12 Gründe, pflanzlich zu arbeiten

Jeder hat seine eigenen Gründe zu gehen pflanzlich. Ob auf Anordnung des Arztes, eines Dokumentarfilms, der die Augen öffnet, oder eines aufdringlichen Freundes, viele von uns befinden sich auf die eine oder andere Weise in der wundervollen Welt des pflanzlichen Essens. Aber vielleicht brauchen Sie noch ein wenig Inspiration auf pflanzlicher Basis. Also los geht's: 12 fantastische Möglichkeiten, wie das Essen von Pflanzen Ihr Leben verändern wird.

1. Sie können Gewicht verlieren.

Im Allgemeinen sind Pflanzen kalorienarm und reich an Nährstoffen . Dies bedeutet, dass das Essen von Pflanzen Ihrem Körper einen großen Nährwert für sein Geld gibt. Sie essen also weniger, brauchen weniger und fühlen sich voller. Auch Pflanzen Helfen Sie uns, regelmäßig zu bleiben (Sie wissen, Abfall zu vertreiben), was uns hilft, schlank und straff zu bleiben.

2. Ihre Verdauung kann sich verbessern.

Besonders Pflanzen Rohpflanzen , haben Unmengen von Nährstoffen in ihnen. Das bedeutet, dass Ihr Körper beim Verzehr von Pflanzen wenig Arbeit leisten muss, um Ihre Nahrung zu verdauen. Das Essen von natürlichen Vollwertkost ist wie das Anschließen eines Ziels an ein GPS. Der Prozess ist einfach, effizient, angenehm und funktioniert perfekt ohne zusätzlichen Aufwand oder Stress von Ihrer Seite.

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Das Essen von verarbeiteten Lebensmitteln ist dagegen eher so, als würde man die veraltete Karte Ihrer Großmutter verwenden, um zu versuchen, Sie an Ihr Ziel zu bringen. Es ist ein Kampf, Sie werden wahrscheinlich Autokrankheit bekommen und wenn Sie ankommen, werden Sie einfach nur ein Nickerchen machen wollen.

3. Ihr Energieniveau kann sich erhöhen.

Sie kennen diese nervig tollen Leute, die aus dem Bett springen und super begeistert sind, um den Tag zu begrüßen? Das wirst du sein!

Pflanzen geben unserem Körper sofort Energie! Da sie so wenig Verdauung benötigen, schießen ihre Nährstoffe (und die Pflanzen sind voller Nährstoffe) direkt in unseren Blutkreislauf, um uns sofortige und dauerhafte Energie zu geben. Darüber hinaus ist das regelmäßige Ausstoßen von Abfällen dank der gesamten Faser in Pflanzen sehr anregend, da Abfälle uns buchstäblich beschweren und uns träge fühlen lassen.

4. Sie könnten Geld sparen.

Superfoods Abgesehen davon kosten Pflanzen weniger als Fleisch. Beim Essen gehen die vegetarischen Optionen immer billiger als die tierischen. Beim Einkaufen in einem Lebensmittelgeschäft ist ein Brokkoli immer weniger als ein Fischfilet. Lernen Sie, hauptsächlich mit Pflanzen zu kochen und achten Sie auf Ihren Körper und Ihr Bankkonto werde glücklicher

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5. Ihre Haut kann sich verbessern und Ihre Haare und Nägel können gesünder werden.

Deine Haare, deine Augen, deine Haut , deine Nägel - alles beginnt zu glühen, wenn du Pflanzen verschlingst. Die entgiftende Wirkung von Pflanzen, gemischt mit den Eliminierungsvorteilen von Pflanzen, kombiniert mit dem leicht verdaulichen Aspekt von Pflanzen, bedeutet weniger interne Toxine uns Akne geben , weniger festsitzende Materie, die uns weite Augen gibt, mehr Nährstoffe, um unser Haar zum Leuchten zu bringen, und weniger Zeit für die Verdauung und mehr Zeit für die Schönheit. Außerdem enthalten Obst und Gemüse selbst verschönernde Vitamine wie das Vitamin C in Süßkartoffeln (die Kollagen fördern und Falten glätten) und Lycopin in Tomaten (das die Haut vor der Sonne schützt).

6. Sie könnten besser schlafen.

Eine Diät mit einem Regenbogen aus Obst und Gemüse ist Ihr Schlüssel zu einer ausgewogenen Ernährung Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für einen hervorragenden Schlaf . Die ständige Versorgung mit Nährstoffen versorgt unseren Körper mit den notwendigen Materialien, um alternde Zellen durch neue, lebhafte Zellen zu ersetzen, und senkt unseren Cortisolspiegel, wodurch wir uns leichter in den Tiefschlaf entspannen können. Außerdem hilft eine ausgewogene Ernährung Heißhunger verwalten Daher konsumieren wir nicht so viele schlafhemmende Stimulanzien wie verarbeiteten Zucker und koffeinhaltige Limonaden.

7. Möglicherweise denken Sie klarer.

Mehr pflanzliche Lebensmittel zu essen bedeutet, weniger verarbeitete Lebensmittel zu essen, die die größten Diebe von Ihnen sind Mentale Klarheit . Wenn Sie mehr pflanzliche Lebensmittel essen, bedeutet dies eine effizientere Verdauung, und eine effizientere Verdauung bedeutet mehr Energie und Zeit, die Ihr Körper für andere Dinge wie klares Denken aufwenden kann.

8. Du hast vielleicht besseren Sex.

Je bunter die Pflanzen sind, die Sie essen, desto mehr Nährstoffe erhalten Sie und ob Sie es glauben oder nicht, eine Fülle von Nährstoffen verbessert Ihr Sexualleben. Insbesondere Zink, das in Kichererbsen und Kürbiskernen enthalten ist steigert die Testosteronproduktion was das sexuelle Verlangen und die Ausdauer erhöht. B-Vitamine, die in Bananen, Bohnen und Linsen enthalten sind, beeinflussen die Menge an Sexualhormon, die in den Körper freigesetzt wird. Auch ein Mangel an B-Vitamine kann Lethargie verursachen, was das Gegenteil von 'in der Stimmung' ist. Gleiches gilt für a Mangel an Vitamin D , was dazu führen kann Depression . Andere Vitamine und Nährstoffe spielen ebenfalls eine Rolle, aber unter dem Strich müssen alle Farben gegessen werden, um sicherzustellen, dass alle Organe für eine sexy Zeit optimal sind.

9. Möglicherweise sind Sie entspannter.

Pflanzen versorgen uns tatsächlich mit Serotonin, Melatonin und Tryptophan, drei Neurotransmittern, die helfen Angst reduzieren und die Entspannung fördern. Serotonin kommt in Früchten wie Ananas, Bananen, Pflaumen und Tomaten vor, Melatonin in Bockshornkleesamen und Tryptophan in Bohnen und Kartoffeln.

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10. Sie könnten weniger krank werden.

Ihre Immunität ist an Ihren Darm gebunden. EIN Ein gesunder Darm entspricht einem gesunden Immunsystem . Glücklicherweise macht das Essen einer pflanzlichen Diät einen Darm wirklich, wirklich glücklich, weil das Essen leicht verdaulich ist und so gut die Ausscheidung erleichtert. Eine pflanzliche Ernährung bedeutet auch, dass Sie Ihren Körper täglich mit hervorragenden immunstärkenden Nährstoffen überfluten und nicht nur mit zuckerhaltigem Orangensaft beladen, wenn Sie eine Erkältung spüren.

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