3 einfache Tipps für Ihre Abwicklungsroutine
Es ist nicht immer einfach, Körper und Geist zu beruhigen, wenn die Sonne untergeht, besonders nach Tagen voller Action. Heather Lilleston, Yogalehrerin und Gründerin von Yoga for Bad People, nimmt sich gerne Zeit und lernt nach anstrengenden Tagen einfache Abwickeltechniken. Der Schlüssel zu jeder Wellness-Routine, ob Fitness, Ernährung, Schönheit oder eine Kombination der drei, ist tatsächlich genießen den Prozess (und nicht zu ernst nehmen). Heather beendet ihre Tage mit:
- Hautpflege: Sie trägt eine leichte Creme auf ihr Gesicht auf, um die Nacht zu beruhigen und Feuchtigkeit zu spenden, bevor sie ihre Aufmerksamkeit auf ihre Füße lenkt (die den ganzen Tag hart gearbeitet haben!).
- Fuß reiben : Als Yogi, Heather Ja wirklich versteht, wie empfindlich die Muskeln in jedem unserer Füße sind. Eine kleine EOD-Massage reicht weit und signalisiert Ihrem Körper, dass es Zeit ist, sich auszuruhen.
- Ins Bett gehen: Deine Matratze Angelegenheiten. Im Laufe eines Lebens verbringen Sie so viel Zeit in deinem Bett. Avocado Green Matratze ist ebenso bequem wie qualitativ und Greenguard Gold zertifiziert.
Wenn Sie Ihrem Körper abends von Kopf bis Fuß Aufmerksamkeit schenken, können Sie sich perfekt entspannen, bevor Sie auf Ihrem Körper abdriften Avocado Green Matratze . Nachtgewohnheiten wie die von Heather, die die Erwartungen aufgeben und die Fähigkeit Ihres Körpers unterstützen, sich zu entspannen, sind der richtige Weg.
