15 bewusste Entscheidungen, um die gewünschte Beziehung zu pflegen - vom ersten Tag an

Ich habe wissentlich öfter Beziehungen mit roten Fahnen aufgenommen, als ich zugeben möchte. Rückblickend stelle ich mir immer die gleiche Frage: Wie hätte ich es so schlimm werden lassen können? Als Gründer eines Dating-Site für Menschen, die sich um ihren Geist, Körper und Geist kümmern Ich habe mein Leben darauf verwendet, anderen zu helfen, Liebe durch einen achtsamen Ansatz zu finden. Sollte ich es nicht besser wissen?

Nach langem Suchen nach Seelen habe ich mich letztes Jahr endlich dazu verpflichtet, nur eine Beziehung zu beginnen, in der ich mich sicher fühlte beide Die Menschen waren offen und in der Lage, eine aufgeschlossene, bewusste Dynamik zu erzeugen. Dann habe ich gewartet. Ich habe mehr als ein Jahr gewartet.

Ich habe mich auf mich selbst konzentriert. Ich habe mich auf mein Geschäft konzentriert. Ich pflegte meine Freundschaften. Ich sagte mir, wenn jemand Besonderes vorbeikommt, würde seine Präsenz in meinem Leben eher additiv sein als mit meinen anderen Prioritäten konkurrieren.

Ich wurde wirklich klar. Ich ließ das Universum wissen, dass ich offen für eine konstruktive Beziehung war, und ich verpflichtete mich täglich, mich von niemandem oder irgendetwas ablenken zu lassen, das diesem Zweck nicht diente. Ich habe nicht aufgegeben Und dann traf ich eines Tages Joe.

Von dem Moment an, als wir uns trafen, fühlte es sich anders an. Und ich wusste, das lag daran, dass wir beide die Beziehung auf die gleiche Weise angehen. Es fühlte sich additiv, gleich, tief, verletzlich und akzeptierend an. Von Anfang an wurden unsere Entscheidungen mit der Absicht getroffen, irgendwohin zu führen. Mir wurde schnell klar, dass dies die Art von Beziehung sein könnte, auf die ich gewartet hatte.

In diesem Sinne haben wir beide noch härter daran gearbeitet, eine bewusste Beziehung aufzubauen. Folgendes hat bei uns funktioniert:

1. Machen Sie sich frühzeitig klar, was Sie wollen.

Bei unserem ersten Date, bevor unsere Vorspeisen überhaupt am Tisch angekommen waren, hatten Joe und ich besprochen, was wir wirklich von unserer Beziehung wollten. Wir haben uns sehr klar darüber gemacht, wonach wir gesucht haben. Auf diese Weise wussten wir von Anfang an, dass wir ausgerichtet waren. Wir haben sogar über unsere Traumhochzeit gesprochen. Ich sagte tatsächlich zu ihm: 'Ich möchte in den nächsten zwei bis drei Jahren heiraten und in den nächsten vier bis fünf Jahren Kinder haben.' Und ja, es war erschreckend. Aber rate mal was? Er sagte mir, er wolle dasselbe, was keinen Raum für Unsicherheit über unsere Kompatibilität in Bezug auf die gewünschten Ergebnisse ließ.

2. Teilen Sie Ihre Träume und Wünsche mit.

Möchten Sie ein kleines Haus bauen und vom Stromnetz leben? Nehmen Sie sich ein Jahr frei, um zu reisen, bevor Sie eine Familie gründen? Schreib ein Buch? Schon früh haben wir begonnen, diese intimen Details zu teilen. Wenn Sie schnell herausfinden, ob Ihre Ziele die Ziele anderer ergänzen oder nicht, sparen Sie Zeit und Herzschmerz. Es ist unglaublich schwierig, ein Leben mit jemandem aufzubauen, dessen Träume nicht mit Ihren vereinbar sind.

3. Übe verletzliche sexuelle Erforschung.

Erzählen Sie sich gegenseitig Ihre Fantasien. Seien Sie ehrlich über Ihre Probleme. Lache und werde dumm im Bett. Mach dir keine Sorgen, dass du dich gegenseitig beeindruckst oder so schnell wie möglich auf ein Endziel des Orgasmus hinarbeitest. Wenn Sie zusammen enden, werden Sie sich jahrzehntelang gegenseitig erforschen. Genießen Sie also den Prozess.

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4. Weit offene Kommunikation (auch wenn es unangenehm ist).

Ich war in einer Beziehung, in der ich, wenn mich etwas störte, es in mir hielt, aus Angst, was passieren könnte, wenn ich es anspreche. Dieses Mal nicht. Wir gehen schnell auf Probleme ein und führen ruhige, mitfühlende Gespräche, um beide Perspektiven zu sehen. Es ist so ein Hauch frischer Luft zu wissen, dass wir beide den tiefen Wunsch haben, zusammenzuarbeiten, um etwas zu lösen Vor es wird ein großes Problem. Es geht nicht darum, richtig oder falsch zu sein - es geht darum, dass beide Menschen sich in der Partnerschaft wohl und sicher fühlen.

5. Umfassen Sie jede Facette von sich.

Eine mächtige Alpha-Frau zu sein, macht dich nicht weniger weiblich. Sie sollten in der Lage sein, bequem mit Ihrem Partner vom CEO zur Sexgöttin zu wechseln. Es mag einige Mühe kosten, aber Sie sind eine Konstellation von Widersprüchen. Sie sollten jede Facette von sich selbst umarmen und wissen, dass Ihr Partner dies auch tun wird.

6. Feiern Sie große Anlässe, aber seien Sie flexibel in Bezug auf die Ergebnisse.

Am 17. September, als Saturn für die nächsten 30 Jahre in Schütze eintrat, teilten wir den Anlass, indem wir Absichten teilten und versuchten, Ängste abzubauen, mit denen wir es zu tun hatten. Während es süß war, endete es eine totale Katastrophe. Wir haben in den folgenden Tagen unwissentlich begonnen, diese Ängste zu durchleben.

Die Art und Weise, wie wir es durchgearbeitet haben, hat mich jedoch umgehauen. Wir gingen zurück zu dieser Liste von Ängsten und gruben uns ein wenig tiefer, um die Grundursache für die Negativität, die wir in unsere Beziehung gebracht hatten, miteinander zu teilen. Das Verständnis des „Warum“ hinter jeder Angst ermöglichte es uns, wirklich zu verstehen, woher die andere Person kam, und eher Mitgefühl als defensives Verhalten zu kultivieren. Das war das erste Mal, dass ich stolz auf uns war als ein Paar , nicht von mir oder ihm, sondern von uns als kollektive Einheit.

7. Unterstützen Sie sich gegenseitig bei Ihrer Karriere.

In der Vergangenheit wurde ich von Partnern dafür kritisiert, dass ich mich zu sehr auf mein Unternehmen konzentriert habe. Joe versteht nicht nur aus erster Hand, wie es ist, hart daran zu arbeiten, ein Unternehmen aufzubauen, das Sie lieben, er unterstützt mich und findet es sexy, mir beim Erfolg zuzusehen.

14. november Sternzeichen

Dies ist das erste Mal, dass ich das Gefühl habe, ich könnte ohne Entschuldigung mein schlechtes, unternehmerisches Selbst sein, ohne meinen Partner einzuschüchtern. Er sieht mein Licht und tut alles, damit es heller leuchtet. Ebenso verstehe und unterstütze ich voll und ganz, wenn er sich auf seine Arbeit konzentrieren muss, auch wenn es bedeutet, Wochenendreisepläne zu stornieren, um ein großes Immobiliengeschäft abzuschließen.

8. Erforschen Sie gemeinsam die persönliche Wachstumsarbeit.

Ich habe vor kurzem angefangen zuzuhören Die Wunschkarte von Danielle Laporte und konnte nicht aufhören, mit Joe darüber zu sprechen. Er fragte, ob wir es uns gemeinsam anhören könnten, damit er den Desire Map-Prozess selbst durchführen könne. Das führte dazu, dass wir für unsere Beziehung „gewünschte Kerngefühle“ schufen, die zu unseren metaphorischen Nordsternen geworden sind. Von persönlichen Wachstumsbüchern bis hin zu Tantra-Workshops, wenn ich sehe, dass Joe verletzlich und offen ist, sich selbst und unsere Beziehung zu erkunden, bin ich so dankbar.

9. Lernen Sie, mit den Stressmustern des anderen umzugehen.

Stress wird niemals verschwinden - es kommt darauf an, wie wir damit umgehen. Wenn ich verärgert oder gestresst bin, hält Joe den Eimer, damit ich ihn entlüften kann. Er versucht nicht, das Problem zu beheben. Stattdessen hält er Platz und sagt die unterstützendsten, mitfühlendsten Dinge als Antwort. Ich fühle mich sofort besser und wir bewegen uns beide vorwärts und fühlen uns leichter.

10. Drücken Sie oft Dankbarkeit aus.

Unabhängig davon, ob Sie im Moment Dankbarkeit ausdrücken oder bis zu einem bestimmten Zeitpunkt (oder beidem) warten möchten, ist es für Ihre geistige Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Beziehungen von entscheidender Bedeutung, auszudrücken, wofür Sie dankbar sind.

Wir haben eine gemeinsame Dankbarkeitspraxis, die wir nachts durchführen und abwechselnd drei Dinge teilen, für die wir dankbar sind. Normalerweise ist es eine Mischung aus allgemeinem Leben und unserer persönlichen Beziehung. Ich habe festgestellt, dass dies eine schöne Sache ist, die man kurz vor dem Schlafengehen gemeinsam machen kann. Dies wirkt sich sowohl auf unseren Schlafzustand als auch auf das Aufwachen aus.

11. Sprechen Sie über die großen Dinge.

Vom gemeinsamen Einzug bis zum Hausbau, von Kindern über Finanzen bis hin zu Familienurlauben sprechen wir über alles. Zum ersten Mal fühlen sich diese Dinge tatsächlich real und erreichbar an. Wir manifestieren aktiv das Leben, das wir gemeinsam aufbauen möchten. Ich habe Leute gesehen, die vor dieser Art von Diskussion zurückschrecken, weil sie befürchten, dass ihr Partner etwas drastisch anderes will. Beachten Sie Folgendes: Je früher Sie feststellen, ob jemand zu Ihnen passt, desto mehr Zeit können Sie darauf verwenden, diese Person zu finden, wenn dies nicht der Fall ist.

12. Umfassen Sie Mahlzeiten zusammen.

Menschen haben sich immer über gemeinsame Mahlzeiten verbunden. Also sei absichtlich dabei! Ziehen Sie etwas Sinatra an, tauschen Sie Ihre Arbeitskleidung gegen etwas Bequemeres, zünden Sie ein paar Kerzen an und genießen Sie das Ritual. Zum Glück ist Joe ein unglaublicher Koch mit ähnlichem Geschmack, deshalb teilen wir uns oft die Küche, um schöne Mahlzeiten zuzubereiten.

13. Sei präsent.

Sie kennen dieses Gefühl nach einem langen Tag, an dem Sie sich mit Ihrem Partner treffen und nicht zusammen landen können? Nun, das kann ich nicht ertragen. Unsere gemeinsame Zeit ist besonders unter der Woche kostbar. Wir haben also Möglichkeiten gefunden, die Verbindung nach einem langen Tag wieder herzustellen. Wir liegen auf der Couch oder im Bett und halten uns einfach fest, besprechen uns am Tag und schauen uns gegenseitig in die Augen. Dies hilft unserem Körper, sich zu synchronisieren und unseren Geist wirklich zu landen. Es mag kitschig erscheinen, aber dies ist mein Lieblingsritual, das wir zusammen kreiert haben, da es sich unmittelbar auf die Qualität der Zeit auswirkt, die wir zusammen verbringen.

14. Arbeiten Sie daran, ein besserer Partner zu sein.

Wenn Sie so etwas wie ich (oder die meisten Menschen) sind, haben Sie Dinge, von denen Sie sich wünschen, dass Sie sie in Beziehungen besser machen. Zum Beispiel, obwohl ich weiß, dass meine primäre Liebessprache bestätigende Worte empfängt, ist es nicht unbedingt so, wie mein Partner Liebe empfängt. Also arbeite ich daran, nachdenklicher zu sein (ich bin nicht der einzige mit einem vollen Terminkalender), süße Dinge im Haus zu tun, um meine Wertschätzung zu zeigen, und ein besserer Geschenkgeber zu sein. Der beste Teil? Jedes Mal, wenn diese Bemühungen bemerkt werden und ich sehe, wie glücklich sie Joe machen, kann ich innerlich ein wenig fröhlich tanzen.

15. Lassen Sie Ihre Beziehung ein Spiegel sein.

Ok, das ist eine Herausforderung - aber es lohnt sich! Ich bin fest davon überzeugt, dass Beziehungen der schnellste Weg für unsere persönliche Entwicklung sind. Welche andere Gelegenheit haben wir, uns so oft unseren Schatten zu stellen? Wenn wir uns bewusst nähern, beginnen wir zu erkennen, dass all unsere Geschichten, unsere Schatten und unsere vergangenen Erfahrungen in einer Beziehung durchgearbeitet werden können. Umarme also die Reise! Es ist nicht einfach, aber es lohnt sich.

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