6 Möglichkeiten, wie eine pflanzliche Ernährung Sie zu einer glücklicheren Person machen kann

Ich habe den größten Teil meines Erwachsenenlebens damit verbracht, glücklich zu sein. Und während ich über Überwindung geschrieben habe Depression und zur Verbesserung meiner geistigen Gesundheit gibt es einen Faktor, über den ich nicht oft gesprochen habe: meine Ernährung.

Seit ich vor fast zwei Jahren vegan geworden bin, hat sich meine allgemeine Stimmung deutlich verbessert. Das war wirklich nicht meine Absicht - meine Wahl beruhte allein auf Ethik. Ich wusste, dass sich das Essen auf pflanzlicher Basis als besser für Tiere, die Umwelt und Ihren Körper erwiesen hat. Aber mich glücklicher machen? Das war eine angenehme Überraschung.

Hier sind die Möglichkeiten a pflanzliche Ernährung hat mich glücklicher gemacht.

Horoskop für den 3. Oktober

1. Ein gesunder Körper bedeutet einen gesünderen Geist.

Das Essen von mehr ganzen, unverarbeiteten, natürlichen Lebensmitteln ist der ideale Weg, um Krankheiten, Fettleibigkeit und die meisten chronischen Gesundheitsprobleme zu vermeiden, mit denen so viele Amerikaner konfrontiert sind. Die Medizin beginnt endlich zu erkennen, dass Geist und Körper untrennbar miteinander verbunden sind. Angenommen, Ihr körperliches Wohlbefinden wirkt sich offensichtlich auf Ihr geistiges Wohlbefinden aus.

2. Die Ernährung verkörpert ein freundliches Leben.

Untersuchungen haben gezeigt, dass das Üben von Freundlichkeit hilft den Menschen tatsächlich, glücklicher zu werden und eine vegane Ernährung ist ein wichtiger Ausdruck für ein freundliches Leben. Indem Sie sich für pflanzliche Lebensmittel entscheiden, minimieren Sie Ihre Auswirkungen auf den Planeten, beseitigen das Leiden von Lebewesen zu Ihrem Vorteil und kümmern sich um Ihren Körper. All dies trägt zu mehr Wohlbefinden und Glück bei.

644 Engelszahl Liebe

3. Es verbindet Gleichgesinnte.

Das Gefühl der Gemeinschaft ist ein Schlüsselfaktor für das allgemeine Glück, und die vegane Gemeinschaft ist unglaublich einladend. Trotz aller Gerüchte über übereifrige, wertende Veganer habe ich nur positive Erfahrungen mit Menschen gemacht, die diese Werte teilen (und das Gleiche galt noch bevor ich mich entschied, vegan zu werden). Es ist nicht immer einfach, in einer nicht-veganen Welt Veganer zu sein, aber die Verbindung zu Menschen mit ähnlichen Zielen macht das Leben viel reibungsloser - und zweifellos glücklicher.

4. Die Wissenschaft unterstützt es.

ZU Ernährungsjournal Studie zeigten, dass die Teilnehmer nach zwei Wochen vegetarischer Ernährung signifikante Stimmungsverbesserungen zeigten (im Vergleich zu Allesfressern). Die Forscher verbanden die Ergebnisse mit Arachidonsäure (AA), einer Substanz, die bei Allesfresser-Diäten höher ist als bei Gemüsediäten. AA ist an Gehirnveränderungen gebunden, die die Stimmung negativ beeinflussen können.

5. Es verbindet Menschen mit der Erde.

Es mag seltsam erscheinen, aber das Essen von Lebensmitteln aus dem Garten und die Minimierung der persönlichen Umweltbelastung haben mir wirklich geholfen, mich unserem kostbaren Planeten näher zu fühlen. In der modernen Gesellschaft neigen wir dazu, völlig von unserer Umwelt getrennt zu sein, aber das tut der Erde (und uns selbst) einen großen Nachteil. Wir können nicht wirklich glücklich sein, wenn wir die Natur und die ökologische Vernetzung von allem um uns herum ignorieren. Wir kommen von der Erde und kehren zur Erde zurück, und eine starke Beziehung zum Planeten kann einen starken Einfluss auf unser Leben haben.

6. Es ist progressiv.

Es wird oft gesagt, dass Veganer aus der Zukunft kommen, und ehrlich gesagt sind wir es! Obwohl es heute eindeutig keine vegane Welt ist, erwachen die Menschen allmählich zu dem Schaden, den wir durch unseren nicht nachhaltigen Lebensstil anrichten. Wenn man nur die letzten fünf Jahre und die Akzeptanz des Veganismus in der Mainstream-Kultur betrachtet, ist klar, dass wir Fortschritte machen.

Letztendlich glaube ich, dass Menschen einen pflanzlichen Lebensstil in großem Maßstab annehmen werden (ehrlich gesagt hängt unser Überleben als Spezies davon ab). Vegan zu werden bedeutet in der Zwischenzeit, dass Sie der Kurve weit voraus sind - und das fühlt sich verdammt gut an.

12. Juli Sternzeichen

Möchten Sie, dass Ihre Leidenschaft für Wellness die Welt verändert? Werden Sie ein Functional Nutrition Coach! Melden Sie sich noch heute an, um an unseren bevorstehenden Live-Bürozeiten teilzunehmen.

Teile Mit Deinen Freunden: