5 gemütliche und nahrhafte Suppenrezepte, die Sie den ganzen Winter lang zubereiten möchten
Egal, ob Sie einen langsamen Crockpot, einen holländischen Ofen oder einen Hochgeschwindigkeits-Schnellkochtopf verwenden, die Zubereitung von Suppen in loser Schüttung ist eine einfache Möglichkeit, sich oder Ihre Familie den ganzen Winter über zu ernähren. Bei so vielen Rezepten kann es jedoch überwältigend sein zu wissen, wo man suchen muss.
Betrachten Sie dies als Ihre zentrale Anlaufstelle für eine Liste gemütlicher und dennoch gesunder Wintersuppen:
Nummer 138
1.Butternut-Kürbis-Suppe
Die Hauptzutaten in diesem Butternut-Kürbis-Suppe , entwickelt von einem registrierten Ernährungsberater Jess Cording, M. S., R. D., CDN , sind Butternusskürbis und Pastinaken . Der vegetarische Inhalt hört hier jedoch nicht auf. Mit 2 bis 4 Esslöffeln Bio-Gemüse + Gemüsepulver erhält dieses Gericht eine zusätzliche Dosis Antioxidantien und Ballaststoffe. *
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zwei.Cremige schwarze Bohnensuppe
Allzu oft werden schwarze Bohnen als Beilage serviert - bis schließlich cremige schwarze Bohnensuppe wurde entwickelt, um den protein- und ballaststoffreichen Hülsenfrüchten die Hauptgerichtbehandlung zu geben, die sie verdienen.
'Diese Suppe ist dick, cremig und voller Gemüse. Sie schmeckt, als würde sie stundenlang auf dem Herd köcheln, aber sie kommt tatsächlich ziemlich schnell zusammen', sagt sie Brynn McDowell, R.D. , der Rezeptentwickler und Autor der Suppe Die Mittelmeerdiät leicht gemacht .
23. März Zeichen
3.Kürbissuppe
Kürbis mag im Dezember außerhalb der Saison sein, aber die Wärme davon nahrhafte Kürbissuppe wird dich dazu bringen, es trotzdem zu machen. Wenn Sie in den Wintermonaten Probleme haben, frischen Kürbis zu finden, sollten Sie Kürbispüree in Dosen verwenden. Diese Suppe ist nicht nur beruhigend, sondern enthält auch Bio-Gemüse +, um die Verdauung zu unterstützen. * Die Mischung aus Naturfasern sowie Prä- und Probiotika verbessern die Gesundheit des Darmmikrobioms. *
Vier.Cremige Karotten-Limetten-Suppe
Nach ayurvedischen Praktiken eignet sich diese cremige Karotten-Limetten-Suppe perfekt für die Zubereitung von ' früher Winter , 'aka Mitte November bis Mitte Januar. Zertifizierter Ayurveda-Arzt Ananta Ripa Ajmera sagt, dass das Hinzufügen von Scharnier- und Kalonji-Samen anstelle von Knoblauch und Zwiebeln helfen kann, Ihre zu öffnen Kronenchakra .
5.Chili mit extra Gemüse
Eine große Schüssel Chili ist ein Grundnahrungsmittel bei kaltem Wetter. Diese Formel für Chili garantiert ein herzhaftes, nährstoffreiches Mittag- oder Abendessen. Es enthält Bohnen, Bio-Gemüse +, eine Vielzahl von Gewürzen, Olivenöl, Zwiebeln, Paprika und Tomaten für eine Kombination aus Protein, Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien, gesunden Fetten und Antioxidantien. *
Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Nahrungsergänzung beginnen. Es ist immer optimal, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie überlegen, welche Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sind.Teile Mit Deinen Freunden:
