3 Wege, wie ein ehemaliger NBA-Spieler einen Zweck findet (auch wenn sich das Leben unheimlich anfühlt)

Fragen Jay Williams Vor 17 Jahren, wenn er den größten Teil seines Lebens Basketball spielen würde, und die Antwort könnte eine durchschlagende gewesen sein absolut. Aber nach schweren Verletzungen durch einen Motorradunfall wurde Williams 'Leben auf Eis gelegt: Er hatte seine Schambehaarung durchtrennt, sein Knie ausgerenkt und sich den Nervus peroneus gerissen - er wusste nicht, ob er überhaupt wieder gehen würde, geschweige denn Sichern Sie sich seinen Platz bei den Chicago Bulls.

Während er während seines Genesungsprozesses einiges an Höhen und Tiefen erlebte, wirbt er für eines, das für sein Überleben von größter Bedeutung ist: einen Sinn für Absichten.

'Ich bin fest davon überzeugt, dass es unabhängig von den schwierigen Zeiten einen Zweck gibt', sagt mir der aktuelle Autor und ESPN-Analyst zu dieser Episode des Lifeinflux-Podcasts. 'Wenn ich in diesen schwierigen Zeiten keinen Sinn gefunden hätte, hätte ich mir selbst einen schlechten Dienst erwiesen.' Es stellte sich heraus, dass ihm ein Sinn für Absicht buchstäblich etwas gab, wofür er leben konnte.

Als Williams sich in einer beispiellosen Zeit befindet, hält er immer noch an diesem Sinn fest. Umso mehr teilt er das, was er gelernt hat, damit andere üben können, was er jahrelang entdeckt hat. Hier die drei Tipps von Williams, um einen Sinn zu finden, egal was Sie gerade durchmachen. Unfälle, Trauer, wie Sie es nennen: Ein Sinn für Absichten kann helfen, die Bewältigung ein wenig zu erleichtern.

1.Konzentrieren Sie sich auf andere Menschen.

Um Ihren Zweck zu finden (Ihr 'Warum', wenn Sie so wollen), empfiehlt Williams, sich aus der Situation zu entfernen. Obwohl wir es im Moment physisch nicht ganz schaffen können, können Sie Ihre Energie auf andere verlagern, anstatt sich auf sich selbst zu konzentrieren - sei es die, mit denen Sie sich isolieren oder einfach Senden von virtuellem Support an deine Lieben.

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Indem Sie diese Energie von sich selbst auf andere übertragen, können Sie diesen Sinn für Ziele schaffen. Und wer weiß? Es könnte einige der lindern Angst, die Sie unbewusst platzieren könnten auf deinen eigenen Schultern. Es hilft Williams auf jeden Fall: 'Es bringt mich aus meinem eigenen Funk heraus', erwähnt er.

zwei.Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart.

Es ist wahr: Wir alle erleben eine Art Verlust im Moment . Ob es darum geht, einen geliebten Menschen, einen Job oder den Schmerz eines vergangenen Lebens zu verlieren, Trauer kann während des neuartigen Coronavirus viele Formen annehmen. Und das ist OK! Laut Williams ist es jedoch wichtig, darüber nachzudenken, was Sie tun tun haben: 'Momente der Trauer und Wut hatten mich von den Dingen weggenommen, die vorhanden waren und direkt vor meinem Gesicht', erklärt er. 'Ich war so konzentriert auf das, was ich verloren hatte, dass ich nicht darauf achtete, was ich gewonnen hatte.'

Versuchen Sie jedoch Ihr Bestes, um sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Wofür hast du in diesem Moment, für das du dankbar sein kannst? Ob Sie sich für eine setzen formale Dankbarkeitspraxis oder denken Sie einfach über die kleinen Dinge nach, die Ihnen Freude bereiten, und lehnen Sie sich in diese Momente hinein. Auf lange Sicht wird es Ihnen wahrscheinlich besser gehen.

3.Konzentrieren Sie sich auf eine Wachstumsphilosophie.

'Sie können einen Moment einplanen, um Sie zu definieren, oder Sie können einen Moment einplanen, um zu wachsen', erklärt Williams. Das heißt, wir können möglicherweise nicht steuern, was mit uns im Leben passiert, aber wir können steuern, wie wir reagieren. Davon abgesehen nähern Sie sich einer Situation mit a 'Was kann ich daraus lernen?' Mentalität - Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie wachsen können, finden Sie letztendlich den Zweck, den Sie brauchen, um weiterzumachen.

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Um den Prozess in zweifacher Hinsicht zu unterstützen, sollten Sie sich mit Menschen umgeben, die auch diese Wachstumsphilosophie teilen. 'Je mehr ich mich auf die Art und Weise konzentriere, wie ich wachsen und mich mit Menschen umgeben kann, die mich zum Wachsen herausfordern ... desto besser werde ich Vater, Ehemann und selbstreflexiver', sagt Williams.

Finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert, und lernen Sie diese Praxis kennen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Sinn fürs Ziel entwickeln, egal wie beängstigend oder trostlos eine Situation erscheinen mag. Wenn nichts anderes, sei einfach dankbar für die Tatsache, dass du hier am Leben bist: „Scheiße passiert jedem, aber Scheiße baut mich auf. Ich habe das Glück, hier auf dieser Erde zu sein, damit mir die Scheiße passiert. ' Konnte nicht mehr zustimmen, Williams.

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