Sie möglicherweise verzweifelt nach etwas Zeit, um sich im Laufe des Tages zu entspannen. Zum Glück sind wir hier, um Ihnen zu helfen, (im wahrsten Sinne des Wortes) Ruhe zu finden. Hier bei lifeinflux legen wir Wert auf Selbstpflege, Zeit mit geliebten Menschen und die Aufrechterhaltung eines gesunden mentalen Raums. Deshalb sind wir hier, um sechs einfach zu befolgende Möglichkeiten zu teilen, um sich zu Hause zu entspannen, unabhängig von der Tageszeit:

1.Machen Sie ein Nickerchen.

Um ehrlich zu sein, Nickerchen werden von allen geliebt (außer natürlich vielbeschäftigten Kleinkindern). Unabhängig davon, ob Sie alleine oder mit Familienmitgliedern oder Mitbewohnern leben, kann ein Nickerchen im Unternehmen nicht nur dazu beitragen, Ihren Geist zurückzusetzen, sondern auch die Haushaltsatmosphäre. Und ohne eine weiche und kuschelige Decke, die Sie warm hält, ist kein richtiges Schlummern vollständig. Unsere erste Wahl ist die Bearaby Cotton Napper . Diese grob gestrickte Decke besteht aus Bio-Baumwolle, die sich wie Butter auf Ihrer Haut anfühlt. Außerdem ist es gewichtet, was nachweislich natürlich tiefere Schlafzyklen unterstützt, indem es das Stresshormon reduziert und das Glückshormon und Melatonin erhöht. Und je nach Ihren Vorlieben und Ihrem Körpergewicht ist der Napper in den Optionen 15, 20 und 25 Pfund erhältlich. Vertrauen Sie uns, es wird für den besten Schlaf sorgen, den Sie jemals hatten.

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Baumwoll-Napper

Eine butterweiche, atmungsaktive, gestrickte Gewichtsdecke aus langstapeliger GOTS-zertifizierter Bio-Baumwolle. Der grob gestrickte Cotton Napper hilft Ihnen, tiefer zu schlafen und sich ausgeruht und belebt aufzuwecken.

zwei.Ermutigen Sie zur ruhigen Zeit.

Ruhige Zeit ist nicht nur für Kinder, obwohl es für sie super hilfreich ist. Wenn das Leben chaotisch wird, egal aus welchem ​​Grund, können sogar 15 Minuten Ruhe Ihren Geist beruhigen. Dies ist besonders hilfreich für vielbeschäftigte Mütter da draußen, wenn die Kleinen unruhig oder aufgeregt werden. Anstatt zu warten, bis Sie Ihren Siedepunkt erreicht haben, arbeiten Sie eine 15- bis 30-minütige Ruhezeit in Ihren täglichen Haushaltsplan ein. Es ist nicht nur etwas, auf das man sich freuen kann, sondern es ist auch eine Erwartung jedes Mitglieds im Haus, so dass es keinen Überraschungsfaktor gibt. Lassen Sie jedes Mitglied (oder sich selbst) einen Ort im Haus wählen, der frei von Ablenkungen ist und nicht zum Reden oder Aufruhr anregt. Und denken Sie daran, dies ist keine halbe Stunde Langeweile. Es ist eine Zeit zum Zurücksetzen, Aufladen und Erneuern für den Rest des Tages.

3.Stellen Sie die Stimmung ein ... Ihre Stimmung.

Es gibt einen Grund, warum das Leben in Unordnung geistiges Chaos verursacht. Es ist beruhigend und beruhigend, die Stimmung in Ihrem persönlichen Bereich einzustellen. Es beginnt mit kleinen Dingen wie dem Aufnehmen von Unordnung und dem Organisieren von Dingen und beinhaltet sogar spielerische Extras wie ätherische Öle, Kerzen und Beleuchtung. Haben Sie jemals ein Schaumbad mit Kerzen und gedämpftem Licht genommen? Wenn Sie wissen, wissen Sie. Es ist super entspannend und sogar ein bisschen luxuriös. Aber um ehrlich zu sein, muss Ihre bevorzugte Stimmung nicht von anderen genehmigt werden. Wenn Sie Organisation und Sauberkeit mögen, nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit, um Dinge aufzunehmen, die nicht vorhanden sind. Für diejenigen, die es lieben, sich zu entspannen und die Füße hochzulegen, greifen Sie zu Bearaby Cotton Napper und über das Sofa ausbreiten. Wenn Sie etwas Zeit zur Selbstpflege haben möchten, gießen Sie eine Tasse Tee ein und setzen Sie eine Gesichtsmaske auf. Unabhängig davon, für was Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie eine Umgebung einrichten, die perfekt für Sie geeignet ist.

Bild vonBearaby/ mbg Mitwirkender

Vier.Legen Sie einfach die Elektronik weg.

Heutzutage sind wir für Nachrichten, Arbeit und Unterhaltung auf unsere Telefone, Computer und Fernseher angewiesen. Und vor dem Schlafengehen wären Sie schockiert darüber, wie viele Stunden Sie den ganzen Tag über auf einen Bildschirm geschaut haben und wie wenig Zeit wir in diejenigen investiert haben, die wir am meisten lieben. Wir wissen, dass es unmöglich ist, den ganzen Tag über auf Elektronik zu verzichten, aber wenn die Arbeit beendet ist, ist es klug, die Exposition gegenüber Bildschirmen zu begrenzen. Anstatt jeden Abend vor dem Fernseher zu sitzen, planen Sie einmal pro Woche einen Familienkochabend, und an einem anderen Abend können Sie ein Buch vorlesen. Dies sorgt nicht nur für Abwechslung beim Familienspaß, sondern ermöglicht auch eine Aktivität, die jeder gemeinsam genießen kann.

5.Habt Spaß zusammen.

Egal, wer unter Ihrem Dach lebt, Sie möchten sich darauf konzentrieren, positive Beziehungen zu ihnen aufzubauen. Was gibt es Schöneres, als Zeit miteinander zu verbringen? Wenn sich Ihre Last schwer anfühlt oder etwas Ihren Geist belastet, kann die Verbindung zu denjenigen, die Ihnen am wichtigsten sind, einen großen Unterschied machen. Sie können einen Kochabend planen, eine Tanzparty veranstalten oder ein Brettspiel spielen (erinnern Sie sich an diese?). Die Möglichkeiten sind endlos. Und natürlich, wenn Sie sich dafür entscheiden, zu Hause zu faulenzen, schnappen Sie sich Ihre Bearaby gewichtete Decke um es noch gemütlicher zu machen. Kuscheln Sie sich mit Ihren Kleinen unter Ihre Decke und vergessen Sie niemals, Ihren Freunden und Angehörigen zu sagen, dass Sie sich um sie kümmern und ihre Rolle in Ihrem Leben schätzen. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die all Ihren Stress abbauen können.

6.Geh ins Freie.

Es ist etwas Belebendes, in die frische Natur zu treten. Wenn Sie den ganzen Tag im Haus eingesperrt waren, kann ein fünfminütiger Spaziergang um den Block einen großen Unterschied machen. Egal, ob Sie alleine oder mit Ihren Mitbewohnern unterwegs sind, machen Sie einen täglichen Spaziergang mit Bleistift. Der Spaziergang kann ein Spaziergang durch den Block oder ein flotter Spaziergang durch die Nachbarschaft oder den örtlichen Park sein. Aber draußen zu sein und die Schönheit der Natur zu genießen, ist eine Möglichkeit, nicht nur zu dekomprimieren, sondern den ganzen Tag über etwas Zeit für mich zu haben. Wenn Sie in einem kälteren Klima mit eisigen Temperaturen leben, reicht es vielleicht aus, nur das Fenster oder die Tür für ein paar Minuten zu öffnen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sich zuerst bündeln.

5. September Sternzeichen

Das Endergebnis.

Zu Hause zu entspannen ist nicht so schwierig, wie wir es oft scheinen lassen. Aber es bedarf bewusster Anstrengungen, um sicherzustellen, dass wir uns Zeit für Ruhe nehmen. Und da wir in einer Zeit leben, in der Selbstpflege und psychische Gesundheit äußerst wichtig sind, versuchen Sie, eine oder zwei dieser Gewohnheiten für einen gesünderen, ausgeglicheneren und glücklicheren Lebensstil zu übernehmen. Wir versprechen, es wird nicht enttäuschen.

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